Мои советы тем, кто выбирает Оземпик, Тирзетту и другие препараты для похудения [если вы хотите однажды прекратить терапию]Основано на исследованиях и опыте тех, кто приходит ко мне на консультации и курсы:🟢Пожалуйста, параллельно работайте с пищевым поведением. Агонисты GLP-1 работают, классно, круто, быстро (я не буду это отрицать), но как только вы прекращаете терапию, ваши старые пищевые привычки возвращаются вместе с аппетитом. За время терапии нужно научиться работать со своими эмоциями другими способами.Буквально вчера написала девушка, которая в 24 году не пошла ко мне на тогда ещё курс по рпп, потому что была на Оземпике, а сейчас написала снова и хочет в группу по работе с перееданиями, угадаете, почему?Да, вес вернулся.🟢Второе – пожалуйста, следите за дефицитами и делайте чекап регулярно. Аппетит снижается, порции тоже, еды меньше – супер легко выйти в дефициты. Самые критичные и часто встречающиеся у ozempic girl, которые приходят ко мне на консультации - железо, витамин Д, В12, кальций, калий🟢Третье – работа кишечника и потеря мышц. Тут пока ничего не придумали. Потому что если клетчатки мало, объем пищи маленький – кишечник закономерно будет «лениться». Мало белка – мышечная масса будет снижаться вместе с жировой.🟢И четвертое (для девушек) – старайтесь сохранить цикл. Это тоже частая проблема, особенно когда в рационе становится мало жиров, объем жира уходит – гормоны хуже вырабатываются, тк жировая ткань их и производит)Сейчас периодически вижу комменты мол с приходом тирзепатидов и семаглутидов нутрициологи и диетологи останутся без работы) Да я буду только рада, если однажды изобретут действительно какую-то волшебную таблетку здоровья / отличного самочувствия / энергии / стройности. Но пока такой не существует. А те, что кажутся волшебными, имеют последствия, с которыми работать приходится уже как раз специалистам.
