Лиза Гончарова: travellizza

Л

Лиза Гончарова: travellizza@bmlishka

Каждый день я получаю все больше и больше сообщений о том, что люди вдохновились нашей поездкой в Австралию, подались на визу — и получили одобрение 😍 Даже те, у кого были отказы в Шенгене и Американской визе!И это ещё раз подтверждает:Австралия сейчас — одно из самых недооценённых, но доступных направлений 🇦🇺И знаете, что самое интересное?Австралия — это вообще не про «далеко и страшно» Это про:🐨 Уникальную природу, которой нет больше нигде в мире. Разнообразные пейзажи, милые животные 🌊 Одни из лучших дорог на планетеGreat Ocean Road официально входит в ТОП самых красивых маршрутов мира. Идеальное место для роад трипов на машине или автодоме 🏙 Города, где хочется житьСидней, Мельбурн стабильно в рейтингах лучших городов для жизни✈️ Австралия — одна из самых безопасных стран для путешествий и жизни И самое удивительное — за всё наше путешествие мы не встретили ни одного паука, ни одной змеи, ни одного крокодила 😅Мы уже, кстати, планируем вторую поездку 🐨✨🎥 Если ещё не смотрели мой большой выпуск — обязательно посмотрите. Вы просто влюбитесь в эту страну:Смотреть на YouTubeСмотреть в ВК❤️— я уже смотрел!!!🔥— бегу смотреть!!!

Л

Лиза Гончарова: travellizza@bmlishka

Немного очень горяченьких билетов для вас✈️🔥Москва - Коломбо за 14к рублейМосква - Паттайя за 18к рублейПермь-Шарм-эль-Шейх за 4к рублейСанкт-Петербург - Бангкок за 21к рублейЕкатеринбург - Фукуок за 23к рублейЕкатеринбург - Гоа за 22,5к рублейРазбирайте, а то не останется!❤️— хочу больше таких билетов!🔥— эта рубрика топ!

Л

Лиза Гончарова: travellizza@bmlishka

С каждым днем наваливают все больше кринжа🤡 Я уже ничему не удивляюсь в последнее время…

Л

Лиза Гончарова: travellizza@bmlishka

Думаю, откуда у меня сегодня такой рост подписчиков в ВК сообществе… все стало понятно😅😅Заголовок, конечно, угар🤣

Л

Лиза Гончарова: travellizza@bmlishka

Спасибо вам за обратную связь! Именно благодаря вам гайд по Шанхаю стал ещё полезнее и удобнее!)🥹🤌🏻Я прочитала все ваши сообщения и сильно доработала гайд, чтобы по нему можно было буквально спланировать всю поездку от и до, чтобы у вас ни осталось ни одного вопроса😍Что в обновленной версии ?✔️ Я добавила ссылки на все локации — теперь можно сразу открывать их в карте и добавлять в избранное✔️ Добавила фотографии ко всем местам, чтобы вы сразу понимали атмосферу и что вас ждёт✔️ Сделала отдельный блок про районы Шанхая — где лучше жить туристу, чем они отличаются✔️ Добавила проверенные отели, где удобно останавливаться по расположению и цене✔️ Подробно расписала про Шанхайский Диснейленд:— во сколько начинается фейерверки— где лучше стоять для просмотра— какие аттракционы точно нельзя пропуститьЕсли вы уже купили гайд — обязательно откройте новую версию по той же ссылке ❤️А если вы только планируете поездку в Шанхай — приобрести гайд можно здесь👇🏻📌https://t.me/travellizza_bot?start=all_guide❤️— ура!🔥— огонь, спасибо!Спасибо вам за обратную связь! Именно благодаря вам гайд по Шанхаю стал ещё полезнее и удобнее!)🥹🤌🏻Я прочитала все ваши сообщения и сильно доработала гайд, чтобы по нему можно было буквально спланировать всю поездку от и до, чтобы у вас ни осталось ни одного вопроса😍Что в обновленной версии ?✔️ Я добавила ссылки на все локации — теперь можно сразу открывать их в карте и добавлять в избранное✔️ Добавила фотографии ко всем местам, чтобы вы сразу понимали атмосферу и что вас ждёт✔️ Сделала отдельный блок про районы Шанхая — где лучше жить туристу, чем они отличаются✔️ Добавила проверенные отели, где удобно останавливаться по расположению и цене✔️ Подробно расписала про Шанхайский Диснейленд:— во сколько начинается фейерверки— где лучше стоять для просмотра— какие аттракционы точно нельзя пропуститьЕсли вы уже купили гайд — обязательно откройте новую версию по той же ссылке ❤️А если вы только планируете поездку в Шанхай — приобрести гайд можно

Л

Лиза Гончарова: travellizza@bmlishka

Уже месяц как мы дома🌎😍В целом пора планировать новые путешествия…) Только что оплатила 2 поездки, впереди +4 новых страны!🤌🏻😍Какие у вас планы на весну? Куда поедете? Пишите в комментариях!Уже месяц как мы дома🌎😍В целом пора планировать новые путешествия…) Только что оплатила 2 поездки, впереди +4 новых страны!🤌🏻😍Какие у вас планы на весну? Куда поедете? Пишите в комментариях!

Л

Лиза Гончарова: travellizza@bmlishka

Подборка самых ГОРЯЩИХ авиабилетов🌍Я решила сделать еженедельную рубрику, в которой буду делиться с вами самыми интересными предложениями✈️Прямые рейсы:Москва — Ереван за 7.400рМосква — Гоа за 19.820рМосква — Фукуок за 31.477рМосква — Пхукет за 31.137рС одной пересадкой:Москва — Венеция за 13.744рМосква — Токио за 22.174рМосква — Рим за 12.606рПишите в комментариях, рейсы из каких городов вам актуальны! Если ваш город назвали, лайкайте этот комментарий!) Самые залайканные буду добавлять в подробки!)❤️— такая рубрика мне нравится! 🔥— хочу еще!!!Подборка самых ГОРЯЩИХ авиабилетов🌍Я решила сделать еженедельную рубрику, в которой буду делиться с вами самыми интересными предложениями✈️Прямые рейсы:Москва — Ереван за 7.400рМосква — Гоа за 19.820рМосква — Фукуок за 31.477рМосква — Пхукет за 31.137рС одной пересадкой:Москва — Венеция за 13.744рМосква — Токио за 22.174рМосква — Рим за 12.606рПишите в комментариях, рейсы из каких городов вам актуальны! Если ваш город назвали, лайкайте этот комментарий!) Самые залайканные буду добавлять в подробки!)❤️— такая рубрика мне нравится! 🔥— хочу еще!!!

Л

Лиза Гончарова: travellizza@bmlishka

Рассказываю про свою систему мотивации 👇Каждый раз, когда я хочу привить какую-либо привычку в свою жизнь — я придумываю себе игру. Каждый раз она разная, но такая интересная, что мне не хочется бросать… 😅Благодаря этому я научилась на регулярной основе:— вести финансовый учёт— создавать контент— заниматься английским— слушать аудиокниги— медитироватьИ не только!В общем, рассказываю.Я создала себе систему очков — как в игре 🎮У меня есть список действий, которые приближают меня к той версии себя, которой я хочу быть.И за каждое действие я получаю баллы.Например:+10 баллов — силовая тренировка+5 баллов — кардио+8 баллов — питание по плану+3 балла — 10 тысяч шаговИ тдЕсть даже бонусные очки 😅Например: если я пошла на тренировку без настроения — +3 балла сверху.Я заранее составила себе список призов по баллам 🎁- 50 баллов- 80 баллов - 120 баллов- 180 баллов - 250 балловНо есть важные правила ⚠️1️⃣ Нельзя покупать приз заранее — даже если очень хочется. Это ломает дофамин.2️⃣ Ничего из списка нельзя покупать просто так — только за баллы.Знаете почему это офигенно работает? Первые два месяца у меня был фокус на теле и результате, я постоянно смотрела в зеркало, взвешивалась и расстраивалась от того, что ничего не меняется или даже ухудшается 🫣 А теперь мой фокус на процессе, на «зарабатывании» баллов! И я радую себя не за результат от тренировок, питания, а за процесс! Сразу все мои рппшные приколы ушли😅 Я заметила, что я перестала думать о теле 24/7, разглядывать себя в зеркале, взвешиваться по 3 раза за день😅 Я просто делаю замеры и смотрю на вес раз в 2 недели So, так я играю в игру, наслаждаюсь, а привычки формируются быстро и эффективно⭐️🏄🏼‍♀️Она была стратегом по всем…😅🔥— это очень круто! ❤️ — возьму себе на заметку!😍Рассказываю про свою систему мотивации 👇Каждый раз, когда я хочу привить какую-либо привычку в свою жизнь — я придумываю себе игру. Каждый раз она разная, но такая интересная, что мне не хочется бросать… 😅Благодаря этому я научилась на

Л

Лиза Гончарова: travellizza@bmlishka

Я похудела почти на 4кг😳В декабре 2025 я решила начать тренироваться 3–4 раза в неделю после долгого перерыва от спортаДекабрь — январь я просто тренировалась, но результата не было, точнее был — вес рос, но это не то, что мне было нужно 😅Оно и понятно, ведь я НЕ следила за питанием, ела бургеры, сливочные пасты, пирожные,роллы…)Но как только я вернулась домой и начала помимо тренировок:— питаться более чистой едой — готовить самостоятельно — считать калории — добирать белки, жиры и углеводы — и самое неожиданное… есть достаточно клетчатки (аж 25 г в день!). Для меня это достижение, раньше я ела 2 г🤣… началась магия 😍Минус 3,5 кг. С 58кг до 54,5кг за месяц! И самое интересное — я не голодаю и не сижу на жёсткой диете. У меня 1730 калорий на деньПросто стало; — больше овощей — больше белка и качественных углеводов, чем жиров — меньше случайных перекусов И при этом осталась высокая активность Раньше меня было сложно заставить идти в зал и уж тем более поменять пищевые привычки, но теперь это неотъемлемая часть моей жизни Если хотите я поделюсь своей системой, как я не теряю мотивацию 🤌🏻 дайте знать реакцией, если вам это интересноЯ похудела почти на 4кг😳В декабре 2025 я решила начать тренироваться 3–4 раза в неделю после долгого перерыва от спортаДекабрь — январь я просто тренировалась, но результата не было, точнее был — вес рос, но это не то, что мне было нужно 😅Оно и понятно, ведь я НЕ следила за питанием, ела бургеры, сливочные пасты, пирожные,роллы…)Но как только я вернулась домой и начала помимо тренировок:— питаться более чистой едой — готовить самостоятельно — считать калории — добирать белки, жиры и углеводы — и самое неожиданное… есть достаточно клетчатки (аж 25 г в день!). Для меня это достижение, раньше я ела 2 г🤣… началась магия 😍Минус 3,5 кг. С 58кг до 54,5кг за месяц! И самое интересное — я не голодаю и не сижу на жёсткой диете. У меня 1730 калорий на деньПросто стало; — больше овощей — больше белка и качественных углеводов, чем жиров

Л

Лиза Гончарова: travellizza@bmlishka

Идеи подарков для путешественников:#travellizza_находки1️⃣Чемодан 2️⃣Рюкзак-трансформер 3️⃣Органайзер для документов (особенно акутально тем, кто путешествует большой семьей)4️⃣Органайзер для чемодана 5️⃣Обложка для паспорта и карт 6️⃣Беспроводной power bank7️⃣Чехол для чемодана 8️⃣Термокружка9️⃣Термос🔟Дневник путешественникаПишите в комментах свои идеи👇🏻Идеи подарков для путешественников:#travellizza_находки1️⃣Чемодан 2️⃣Рюкзак-трансформер 3️⃣Органайзер для документов (особенно акутально тем, кто путешествует большой семьей)4️⃣Органайзер для чемодана 5️⃣Обложка для паспорта и карт 6️⃣Беспроводной power bank7️⃣Чехол для чемодана 8️⃣Термокружка9️⃣Термос🔟Дневник путешественникаПишите в комментах свои идеи👇🏻