@dinka_kadis_pp
●Домашние тренировки,●Интуитивное питание,●Уход за собой,●Психология,●Лайф☺️
❗️Онлайн-курс "Тейпирование лица в домашних условиях" переехал из Телеграма в MAX❗️Для тех, кто оплатил курс в ТГ - переход в новый мессенджер бесплатный (ссылка для перехода уже на канале).Но новые подписчики после оплаты будут попадать только в MAX! Новые уроки тоже будут появляться только там🙏
Продолжаем готовиться к лету!⭐️Предлагаю "одним выстрелом убить 3-х зайцев" с помощью этой тренировки!💪⚫️подтянем внутреннюю поверхность бедра;⚫️подкачаем ручки;⚫️избавимся от выпирающего животика.Упражнения выполняем друг за другом. 30 сек-работаем, а затем 10 сек- отдыхаем. Цель: 4 круга. Между кругами отдых- 40/60 секунд.У меня гантели по 3 кг.Погнали!💣
Готовимся к сезону открытых платьев и маек! 💪✨Круговая тренировка для твоих ручек с гантелями (мои по 3 кг).● 4 круга по 15 повторений.____🔥СУПЕРПРЕДЛОЖЕНИЕ ТУТ⬇️42 жиросжигающих тренировки + 2 программы питания с подробными рецептами на 4 недели всего за 490 руб.!⭐️
Фильм с гипнотическим эффектом!🤤Прошли всего сутки, но я уже хочу посмотреть его снова...🥺
🔥Подтягиваем ягодицы и избавляемся от целлюлита с помощью стула и фитнес-резинки😉✅ 3 подхода по 15 повторений.____💣СУПЕРПРЕДЛОЖЕНИЕ ТУТ💣(42 жиросжигающих тренировки + 2 программы питания с подробными рецептами на 4 недели всего за 490 руб.!)
ПОБЕДИТЕЛЬ фитнес-марафона "Готовим тело к лету " ОПРЕДЕЛЕН! И награждён🥳💸Поздравляю от всей души!🫶Всем, кто принял участие в голосовании- огромное спасибо!🤗
❗️Девочки, если здесь пропаду, то ищите меня в Максе: https://max.ru/dinka_kadis_ppТелега на ладан дышит. Слава Богу, марафон успела закончить🫶 Следующий марафон (в мае) буду проводить в Максе.
Комплекс упражнений, который поможет:✅ избавиться от болей в спине и сутулости; ✅улучшить подвижность грудной клетки;✅улучшить осанку.Гимнастическую палку можно заменить шваброй🙌Каждое упражнение выполняем по 1 минуте (ежедневно)___🔥СУПЕРПРЕДЛОЖЕНИЕ🔥42 жиросжигающих тренировки + 2 программы питания с подробными рецептами на 4 недели (1300 и 1400 ккал) всего за 490 руб.!💣
