Тест⭐️ ОТВЕТЬТЕ ДЛЯ СЕБЯ НА ЭТИ ВОПРОСЫ🔖Если партнёр не проявляет внимания, вы чаще пытаетесь объяснить его поведение («он устал», «у него проблемы»), чем говорить о своих чувствах?🔖Бывает ли, что вы соглашаетесь на то, что вам на самом деле не подходит, чтобы избежать конфликта или не потерять отношения?🔖Часто ли вы думаете, что слишком многого хотите от отношений?🔖Случается ли, что вы оправдываете поведение партнёра, даже если внутри вам больно или неприятно?🔖Бывает ли ощущение, что вы стараетесь в отношениях больше, чем получаете?Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах — это не повод обвинять себя, это всего лишь знак, что внутри может быть привычка уменьшать свою ценность.
Тест: как понять, есть ли у вас внутренняя ценностьСегодня тренер центра психологии «Паззлы» Полина Ракитина предлагает вам провести небольшое исследование себя.Попробуйте честно ответить на несколько вопросов и просто понаблюдать за собой. Иногда у женщины появляется ощущение, что её не ценят.Партнёр не замечает усилий, не видит, сколько она делает, не благодарит за заботу, поддержку, внимание.И внутри постепенно возникает мысль:«Почему меня не ценят?»При этом женщина может много работать над собой, читать книги по психологии, развиваться, стараться быть осознанной.Она знает, что важно любить и ценить себя, что тогда отношения становятся гармоничнее. Но в реальности почему-то всё равно повторяются похожие ситуации. И здесь важно посмотреть на одну простую мысль. Иногда никто не обесценивает женщину так сильно, как она делает это сама.Это не выглядит как «я плохая» или «я ничего не стою». Обычно это звучит гораздо мягче.Например:🟣 «Ну ничего, я потерплю».🟣 «Наверное, я слишком многого хочу».🟣 «У него сейчас сложный период».🟣 «Главное, что он рядом».🟣 «Я не одна, и это уже хорошо».И постепенно планка того, что для нас нормально, становится всё ниже. Чтобы понять, есть ли у вас привычка обесценивать себя, попробуйте ответить на несколько вопросов.
🧩Хотите узнать, сколько вы на самом деле стоите?Мы никогда раньше не делали такого формата. 18 марта в 19:00 впервые пройдет онлайн-игра «Сколько ты на самом деле стоишь»Её проведёт Виктория Ефремова. Эта игра появилась из очень частого запроса женщин, когда снаружи жизнь может выглядеть вполне нормально, но внутри постепенно накапливается странное чувство.Как будто я могу больше, но почему-то живу не на том уровне, о котором мечтала: больше денег хочется, лёгкости , уважения в отношениях, свободы и удовольствия от жизни - тоже хочется.➡️Но реальность снова и снова остаётся примерно на том же уровне. И в какой-то момент появляется вопрос: Почему? Почему одним как будто можно больше, а другие годами стараются и всё равно остаются примерно там же.Очень часто причина оказывается не в обстоятельствах, а в том, какую внутреннюю цену человек бессознательно назначил себе. И именно здесь строится очень многое:🟣 сколько денег приходит в жизнь🟣 какие возможности появляются🟣 какие мужчины рядом🟣 сколько радости и свободы человек себе позволяетНа игре мы будем смотреть именно на это. Это формат, в котором женщина начинает видеть свою жизнь чуть честнее. И понимать, сколько она на самом деле себе разрешает. 💟 18 марта в 19:00Если вам откликается вопрос «почему моя жизнь всё ещё не такая, как я хочу?», на этой игре вы увидите ответ.Регистрация прямо сейчас по ссылке: https://lk.puzzles-school.ru/game_how-worth?utm_source=vika&utm_medium=tg
🔥 По вашим просьбам выкладываем запись эфира «Проклятая цель: скрытая причина, почему твои желания не сбываются».Многие писали, что не успели посмотреть его вживую или хотели переслушать разговор ещё раз спокойно, поэтому мы решили выложить запись.🔖 В этом эфире мы говорили о теме, которая знакома очень многим: иногда женщина ставит цели, много старается, работает, развивается, планирует, но проходит время, аа ощущение, что желания так и остаются желаниями.Бывает так, что сама цель становится источником внутреннего напряжения, как будто за ней стоит не только желание, но и ожидание, давление, страх не справиться или разочароваться. И тогда психика начинает сопротивляться тому, что, казалось бы, человек сам хочет.Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я вроде столько делаю, а жизнь всё равно не такая, как я хотела», этот эфир будет для вас полезным.Запись можно посмотреть на Rutube.
«Я вроде столько делаю… а живу не той жизнью, о которой мечтала».Эту фразу мы слышим очень часто от женщин на наших программах, и почти всегда она звучит одинаково. Когда женщина много делает, работает, развивается, старается, заботится о семье, что-то читает, чему-то учится. И вроде её жизнь выглядит вполне нормально, но внутри нее постепенно накапливается ощущение:«Я же хотела другой жизни».Больше лёгкости, денег, удовольствия от того, что я делаю и радости от отношений. Вкакой-то момент появляется вопрос: Почему я так стараюсь, а результат всё равно не тот?Давайте разберёмся, как это обычно происходит.Представим женщину, давайте назовём её Анна. Анна умная, ответственная, трудолюбивая, нна всегда старалась быть «правильной», хорошо училась, никого не подводила, не конфликтовала, много работала. Её часто хвалили за надёжность, но редко за смелость.Постепенно внутри сформировалась установка: «Нужно заслужить». Заслужить любовь, большие деньги, хорошую жизнь. Анна начинает много стараться, берёт на себя больше работы, делает чуть больше, чем от неё ждут, терпит чуть больше, чем хотелось бы.Она думает: если я буду достаточно хорошей, тогда жизнь обязательно изменится. Но проходит год, потом ещё один. И оказывается, что усилий становится больше, а жизнь меняется очень медленно.Почему?Потому что дело редко только в действиях, чаще всего дело в том, какую внутреннюю цену человек назначил себе. Если внутри есть убеждение «я должна заслужить», «мне нельзя слишком много», «не стоит хотеть слишком сильно», то женщина может работать в два раза больше, но всё равно бессознательно выбирать тот уровень жизни, который считает для себя допустимым.И именно поэтому на наших программах этот запрос звучит так часто: «Я вроде столько делаю… а живу не так, как хотела». Не потому, что с женщиной что-то не так, а потому, что многие из нас просто никогда не смотрели на эту внутреннюю точку, откуда мы строим свою жизнь.Хотели бы вы увидеть это и посмотреть на свою жизнь со стороны? Узнать,
Эфир «Проклятая цель: скрытая причина, почему твои желания не сбываются» уже сегодня в 19:00https://lk.puzzles-school.ru/reg_110326?utm_source=chat?utm_source=channel
📍 Если вы тревожник, этот пост для васМногие тревожные люди сталкиваются с одной странной ситуацией. Когда они наконец получают возможность отдохнуть в выходные, отпуск, свободный вечер, вместо расслабления чувствуют ещё больше напряжения.Мысли начинают крутиться сильнее, появляется ощущение, что нужно что-то срочно сделать и даже отдых превращается в новую задачу: «нужно расслабиться правильно». Это не слабость характера и не «неумение отдыхать», так работает тревожная психика.⚡️Когда человек живёт в постоянном внутреннем напряжении, его нервная система привыкает к состоянию активности, тело привыкло быть настороже, мозг привык постоянно искать проблемы и решения. И когда внешняя нагрузка резко исчезает, психика не сразу понимает, что можно расслабиться. Наоборот, возникает ещё больше тревоги, потому что исчезает привычная занятость.❌Поэтому не каждый отдых действительно помогает восстановиться. Есть вещи, которые могут усиливать тревогу, хотя внешне выглядят как отдых. Например:🟣 бесконечное листание соцсетей🟣 перегруз информацией (видео, новости, контент без остановки)— попытка «идеально провести время»🟣 постоянные планы и контроль даже в отпуске🟣 изоляция и долгое пребывание наедине с тревожными мыслями✅Такой «отдых» оставляет мозг в том же режиме напряжения, но есть и то, что действительно помогает нервной системе постепенно успокаиваться. Чаще всего это простые вещи:🟣 медленные прогулки без цели и спешки🟣 физическое движение без нагрузки на результат🟣 живое общение с людьми, рядом с которыми спокойно🟣 ритмичные занятия: готовка, рисование, работа руками🟣 смена среды без давления «надо успеть всё»Тревожной психике важно не резкое выключение, а постепенное снижение напряжения. Иногда самый восстанавливающий отдых выглядит очень обычным: медленный день, немного движения, тишина и отсутствие постоянных стимулов. И если вам трудно расслабляться, с вами всё в порядке, но часто это просто означает, что ваша нервная система долго жила в режиме повышенной на
⚡️Сегодня последний день, когда на программы Центра психологии «Паззлы» действует скидка до 20%.⚡️После 9 марта стоимость возвращается к обычной.И если вы давно присматривались к нашим программам — это буквально последний шанс зайти по сниженной цене.🧩 «Паззлы.База»: Глубокая системная трансформация личности.Вы работаете с:🔖 подсознательными установками - родительскими сценариями - убеждениями, влияющими на самооценку - внутренними блоками, которые ограничивают доход и реализациюВ процессе вы:✅ выявляете и убираете ограничивающие установки ✅ прорабатываете сомнения и внутренние конфликты ✅ освобождаетесь от детских программ ✅ учитесь закреплять результат и не откатываться назадЭто работа не про мотивацию. Это работа с фундаментом вашей личности.Было: 153 000 ₽ Сейчас: 120 000 ₽✨ «Намерения и Справедливости»Курс о том, как именно формируются жизненные сценарии.Почему одни решения приводят к росту, а другие годами удерживают человека на месте.Вы глубоко прорабатываете:🟣 свои истинные намерения🟣 скрытые решения, которые их блокируют 🟣 внутренние «справедливости», из-за которых жизнь может буксоватьВы можете работать с любой сферой жизни: деньги, отношения, самореализация, здоровье.Было: 160 000 ₽ Сейчас: 128 000 ₽💞 «Отношения»Программа о том, как перестать повторять одни и те же сценарии в любви.Мы разбираем:❤️ токсичные и созависимые модели ❤️ формулу токсичности ❤️ разницу между настоящей любовью и её подменами ❤️ принципы здорового партнёрстваРезультат:✅ понимание своего сценария ✅ умение отличать здоровые отношения от разрушительных ✅ способность выходить из токсичных связей ✅ создание зрелых и гармоничных отношенийБыло: 92 000 ₽ Сейчас: 74 000 ₽2 часа с бадди в подарок 🎁⭐️ «Персонажи»Глубинная работа с людьми и событиями, которые до сих пор влияют на вашу жизнь.Вы:🟣 определяете ключевых «персонажей» 🟣 находите решения, принятые под их влиянием 🟣 переписываете внутренние истории 🟣 формируете новое намерениеРезультат:✅ снятие эмоциональной привязки ✅ прек
🌷Ты заслуживаешь любви, заботы и счастья.В честь праздника весны и женственности центр психологии «Паззлы» подготовил для тебя небольшой, но очень ценный подарок 🎁Мы собрали 2 бонуса, которые помогут тебе почувствовать себя увереннее, мягче к себе и счастливее в отношениях.Потому что всё начинается с тебя.➡️Бонус №1 - Чек-лист «Как полюбить себя»Иногда мы выбираем всех вокруг, кроме себя.Мы:• бежим за людьми, которые нас не выбирают• обесцениваем себя на работе• не понимаем, чего хотим• теряем связь со своим настоящим «Я»Но любовь к себе - это навык, который можно развивать.Мы подготовили для тебя чек-лист с простыми и работающими практиками, которые помогут:🟣 укрепить самооценку🟣 услышать свои желания🟣 почувствовать внутреннюю опору💟 Забери подарок: [ Получить бонус «Как полюбить себя»: https://lk.puzzles-school.ru/bonus_how_love_yourself?utm_source=vika&utm_medium=tg]➡️Бонус №2 - Чек-лист «Как построить идеальные отношения»Многие мечтают о «том самом» партнере, но идеальных людей не существует. Зато можно построить здоровые, теплые и поддерживающие отношения.Мы подготовили чек-лист из 32 практических советов, которые помогут:❤️ лучше понимать себя и партнера❤️ выстраивать границы❤️ избегать повторяющихся сценариев❤️ создавать гармоничные отношенияЗабери второй подарок:[ Получить бонус «Идеальные отношения»: https://lk.puzzles-school.ru/bonus_perfect_relationship?utm_source=vika&utm_medium=tg]⭐️ Пусть эта весна станет для тебя началом чего-то нового. Ты достойна этого.С теплом, Центр психологии «Паззлы» 🧩
То, что вы хотите, может не приходить к вам не из-за того, что вы мало стараетесь, а потому, что внутри вас пока нет для этого места.Есть распространённая иллюзия: если человек многое понимает о себе, проблема уже решена. Можно разбираться в психологии, знать свои сценарии, понимать, откуда берётся тревога или прокрастинация.И при этом годами жить в одном и том же состоянии.🟣Когда важные решения откладываются.🟣Когда судьбоносные разговоры не происходят.🟣Когда внутри постоянно есть напряжение.🟣Когда появляется ощущение: «я понимаю, но всё равно не могу изменить».С точки зрения психологии это объяснимо. Психика стремится сохранять привычную систему безопасности, даже если эта система уже ограничивает жизнь.Если когда-то проявляться было небезопасно, если решения сопровождались страхом ошибок или осуждения, если важные желания приходилось подавлять, со временем формируется привычка избегать реальности.Поэтому человек может многое анализировать, но продолжает жить в старых реакциях.Именно это мы увидели на закрытой пробной встрече нового формата.⏩Мы пригласили тренеров центра «Паззлы» и практикующих психологов, людей, которых сложно удивить теорией. Но работа строилась не через обсуждение и анализ, а через проживание.После трёх дней участники говорили (вы можете увидеть отзыв Виктории Ефремовой в видео к посту):— «Я увидела, как сама избегаю важных решений»— «Понял, почему годами откладываю один разговор»— «Стало легче внутри»— «Ушло постоянное напряжение»Поэтому центр психологии «Паззлы» открывает офлайн-формат:Тренинг «Выход в реальность»📍Москва. 17–19 апреля, работа в небольшой группе🧩Это 3-дневная работа с тем, что:— удерживает в повторяющихся сценариях— заставляет откладывать важные решения— создаёт фоновую тревогу— формирует ощущение «я живу не своей жизнью»🧩Этот формат для тех, кто:— многое понимает, но продолжает буксовать— устал жить в постоянном напряжении— хочет больше ясности и внутренней опорыГруппа ограничена и часть мест уже занята участниками тест
