Дмитрий Гухман | Психология

Можно ли обсуждать интимную жизнь с подругами?А ты сплетничаешь с подружками о сеksе? Делишься с ними подробностями? Может быть, иногда хвастаешься?Понимаю, понимаю! Разговоры с подругами иногда помогают снять напряжение и почувствовать поддержку. Но грань между здоровым обсуждением и нарушением границ очень тонкая. Когда интимность становится темой для постоянного анализа, сравнения или шуток, это может разрушать доверие в паре.✋🏻 Иногда женщина сама начинает сомневаться в отношениях после чужих комментариев. Поэтому важно понимать, что стоит обсуждать, а что лучше оставить внутри пары.Вот что я, как психолог-сеksолог думаю об этом 👇🏻Можно делиться:* своими чувствами* общими вопросами отношений* переживаниями без деталейЛучше не обсуждать:* интимные привычки партнёра* детали тела* личные фантазии мужчиныПростой ориентир для каждого конкретного случая: если партнёр услышал бы разговор и ему было бы больно - лучше не делиться.💎 На тренинге «Любовь, сеks и оргаzмы» ты получишь знания о мужской психологии желания, карту эpoгенных зон и техники, которые помогают создавать глубокую и доверительную интимность внутри пары.Торопись, места исчезают на глазах! Вот ссылка: https://gukhman.com/lovesex

Ты игнорируешь свой оргаzм ради партнёра и веришь, что это признак большой любви и жертвенности❓Многие женщины в созависимых отношениях привыкают ставить удовольствие мужчины на первое место. Сначала кажется, что это проявление любви и заботы. Но со временем возникает странная пустота: близость закончилась, партнёр удовлетворён, а внутри - ощущение, что тебя снова не заметили.Если такое происходит регулярно, тело начинает воспринимать секс как эмоционально обедняющий опыт. А желание постепенно угасает ❤️‍🩹Подготовил для тебя мини-чек-лист здоровой близостиОтметь, насколько часто в вашей интимной жизни есть:✔️ внимание к твоим ощущениям✔️ время для твоего возбуждения✔️ возможность сказать, что тебе нравится✔️ пространство для твоего оргазмаЕсли большинство пунктов отсутствует, стоит срочно начать говорить о своих потребностях 🚩🔥 И вообще-то говоря, тебе крупно повезло! Потому что на тренинге «Любовь, сеks и оргаямы» я покажу лучшие позиции, где удовольствие получают оба партнёра, объясню тонкости мужской и женской реакции на прикосновения и поделюсь 30 рабочими техниками, которые усиливают страсть в паре. Все участницы получают в качестве бонуса 100 сеks-карточек, пробуждающих искры. Детали по ссылке - https://gukhman.com/lovesex

ПСИХОЛОГИЯ ИЗМЕН - новое видео на канале 🧠 Глубинный разбор причин и последствий измен. В этом выпуске:— Статистика измен: кто на самом деле изменяет чаще — мужчины или женщины?— Парадокс Альфреда Кинси: почему «походы налево» случаются в благополучных браках.— Почему моногамия стала мировым стандартом и в чем её главная выгода для психики.— Можно ли вернуть доверие и построить счастье на руинах старых отношений?СМОТРЕТЬ В YOUTUBEСМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ

«Была в токсичных отношениях, а теперь, когда мужчина меня не хочет, я думаю, что дело во мне», - такую проблему от клиентки я однажды услышал на консультации.Честно говоря, я сразу понял, в чем здесь дело. После опыта абьюза психика часто начинает искать проблему в себе. Даже если новый партнёр просто устал, переживает стресс или занят своими мыслями, женщина может воспринимать это как личное отвержение.⛓️⛓️‍💥Созависимость учит нас: если мужчина холоден, значит, ты недостаточно хороша. Но реальность намного сложнее, чем этот болезненный сценарий. Желание мужчины зависит от десятков факторов, и далеко не все из них связаны с тобой.Упражнение «Разделение фактов и фантазий»Возьми лист и раздели его на две колонки.Факт: Он сегодня не проявил инициативу.Фантазии:- Я его больше не привлекаю- Я недостаточно сексуальна- Он сравнивает меня с другими👀 Сделай паузу и спроси себя: что из этого я действительно знаю, а что додумала?🪴 Прекрасная, не ищи проблему там, где её нет, хорошо? И кстати, я жду тебя на тренинге «Любовь, сеks и оргаzмы», который способен изменить твою интимную жизнь к лучшему. Я подробно расскажу, какие фантазии и сценарии действительно воzбуждают мужчин, какие прикосновения запускают желание и как создать ту атмосферу близости, в которой страсть возвращается естественно.В подарок за регистрацию тебе станут доступны 100 интимных карточек для ночей, полных страсти - https://gukhman.com/lovesex

О чем эти картинки? Что скажешь?В последние дни мы говорили о созависимости и интиме, о том, как они влияют друг на друга, а ещё о том, что происходит с твоей сеksуальной энергией, когда ты уходишь от токсичного партнёра и знакомишься с кем-то действительно крутым... 🌸 Сегодня я попрошу тебя рассмотреть две картинки и в разрезе нашего прошлого диалога рассказать, какой образ ты считываешь. Напиши в комментариях свои мысли.По моему мнению, это про человека, который находился в болезненных отношениях, из-за этого закрылся (как бы «надел скафандр»). А теперь, с новым внимательным и заботливым партнёром не может расслабиться, раскрыться и дать волю своей сеksуальности.💞 Если тебе близки эти чувства и переживания, я жду тебя на тренинге «Любовь, сеks и оргаzмы». Там мы подробно разберём техники воzбуждения и способы делать сеks приятным для обоих, без компромиссов.Ссылка на регистрацию здесь - https://gukhman.com/lovesexО чем эти картинки? Что скажешь?В последние дни мы говорили о созависимости и интиме, о том, как они влияют друг на друга, а ещё о том, что происходит с твоей сеksуальной энергией, когда ты уходишь от токсичного партнёра и знакомишься с кем-то действительно крутым... 🌸 Сегодня я попрошу тебя рассмотреть две картинки и в разрезе нашего прошлого диалога рассказать, какой образ ты считываешь. Напиши в комментариях свои мысли.По моему мнению, это про человека, который находился в болезненных отношениях, из-за этого закрылся (как бы «надел скафандр»). А теперь, с новым внимательным и заботливым партнёром не может расслабиться, раскрыться и дать волю своей сеksуальности.💞 Если тебе близки эти чувства и переживания, я жду тебя на тренинге «Любовь, сеks и оргаzмы». Там мы подробно разберём техники воzбуждения и способы делать сеks приятным для обоих, без компромиссов.Ссылка на регистрацию здесь - https://gukhman.com/lovesex

Что тормозит твоё «нет» в сеksе?После токсичных отношений у многих женщин формируется привычка соглашаться, даже если тело говорит «нет». Это больно осознавать, но это логичный ответ твоего внутреннего «я» на твоё прошлое. Когда раньше отказ вызывал обиду, давление или холод партнёра, психика учится избегать конфликта любой ценой.В результате женщина может вступать в близость не из желания, а из страха снова оказаться «плохой». Но согласие без внутреннего отклика постепенно разрушает контакт с собственным телом. Так что возвращение права на «нет» - один из ключевых шагов к здоровой сеksуальности.Сегодня подготовил для тебя важное упражнение 🌠 Оно называется «Моё согласие - это выбор»Суть в том, чтобы когда ты готовилась вступить в интимные отношения со своим избранником, каждый раз мысленно задавала себе три вопроса:🔹 Я действительно хочу этого сейчас?🔹 Моё тело расслаблено или напряжено?🔹 Я делаю это из желания или из страха разочаровать?Если хотя бы на один вопрос ответ - тревога, притормози себя, поставь момент на паузу ради собственного комфорта и внутреннего баланса. Я также советую в этот момент прокручивать в голове аффирмацию - «Моё “нет” так же ценно, как моё “да”»✨ Ну а если хочешь глубже раскрыть свою сеksуальность и научиться строить страстные отношения, приходи на тренинг «Любовь, сеks и оргаzмы». Там я расскажу о мужских фантазиях, дам карту эрoгeнных зон мужчины, покажу позы для максимального удовольствия обоих партнёров и поделюсь 30 техниками, которые разжигают сильное влечение и укрепляют мужскую привязанность.Жми на ссылку, регистрируйся, забирай подарок для участниц - 100 карточек для жарких ночей - https://gukhman.com/lovesex

Мои невероятные, с праздником вас, с 8 марта! 💐 Будьте безусловно счастливы, любимы и сияйте своей женственностью, получая удовольствие от своей красоты и внутренней силы ✨ Обнимаю сердцем ❤️

Срочно! Проверь себя!Неужели, сеks для тебя тоже - лишь способ доказать свою ценность?После созависимости женщина может пытаться быть «лучшей в постели», чтобы её точно не бросили. Она старается, изучает, терпит, экспериментирует... Но внутри остаётся тревога.Именно так сеks превращается в доказательство собственной нужности. В итоге удовольствие отходит на второй план. Вот почему важно остановиться и спросить: я сейчас наслаждаюсь в близости или заслуживаю с её помощью «высокие баллы» в глазах мужчины?⚖️ Самопроверка (отвечай честно на эти вопросы)* Я боюсь, что без сеksа меня не выберут?* Я соглашаюсь на то, что мне не подходит?* Мне сложно сказать «нет»?* Я чувствую напряжение вместо удовольствия?Если у тебя получилось слишком много утвердительных ответов, задумайся... Я уверен, что ты ценна без всяких доказательств. И ты имеешь право выбирать сеks из желания, а не из страха. Согласна?..🔥 На тренинге «Любовь, сеks и оргаzмы» я передам тебе конкретные инструменты для улучшения твоей интимной жизни: топ мужских фантазий, эpoгенные зоны, лучшие позиции для обоюдного удовольствия и 30 секретных техник, которые разжигают страсть и укрепляют мужскую привязанность.Переходи по ссылке, регистрируйся, забирай подарок для участниц - сотню карточек для жарких ночей - https://gukhman.com/lovesex

Перестань стесняться своих интимных фантазий 🍑Дорогая, фантазии - это язык желания. Но если женщину долго стыдили или высмеивали, она начинает подавлять собственные образы. И это ужасно... Ведь стыд блокирует воzбуждение сильнее любого запрета.🧡 Фантазия - это не извращение, а часть живой сеksуальности. И когда ты принимаешь свои желания, они становятся ресурсом, а не угрозой.Давай постараемся переключить твоё отношение к этому вопросу при помощи аффирмацииПриступим! Вот текст, который я советую произносить, оставшись в тишине, наедине с собой:«Мои фантазии - часть моей природы.Я могу исследовать их без страха.Мне можно хотеть и чувствовать.Я выбираю осознанность вместо стыда.Моя сеksуальность - это моя сила»✨ И да, милая, я жду именно тебя на тренинге «Любовь, сеks и оргаzмы». Там ты узнаешь, какие фантазии чаще всего воzбуждают мужчин, получишь карту его эpoгенных зон и освоишь техники, которые помогут сделать близость яркой и глубокой для вас обоих.Регистрируйся, пока места не расхватали! Успей забрать БОНУС - 100 карточек для романтичных и полных огня вечеров с твоим партнёром: https://gukhman.com/lovesex

Почему расслабиться в поsтели даже с хорошим мужчиной - сложно?Если до этого ты была в абьюзивных отношениях, я вполне понимаю, в чем дело. Созависимость формирует гиперконтроль. Ты привыкаешь следить за реакцией партнёра, предугадывать его ожидания, быть «правильной» 💭Даже когда рядом уже безопасный мужчина, тело может продолжать сканировать угрозу. Расслабление в близости требует не только желания, но и доверия. А доверие к миру нужно восстанавливать постепенно.Для тебя у меня есть 🌺 упражнение «Замедление». Выполняй такую последовательность шагов:Перед близостью:1) Сделай 5 глубоких вдохов.2) Переведи внимание в тело, найди где сейчас напряжение?3) Разреши себе не спешить.4) Спроси себя: «Я сейчас хочу сама или стараюсь угодить?»Напоминай себе как можно чаще, что ты можешь получать удовольствие без контроля, можешь делать то, что хочет, то, к чему лежит душа.🎀 А ещё приходи на тренинг «Любовь, сеks и оргаzмы». Там я подробно разберу лучшие поzы для максимального взаимного удовольствия, дам 30 техник усиления страсти и научу тонким способам сеksуального влияния, которые усиливают связь и верность. Детали и бонусы за регистрацию ждут по ссылке - https://gukhman.com/lovesex