Московское образование@depobr_mos
По вашим запросам — подборка завтраков от МЭШика!Следующий опрос уже ждёт вас в @meshik_app_bot, а сейчас ловите порцию полезных советов⤵️Сбалансированный завтрак строится на трёх составляющих:Основу дают белки: подойдут яйца в любом виде, творог, натуральный йогурт, филе индейки или кусочек слабосолёной рыбы. Энергией на весь день зарядят сложные углеводы: тарелка овсяной или гречневой каши, пара кусочков цельнозернового хлеба либо мюсли без сахара. Не забудьте про полезные жиры с клетчаткой: авокадо, горсть орехов и семян, а также свежие овощи, фрукты и ягоды.Сохраняйте полезные подборки:✅ рецепты каш✅ идеи для перекусаА здесь забирайте стикеры для настроения!🥰❤️ Московское образование теперь и в МАХ
