В

Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой

@alebedeva_preg

От акушерки с 30-летним опытом и автора патента о послеродовом восстановлении женщины.Бесплатный курс «Токсикоз. Как себе помочь?»: https://online.alenalebedeva.ru/toksikoz_free

2 188 подписчиков
ЕженедельноКачество: 83%🇷🇺 RUПоследний пост: 27.12.2025
Открыть в TelegramПоделиться в TG

Последние посты

Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой — пост в ТГ канале
В
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой@alebedeva_preg

Есть такой предвестник родов - «синдром гнезда». По идее, его проявление предшествует родам, то есть говорит о скором их наступлении. Но сейчас у беременных точно все стало с ног на голову. Это начинается по-моему сразу, как только семья узнала о беременности. Покупка квартиры, ремонт ( не знаю ни одной беременной, у которой не было бы ремонта, ну, если это не 7,… итд ребенок), переезд, перестановка, покупка мебели и тд. Хочу немного всех остановить, замедлить. Во-первых, все-таки новый ремонт и новая мебель - это токсины. Им хотя бы полгода надо, чтобы немного выветриться. Не торопитесь «к родам» все успеть. Пусть постоит, выветрится. Во-вторых, чистота и простота - важнее ремонта. Честно! Поубираться в старой квартире будет более правильно, чем сделать ремонт. В-третьих, когда ремонт делается во время беременности, вы совсем не понимаете, что будет удобно, а что нет. И делаете ремонт исходя из младенчества в пеленках - на полгода. Почему?Потому что через полгода тот, кто лежал в пеленках встанет и поползет, а потом и пойдет, изрисует вам все стены, поцарапает полы, разобьет все, что может разбиться. Какой-то минимум, конечно, нужен, типа кроватки, но этим и обойдитесь. Лучше отдохните и порадуйтесь, приготовьтесь стать взрослой, осознайте, как хорошо ребенку, когда вы дышите свежим воздухом. Пожалуй, это лучше ремонта.

23 янв. 2026 г.1 380В Telegram
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой — пост в ТГ канале
В
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой@alebedeva_preg

Точки для скорой помощи для снятия тошноты и при укачивании🔹️ Точка №1: «Внутренние ворота» (Нэй-Гуань, PC6)Это самая исследованная в науке точка. Является главной точкой для борьбы с тошнотой любого происхождения (укачивание, морская болезнь, токсикоз, послеоперационная тошнота). Также успокаивает нервы и снимает тревогу.Находится на внутренней стороне запястья, примерно на ширине трех пальцев от лучезапястной складки, между двумя сухожилиями.🔹️ Точка №2: «Божественная ясность» (Шэнь-Тин, GV24.5)Помогает при головокружении и тошноте, связанных с укачиванием или мигренью.Находится по средней линии головы, на границе роста волос.Обе точки легко доставаемые, поэтому в любое время доступны для массажа.Кому актуально?Точки для скорой помощи для снятия тошноты и при укачивании🔹️ Точка №1: «Внутренние ворота» (Нэй-Гуань, PC6)Это самая исследованная в науке точка. Является главной точкой для борьбы с тошнотой любого происхождения (укачивание, морская болезнь, токсикоз, послеоперационная тошнота). Также успокаивает нервы и снимает тревогу.Находится на внутренней стороне запястья, примерно на ширине трех пальцев от лучезапястной складки, между двумя сухожилиями.🔹️ Точка №2: «Божественная ясность» (Шэнь-Тин, GV24.5)Помогает при головокружении и тошноте, связанных с укачиванием или мигренью.Находится по средней линии головы, на границе роста волос.Обе точки легко доставаемые, поэтому в любое время доступны для массажа.Кому актуально?

22 янв. 2026 г.827В Telegram
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой — пост в ТГ канале
В
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой@alebedeva_preg

Дорогие беременные! Сегодня на приеме у меня было много вашего брата. Что хочу сказать, как итог сегодняшнего дня? 1. Суставчики слабоваты у многих. И это , конечно, еда. Едите ли вы холодцы?Надо их, естественно, переваривать хорошо, и потом еще этот коллаген для суставов синтезировать. Поэтому - а когда вы спать ложитесь? Необходимо в 11 уже сон видеть. Именно а это время начинается синтез различных белков. 2. Если вас жарит ночью, и вы спите с открытым окном, то это не то, чтобы показатель здоровья. Это показатель недостаточного анаболизма. Пустой жар. При этом автоматически хочется всего сырого - от яблок и апельсин до бананов и голубики. Но помните, что лучше все-таки, наладить метаболизм, поскольку на фруктах ребенок пухнет, как на дрожжах. Больше 4 кг - неудобно рожать. 3. Я поняла, что мужья к вопросу вынашивания беременности иногда серьезные относятся, чем сами женщины. Дайте им это почитать. И тогда вы точно будете спать вовремя. Счастливых всем родов!

21 янв. 2026 г.1 080В Telegram
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой — пост в ТГ канале
В
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой@alebedeva_preg

Дорогие беременные! 27 января я начинаю новую группу по подготовке к родам в центре Рождество на м.Проспект мира. Группа будет идти по средам с 19.00 до 22.00. Эти занятия я веду уже больше 30 лет. Поэтому отвечу на все вопросы и помогу подготовиться к родам так, чтобы материнство было в радость. Если есть вопросы - задавайте. .

17 янв. 2026 г.1 470В Telegram
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой — пост в ТГ канале
В
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой@alebedeva_preg

Послеродовой живот: почему не уходит, и как ему поможет укрепление Селезёнки, а не качание пресса Хотя, правильное качание пресса в комплексе с укреплением селезенки обязательно поможет. Ведь селезёнка (а в китайской медицине это - поджелудочная железа и селезёнка вместе взятые)  отвечает за мышцы, и работа мышц тоже укрепляет селезенку.  Но сначала мы укрепим растянутые беременностью мышцы. Посмотрите на свой живот. Если даже у худых женщин, он висит «фартуком», нависает над малым тазом складкой, это точно «селезеночный» живот.  И укреплять надо Селезенку. Одна из функций селезенки - удерживание внутренних органов на местах. Все отвисшее в нашем теле - это неудержанное селезенкой, не поднятое вверх. Это сила тяжести, победившая селезенку. У Селезенки иньский меридиан, а значит, энергия по нему идет снизу вверх, поддерживая все органы нашего тела, как на струе воды из фонтана. Вот эту струю и надо вернуть! 🔹️ Конечно, не могу не вспомнить про холодное и сырое в зимнее время - убирайте! На столе все должно быть только теплым. Введите пряности, поддерживающие селезенку и согревающие пищу - имбирь, фенхель, корица, кардамон, кориандр… 🔹️ Попробуйте рукой живот. Если он холодный под пупком - грейте его синей лампой, например. Если есть возможность - сигарой полынной, правда, она так воняет, что после этого возмущение домашних будет долгим. 🔹️Введите правило делать массаж живота (как? - посмотрите мой бесплатный видеокурс "Самомассаж живота": https://online.alenalebedeva.ru/samomassaz_zhivot_f) Подробнее о грамотном восстановлении всего организма после родов рассказывала на вебинаре "Как родить и возродиться, а не родить и развалиться" ⬇️⬇️⬇️ https://online.alenalebedeva.ru/easy_recov_ab Напоминаю, что до 11 января включительно действует 50%-скидка на все вебинары и курсы из раздела "Беременность" по промокоду rojdestvo На вебинар про восстановление после родов тоже. 😉 Другие вебинары и курсы здесь: https://online.alenalebedeva.ru/catalog_web_7

10 янв. 2026 г.1 760В Telegram
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой — пост в ТГ канале
В
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой@alebedeva_preg

Друзья, от всей души поздравляю вас с Рождеством! Желаю вам здоровья, сил на все ваши задумки и свершения, тепла от молитв ваших близких. Пусть в вашей жизни всегда будет место чуду! И символично, в этот день, мы дарим вам 50-пpoцeнтную cкидку на все вебинары и курсы, связанные с беременностью и рождением. Чтобы воспользоваться cкидкой, введите пpoмокoд  rojdestvo при офopмлении зaкaза на любой вебинар или курс из "беременного" раздела нашего каталога ⬇️⬇️⬇️ https://online.alenalebedeva.ru/catalog_web_7 Пpoмокoд дeйствует до 11 января включитeльно

7 янв. 2026 г.3 690В Telegram
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой — пост в ТГ канале
В
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой@alebedeva_preg

Как проходят ваши праздники, милые мои? Удается отдохнуть? Зимний режим «медведя»: почему зимой нужно ложиться спать раньше и не чувствовать вины Это нам только кажется, что мы с вами никакого отношения не имеем к сезонам. И можно всегда вставать и ложиться в одно и то же время в течении года. Но мы живые организмы - земляне. Поэтому очень сильно зависим от ритмов Земли. Зима — это пик Иньского времени года: темнота, холод, покой, сжатие энергии внутрь. Медведь впадает в спячку — это крайнее проявление этого принципа. Человеку спячка не нужна, но адаптировать образ жизни необходимо, поскольку обмен веществ замедляется, физиология полностью перестраивается. Желательно ложиться спать, когда на улице максимальный Инь, позволяя телу полностью погрузиться в восстановительные, Иньские процессы. Бодрствование далеко за полночь нарушает этот естественный ритм и истощает резервы организма. Представьте, что ваше тело — это растение. Зимой жизненные соки уходят в корни, чтобы набраться сил для весны. Если вы продолжаете «расти и цвести» (активно работать, развлекаться ночью), вы тратите сок, предназначенный для корней, и к весне будете истощены. В ТКМ каждому сезону соответствует орган. Зима — время Почек. Почки — это наш «корень жизни», источник врожденной жизненной энергии (Цзин). И вы же помните, как важны сильные почки для зачатия и вынашивания ребенка! Почки хранят Цзин: зима — идеальное время для сохранения и пополнения этой энергии, а не для ее растраты. Ранний сон и отдых позволяют телу направлять ресурсы именно на укрепление Почек. Страх — эмоция Почек: если вы не отдыхаете зимой, вы ослабляете Почки. Проявлением этого ослабления как раз может быть необоснованное чувство страха, тревоги или вины (например, за то, что «мало делаете»). Укрепляя Почки через отдых, вы уменьшаете эту склонность к беспокойству. Сон — главный способ накопления: ложась спать рано, вы не «просто спите», вы активно накапливаете Ци и Цзин для будущего года. Это стратегическая инвестиция в вашу э

6 янв. 2026 г.1 470В Telegram
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой — пост в ТГ канале
В
Все о беременности и родах с Аленой Лебедевой@alebedeva_preg

Дорогие мои беременные и все, кто подписан на мой канал!Начинаются новогодние каникулы.  Сначала Новый год, потом Рождество… много праздников, и среди них затирается Ваше состояние - надежды, помощи, ожидания… Весь мир ждёт Нового года и немного забывает о вас. Мало кто  догадается, что это за фото.  Поэтому, немного расскажу. На пеленании ( процедура восстановления женщины после родов)я всегда прошу молодую маму выложить цветами ее состояние.  Картины бывают разные, загадочные, я яркие, бледные, совсем потерянные или совсем обессиленные. Редко кто выкладывает что-то гармоничное, сочное, радостное. Это такое состояние нашего общества - обессиленное. Так вот, мое вам пожелание на эти новогодние каникулы тем, кто должен  родить - родить так, чтобы после родов была радость, силы, любовь к своему материнскому состоянию и к своему младенцу, благодарность к мужу и ощущение благодати. Короче, чтобы после родов у вас были вот такие состояния, как на этой картинкеА тем, кому еще носить или уже родившим - просто пребывать в таком состоянии полноты радости.

27 дек. 2025 г.1 930В Telegram

Похожие каналы