Baklanov.therapy🫀Здоровье

В инстаграм провел опрос - какое упражнение выложить? Для какой части тела? Большинство проголосовало за шею)Выкладываю сюда?Если да - жимите «🔥»Когда наберется 60 огней - выложу😉

Работа со мной Сейчас единственный способ поработать со мной онлайн - это онлайн-консультация.Работаю с остеохондрозом, грыжами, нарушениями осанки, нарушениями цикла и работы ЖКТ, и т.п.Есть 3 формата работы, различающиеся по глубине:1. Одиночная консультация + ведение 2 недели2. Месячное ведение3. Двухмесячное ведение с онлайн-тренировкамиЧтобы записаться на консультацию, заполните анкету ниже:https://forms.gle/mvFJwQV5jbi5gjSdA

Сегодня начался февральский поток программы «Эволюция».Даты следующих поток пока не закладывал, погружен в текущую работу.Сейчас единственный вариант работы со мной лично онлайн - это консультация.Как записаться на консультацию и что в неё входит - расскажу завтра!

Как убрать холку и выпирание живота?#кейс@baklanov_therapy🙋‍♀️ Обратилась на прием девушка с общими жалобами:- холка- выпирание живота- бывают боли в шейно-воротниковой зоне,- в пояснице- расстройства ЖКТ (вздутия, изжога)🔗 Эти вещи между собой взаимосвязаны. Сфокусируемся на тех нареканиях, которые видны на фото - холка и выпирание живота.Холка - это нарушение осанки, а не отложение «солей». Это защитное отложение жировой и соединительной ткани в ответ на неправильное положение шеи и грудной клетки.Выпирание живота - это тоже не просто «жир». Живот почти всегда повторяет положение поясницы. Если поясница в гиперлордозе, а таз наклонен вперёд - живот будет выпирать.👉 От нарушения работы каких структур возникает холка?- грудной кифоз сглажен- компьютерная шея, выдвинута вперёд - спазм желудка- дисфункция диафрагмы- грудино-ключично-сосцевидная и другие мышцы шеи👉 От нарушения работы каких структур возникает выпирающий живот?- передний наклон таза- гиперлордоз поясницы- укорочение подвздошно-поясничной мышцы- опущение органов малого таза- спазмы и опущение петель кишечникаПри работе с такими проблемами нужна грамотная и пошаговая работа:1. Снять спазмы со внутренних органов массажем живота - иногда они не дают телу расслабиться2. Восстановить положение таза и поясницы - без этого не получится выпрямить и грудной отдел с шеей3. Снять спазмы мышц (подвздошно-поясничной, диафрагмы, ГКС)4. Упражнениями корректировать положение грудной клетки, шеиТеперь смотрите результат: 🔥Разница между фото до и после - 40 минут! Мы проработали всё, что я описал выше. И получили вот такой отличный результат. Дальше девушке остается просто самостоятельно поддерживать свою осанку и работу организма.Всё это Вы спокойно можете делать дома, самостоятельно, если будете заниматься по моей программе «Эволюция». До начала февральского потока осталась 1 неделя! Пишите мне в личные сообщения 👉 @vladislav_baklanov Я лично Вас проконсультирую, разберу ваши фото осанки, заключения снимков, если

▶️Нежданно-негаданно я публикую важнейший материал «Как понимать МРТ?»!В нём - не просто описание разных терминов из заключения МРТ позвоночника простым языком, но и объяснение - а болит ли оно? Стоит ли мне этого бояться?Ведь есть вещи, которые звучат страшно, а по факту почти безобидны. Например, гемангиома, грыжа Шморля.А ещё поясняю, как же все-таки понять, болит ли грыжа, протрузия?Про все это рассказываю в статье:https://telegra.ph/Kak-ponimat-MRT-02-15☝ Читать ВСЕМ! Это база.Если было полезно - ставьте реакции ❤️🔥👍

💐 Дорогие мои друзья, любимые мои подписчики и подписчицы, поздравляю вас с Днём святого Валентина!Любовь - это важная часть нашей жизни и нашего здоровья.Исследование Гарвардского университета, которое длилось 80 лет, показало: один из главных факторов долгой и счастливой жизни - это качество близких отношений. Получается, что один из главных факторов здоровья - это любовь! Когда человек любит и чувствует любовь, снижается уровень кортизола, лучше работает иммунная и сердечно-сосудистая система, есть силы быть активным, заниматься спортом для своего здоровья. И есть смысл жить.Поэтому желаю вам любви во всех её проявлениях, и быть любимыми! 🫀Здоровье начинается не с таблеток, а с состояния, в котором живёт человек!

🚨 Разоблачение правки Атланта#правда_миф@baklanov_therapyДолгожданное, обещанное и очень важное разоблачение распиаренной процедуры, которая занимается «вправлением» Атланта - первого шейного позвонка.Что в подкасте?- анатомия Атланта- на что Атлант реально влияет- что не так с правщиками Атланта- идти ли Вам на эту процедуру👉Слушать всем, чтобы не быть обманутыми!👉Делитесь этим подкастом с близкими, чтобы распространять осведомленность.👉Ставьте реакции 🔥, если послушали и было полезно!👉И пишите в комментариях - какие еще темы и сомнительные процедуры осветить в рубрике дальше.

Почему болят лопатки?И почему прокатывание мячиком, миофасциальный массаж, обезболы - если и помогают, то ненадолго?Краткий ответ:Потому, что есть более глубокие причины. Расскажу самую частую цепочку взаимосвязей. Она удивительная, но факт - так реально бывает и я людям помогаю:1️⃣ Образуется СПАЗМ желудка. Причины - стресс, питание.2️⃣ От спазма желудка ограничивается подвижность диафрагмы с левой стороны.3️⃣ С левой стороны к дыханию начинают подключаться вспомогательные мышцы, и именно с левой стороны перегружаются (т.к. диафрагма не может выполнять свою работу - движение грудной клетки - в полной мере).4️⃣ От перегрузки мышечные волокна мышц слева возле лопатки (или например трапеции) травмируются - образуются триггерные точки.Поэтому прокатыванием мячика и болючим проминанием точек в слезах у массажиста Вы работаете со следствием.А надо работать с пунктами, начиная с первого:Например, самомассажем живота снимать спазмы с желудка.Затем (ТОЛЬКО ЗАТЕМ, а не как фитнес-тренера в инсте рассказывают) работать с диафрагмой и дыханием.А потом упражнениями восстанавливать баланс мышц.Ещё лопатки могут болеть из-за таза и поясницы. Там тоже есть похожие цепочки связи и глубокие причины.Всё это решается упражнениями и самомассажем, все нужные методики у меня есть.

Я сам умею снимать спазмы с триггерных точек, но на практике вообще практически никогда не использую. Потому что если делать чисто это, то помогает ненадолго.А если я делаю дополнительную работу более глубокую - с причинами - то работа по триггерным точкам просто отваливается за ненадобностью.Так и сложилось, что ТТ (триг. точки) я на приемах не прорабатываю, и в моих комплексах и в программе этих методик нет 🤷‍♂️

Я в инстаграм провел опрос, как часто беспокоит людей проблема боли в левой лопатке.А ещё задал вопрос, помогло ли им прокатывать лопатки мячиком по триггерным точкам.Статистика на скринах.А у Вас как успехи с прокатыванием триггерных точек?Или с походами к массажистам, которые делают миофасциальный массаж? Который болючий до слез))Я в инстаграм провел опрос, как часто беспокоит людей проблема боли в левой лопатке.А ещё задал вопрос, помогло ли им прокатывать лопатки мячиком по триггерным точкам.Статистика на скринах.А у Вас как успехи с прокатыванием триггерных точек?Или с походами к массажистам, которые делают миофасциальный массаж? Который болючий до слез))