Здоровая зима. Антистресс 2024

Этот орган решает насколько быстро вы будете старетьЕсть в нашем теле один очень важный орган, который определяет: • С какой скоростью делятся клетки.• Как быстро обновляется кожа и растут волосы.• Сколько энергии вырабатывают митохондрии.• Как работает сердце, кишечник, мозг.• Будет ли жир сжигаться или накапливаться И это - щитовидная железа, именно она задаёт темп всему организму. Если щитовидка работает исправно - у нас будет много энергии, стройное тело, нормальный аппетит, красивые кожа и волосы. Но если есть сбой, то начинает сыпаться всё. И можно годами ходить по кругу в поисках причины своих проблем с весом и отёками, отсутствием энергии, проблемами с циклом, тусклыми волосами и сухой кожей, но так и не найти в чем же дело. А дело, очень часто именно в работе щитовидной железы. И чтобы вы точно знали, как найти корень своих проблем приглашаю вас на ДВУХДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН ИНТЕНСИВ: «5 опор молодости: роль щитовидки после 35 лет»Вы узнаете, какие проблемы годами маскируются под привычной усталостью и лишним весом и как поддержать здоровье главного органа красоты и долголетия. 📅 21 и 22 февраляВРЕМЯ: 11:00ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ На интенсиве я расскажу:• почему при «нормальных» анализах вы можете жить в скрытом гипотиреозе• как щитовидка влияет на холестерин, вес, отёки и работу ЖКТ• почему никогда не будет красивых волос, плотной кожи и ровного цикла, если есть проблемы с щитовидкой • как АИТ и гормональные сбои ускоряют приближение климакса• какие анализы действительно имеют значение и как их читатьВы получите 5 системных опор, которые помогают замедлить возрастные изменения и поддержать здоровье всего тела Обязательно приходите, если:• вы уже чувствуете вечный упадок сил • если вас замучили отёки и лишний вес, особенно в области живота • повышен холестерин или есть проблемы с печенью, но лечение не дает результата • есть АИТ, гипотиреоз или узлы и вам сказали «просто наблюдать»• цикл стал нестабильным, усилился ПМС, начали выпадать волосы• вы не хотите стареть рань

Никто не делал этого до нас Друзья, вы очень давно просили нас сделать программу, которая бы комплексно работала с щитовидной железой. Мы долго работали над этим и наконец, готовы представить вам курс «Здоровая щитовидка», который всецело охватывает проблемы щитовидной железы. Это 5 недельная программа, которая построена по системе Holistica и работает с корнем проблемы, а не просто снимает симптомы.Большинство подходов работают с последствиями — когда уже нужно компенсировать работу органа. Мы же работаем с причинами, теми процессами, которые приводят к нарушениям функции щитовидной железы, чтобы система перестала раскачиваться дальше.Внутри — четыре трека▫️ Гипотиреоз — когда функция щитовидной железы снижена.▫️ Гипертиреоз — мы одна из немногих школ, кто знает как эффективно работать с этим состоянием бережными и натуральными методами. ▫️ АИТ + узлы — это не стандартный аутоиммунный протокол, а тонкая работа, где мы учитываем большое количество разных факторов и снижаем системную аутоиммунную нагрузку на организм. ▫️ Профилактический трек — для тех, у кого ещё нет диагноза, но уже есть первые тревожные звоночки в самочувствии Мы не используем универсальные схемы.Каждый трек в программе — это отдельная система, выстроенная под конкретное состояние щитовидной железы.В него входит своё меню, список специй и фитосоставов.А также список противовоспалительных травы для щитовидной железы и продуктов-суперфудов, активно восполняющие йод, селен, железо, белок, цинк, витамины группы В и др. для хорошей работы щитовидкиКроме того, вас ждут домашние процедуры, телесные практики и элементы йога-терапии подбираются так, чтобы поддерживать систему, а не перегружать её. ❗️Аналогов такому курсу просто нет. И сейчас мы открываем предзапись. 🔥Это возможность зафиксировать за собой самую раннюю и низкую цену. Места в предзаписи ограничены!!! Заполните анкету, чтобы получить место в предзаписи. 💥ЗАНЯТЬ МЕСТО В ПРЕДЗАПИСИНикто не делал этого до нас Друзья, вы очень давно просили нас

Приглашаем вас на интервью в Холистика🌸Друзья, приглашаем вас на небольшое интервью с командой Холистика.Это не займёт много времени, но существенно поможет нам. Мы постоянно дорабатываем и улучшаем наши программы, и нам очень важно ваше мнение, ваш опыт и ваш взгляд со стороны. Более того, не исключено, что именно благодаря вам мы создадим совершенно новую, максимально актуальную программу.Чтобы принять участие, заполните небольшую анкету — после этого наш менеджер свяжется с вами для согласования удобного времени звонка.🎁 В знак благодарности все участники интервью получат подарок — курс «Бережный детокс».Будем рады вашему участию и живому диалогу.ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

🔥Сейчас обсуждаем круг факторов, где чаще всего “проседает” не один сектор, а сразу несколько: дефициты, ЖКТ, печень/желчь и детокс, инсулинорезистентность, стресс, воспаление, половые гормоны, щитовидка. ‼️Факт: когда этот круг “неровный”, вы видите симптомы в разных местах — ПМС, мигрени, боли в суставах, приливы, потливость, давление, холодные руки и ноги. 🙀И человек начинает лечить всё по отдельности: то к неврологу, то к гинекологу, то к эндокринологу. Итог — усталость от медицины и ноль ясности.👉Проблема не в том, что “врачи плохие”. Проблема в том, что вам нужна система приоритетов: что чинить первым, чтобы потянулось второе.Сейчас в эфире мы показываем, как мы строим эту систему: ранняя диагностика + питание/специи/образ жизни без горстей БАД и лишней фармы. 📌 Подключайтесь:[ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

7 масок хронической усталостиБич современного мира — это состояние хронической усталости. И это не просто слова - по данным исследований женщины с хронической усталостью получают онкологические диагнозы в два раза чаще, чем представители прекрасного пола без усталости. А начальные ее симптомы мы слышим повсюду: на работе, дома, в метро, на встречах с подругами и с друзьями, но почему-то считаем это нормой.❌Когда не хочется ничего делать, достигать, нет сил бежать к своим целям, хочется просто лечь и лежать, и чтобы никто не трогал - уже привычное состояние.❌Когда просыпаешься уже уставшей, даже если спишь 8 часов. ❌Когда без кофе мозг просто не включается, а рабочий день можно вытянуть только на перекусах сладостями. ❌Когда приходя домой хочется сбежать от мужа и детей и закрыться в комнате. А когда мы решаемся что-то изменить, ищем "верные" решения и поддержку, ведь надо же добавить себе "огня" - и тогда точно получится! - Вписаться в марафон похудения, по 3 тренировки в неделю и дефицитом в 1200 каллорий- Начать ходить 10.000 тыс шагов каждый день, хотя обычно максимум 1000 набирается- Найти новую работу за 2 недели больничного, потому что старая уже выжала вас до последней капли...И начинаем-то бодро! Но мотивации хватает на очень короткий период. Потому что "на волевых" - можно продержаться максимум 1 неделю, а потом все или на круги своя возвращается, или еще хуже становится.😢Потому что от себя мы требуем много, а в себя ничего не вкладываем - не восполняем правильно ресурс. Отсюда и сил и энергии на великие свершения не прибавляется.И тут женщины обычно начинают себя корить и винить за слабую волю и лень: «А ну, чего это удумала!? Соберись, тряпка!»❗️Все на самом деле просто: вы не делаете не потому что ленитесь, не потому что вам расхотелось, а потому что вы просто физически не в состоянии. У хронической усталости есть одна особенность — она многолика, и может скрываться под совершенно разными симптомами и причинами и за каждой стоит конкретный механизм.

🧬 Инсулинорезистентность тихий вор молодости как распознать - обсуждаем прямо сейчас 26,5% взрослых имеют скрытую инсулинорезистентность — анализы ещё “в норме”, а клетки уже не слышат инсулин.Результат:– постоянная тяга к сладкому 🍩– жир на животе– отёки и сонливость– перепады настроения– “туман в голове”Сегодня Ирина объясняет, как запустить чувствительность клеток к инсулину едой, специями и правильными привычками⚡ Присоединяйтесь — эфир идёт прямо сейчас!ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

🌸 Станьте участницей нового проекта HolisticaДрузья, мы хотим запустить онлайн-реалити о женском здоровье — честный и вдохновляющий проект, где всё происходит в реальном времени.📍 Для этого мы приглашаем вас стать нашими героинями, где выпройдете путь восстановления под руководством Ирины Шиманской и команды кураторов.УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ БЕСПЛАТНОЕ. Если вы хотите принять участие — заполните анкету и наши кураторы свяжутся с вами❤️ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

Ирина в прямом эфире!Прямо сейчас мы начнем разбирать парадокс: рынок ЗОЖ растёт, а вместе с ним растут и проблемы с ЖКТ.Более 90% городских жителей жалуются на работу пищеварения.Почему так происходит?И как понять, какие привычки помогают именно вам, а какие лучше убрать?Заходите в эфир — ответы ждут.НА ЭФИР

ЖКТ и напитки: как что и когда пить, чтобы было полезно?Вокруг здорового питания — целая коллекция мифов, и именно они часто мешают нам видеть результат. Вот к примеру напитки. Мы знаем о том, что пить надо достаточно. Какие напитки помогают работе ЖКТ, а некоторые — наоборот, создают проблемы?Давайте разберёмся 👇👉 Холодные напитки во время едыСтандартная привычка многих людей — запивать еду водой, соком, газировкой, иногда еще и со льдом.Почему это не ок: холод при попадании в желудок вызывает спазм мелких сосудов, что ухудшает выделение пищеварительных соков. Особенно это плохо для переваривания плотной пищи - белков и жиров: привет тяжесть, вздутие, изжога.👉 Ферментированные напитки - полезны всемНа волне популярности кишечного микробиома мы увлеклись ферментированными напитками - чайный гриб, комбуча, квас, водный кефир. И они хороши ровно до тех пор, пока у вас здоровая микрофлора тонкой кишки. А если есть СИБР, ферментированные напитки вызывают бурю в животе - не важно, когда вы их пьете - вместе с едой или после нее.👉 Чай или кофе сразу после едыСчитается, что чай и кофе работают как "дижестивы", помогая переваривать пищу.Но есть нюанс: танины и кофеин мешают усвоению железа (особенно из растительных продуктов) — снижают его абсорбцию на 40–70%. Страдает и усвоение цинка. Поэтому при хронических дефицитах питательных веществ (низкий гемоглобин и ферритин, слабый иммунитет, выпадние волос, быстрое старение и ухудшение качества кожи) — запивать еду чаем или кофе вообще не стоит.Что в итоге пить? Восточная медицина рекомендует пить “вокруг еды” теплые напитки, чтобы поддерживать пищеварение.А вот какие именно и когда - нужно смотреть индивидуально, в зависимости от вашего типа пищеварения.Глубже о том, какие распространенные привычки мешают работе нашего ЖКТ и портят здоровья – поговорим на вебинаре Псевдо-ЗОЖ: 15 привычек, которые портят вам жизнь»ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯВы узнаете:✔ какие привычки действительно работают именно для вас,✔ почему «правильное питани

Воспаление в ЖКТ: когда оно все-таки есть?Несколько дней назад я писала о мнимом воспалении в ЖКТ: когда жалобы на пищеварение - вздутие, газообразование, тяжесть - ошибочно принимаются за воспаление и выбирается неверная стратегия лечения.Однако "настоящее" воспаление в пищеварительной системе конечно же тоже существует. И оно весьма распространено: по данным ВОЗ число случаев воспалительных заболеваний кишечника за последние 20 лет выросло почти в 2 раза. К воспалительным заболеваниям ЖКТ относят:- болезнь Крона,- неспецифический язвенный колит (НЯК),- хронические гастриты и энтероколиты,- инфекционные воспаления кишечника,- синдром избыточного бактериального роста (СИБР),- осложнённые формы целиакии.Реально работающих общих схем - мало. В каждом конкретном случае нужно разбираться индивидуально - что происходит.Чтобы узнать, откуда "растут ноги" у ваших жалоб на пищеварение, приглашаю на 3-х дневный бесплатный практический интенсивЖКТ сбоит: куда копать, что делать?Будем обсуждать:✅ как отличить настоящее воспаление от других проблем,✅ какие анализы реально нужны,✅ как поддерживать ЖКТ питанием и натуральными методами, чтобы не загонять симптомы внутрь.19, 20 и 21 сентября — 3 дня, участие, повторюсь - бесплатное.👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ