Копилка полимодальных полезностей

‼️‼️‼️ Коллеги, У КОГО ТГ НЕ ОТКРЫВАЕТСЯ / ОТКРЫВАЕТСЯ НЕ ВСЕГДА / СЛОЖНОСТИ С ЕГО ОТКРЫТИЕМ - на супервизии можно записываться и через наше сообщество "Групповая супервизия" ВКОНТАКТЕ. Там можно написать в "Сообщения" сообществу - и я включу вас в список группы этой недели ❤️https://vk.com/club236614276Подпишитесь, чтобы иметь доступ и к записи там тоже 🤝

‼️ ОТКРЫТА ЗАПИСЬ на группы МЕЖМОДАЛЬНОЙ СУПЕРВИЗИИ ‼️ на эту неделю. 🔸ЧЕТВЕРГ, 19 МАРТА (9.00-11.00 мск)🔸СУББОТА, 21 МАРТА (12.30-14.30 мск)Общая информация и инфо по оплате участия - ЗДЕСЬ.По любым вопросам, связанным с участием в супервизионной группе, пишите мне - @Nataliya_Lutsenko ❤️

#зависимость_от_мнения_окружающихЗАДАЧИ ТЕРАПИИ ОЦЕНОЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ🔥 Одна из первых и важнейших задач терапии оценочной зависимости - развивать у клиента умение осознанно выбирать, на какие оценки реагировать стоит, а на какие нет.• Нужна ли мне эта критика (сейчас и вообще)?• Дана ли критика в уважительной форме, не нарушены ли мои границы?• Может ли быть мне полезным содержание даваемой обратной связи?• Могу ли я бы уверен в том, что высказываемое является неправдой, вымыслом или заблуждением говорящего?🔥 Задача №2. Проблема в том, что ценность слова значимого человека при ОЗ превращается в его сверхценность. Еще одна из задач терапии – обратное превращение: снижение степени значимости чужого мнения. 🔥 Задача №3. Проработать непринятие своих теневых качеств, которые являются мишенью ОЗ.• Каким я больше всего опасаюсь показаться другим? • Каким я сам себя не принимаю?🔥 Задача №4. Работа с иррациональными убеждениями и выводами относительно чужих оценок и критики.• Какие выводы клиента явно ошибочны?• Какие типы ошибок мышления, искажения встречаются в его словах?• Какие факты он не учитывает в своих рассуждениях?🔥 Задача №5. Восстановление здоровых функций внутренней критики, самоподдержки и принятия самостоятельных решений.

#тема_недели#зависимость_от_мнения_окружающихЗАВИСИМОСТЬ ОТ МНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ 🫣Оценочная зависимость – это страх негативного мнения окружающих, и, вследствие этого, стремление вызвать их одобрение. В жизни человека с оценочной зависимостью появляется дополнительная реальность «соответствия уровню».ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ формирования оценочной зависимости:✔️ Условная родительская любовь (ориентация на достижения и внешний вид ребенка).✔️ Страх отвержения. Человек боится быть отвергнутым, не принятым социальной группой.✔️ Потребность в принадлежности. Тяга человека чувствовать себя частью группы, общества приводит к стремлению соответствовать их ожиданиям.✔️ Травматический социальный опыт (определенные проявления были высмеяны).✔️ Неустойчивая самооценка (несформированное представление о себе).✔️ Нездоровые родительские послания.✔️ Социальная тревожность. Люди, страдающие социальной тревожностью, часто озабочены тем, как они воспринимаются.✔️ Страх нести ответственность, стремление ее избегать. ✔️ Культурные факторы. В некоторых культурах, обществах большое значение придается социальному одобрению, конформизму.

#тема_недели#зависимость_от_мнения_окружающих«…Единственный способ избежать всякой критики — это уподобиться статуэтке из дрезденского фарфора и стоять на полке. «Поступай по велению своего сердца—все равно тебя осудят, как бы ты ни поступила. Тебя будут проклинать, если ты это сделаешь, и проклинать, если не сделаешь».(с) Элеонора Рузвельт

❗️❗️❗️ ‼️‼️‼️ Коллеги, кто посещает и/или планирует посещать наши ГРУППОВЫЕ СУПЕРВИЗИИс учетом того, что ТГ работает все хуже и хуже, создала также сообщество "ГРУППОВАЯ СУПЕРВИЗИЯ" Вконтакте.https://vk.com/club236614276Пока просто собираемся и там тоже, чтобы не потеряться ❤️ И если тут нам прикроют доступ, там будут объявления по супервизионным группам Коллеги, и мой контакт на всякий случай +79267079107 ✍️Луценко Наталия@Nataliya_Lutsenko

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥▫️🔥в нашу тему недели "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ В ПАРЕ" ❤️готова ✍️#восстановление_отношений#возвращение чувств

#восстановление_отношений#работа_с_парамиНЕЗАКОНЧЕННЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ НЕГАТИВНОГО ЦИКЛА ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ В ПАРЕКоллеги, к теме недели тоже мне кажется полезно - выявление негативного цикла взаимодействия в паре.Который проявляется и в конфликтах, и в ходе попыток восстановить отношения.Партнеры пытаются отношения наладить - но по факту заходят в тот же самый деструктивный цикл.Его важно выявить.Варианты незаконченных предложений для этого ✍️ 1. Я часто реагирую (опишите свое поведение)………………………………………2. Мой партнер реагирует (опишите его поведение)………………………………………3. Когда мой партнер так реагирует, я часто чувствую ………………………………………4. Когда я это чувствую, я воспринимаю себя ………………………………………5. Когда я это чувствую, я больше всего нуждаюсь в………………………………………6. Когда я реагирую так, как я это обычно делаю, мой партнер, скорее всего, чувствует………………………………………7. Опишите повторяющийся негативный цикл: как вы и ваш партнер запускаете негативные действия, чувства и мысли друг друга………………………………………Если клиенту/паре в терапии сложно что-то описать, в файле примеры типичных описаний, которые можно использовать при выполнении упражнения - и приводить варианты клиенту, если он затрудняется.