
Судя по тишине в эфире и моему последнему посту 1 января, можно подумать, что я либо ушла в запой, либо (упаси) в детокс сухого января.Ни то ни другое.Ну ладно, может, чуть-чуть первое.Но не обсудить, почему не надо делать Dry January, не могу Подержите мою комбучу1. Вся польза от такого воздержания супер краткосрочнаЕсли после “сухого” месяца вы опять за бутылочкой в понедельник с февраля, возвращаетесь к обычному потреблению, то все возвращается на круги своя. 2. Эффект маятникаОчень многие после 31 января начинают пить больше, чем раньше. Запрет - выдержка - награда. Психология работает ровно так же как с жёсткими диетами.3. Дополнительное давлениеЯнварь - месяц бурный: дедлайны, турбулентность, личные кризисы, стресс - стресс - стресс. Сухой январь его не снимает, а добавляет ещё один уровень контроля. А там, где много контроля, часто появляется тревога (которая и так нас не оставляет, чего уж там)4. Компенсация едойАлко убрали, а организм требует дофаминчика, и мы его быстро находим в сахаре, булках, чипсиках. А если вы в процессе похудения, не удивляйтесь, что не работает. 5. Резкие остановки редко проходят бесследноВесь декабрь пили, а тут - бам, стопэ! Внезапный отказ может (и будет) влиять на уровень сахара, электролиты, гормональный фон.Если хочется проявить заботушку о себе, лучше в течение года делать так называемые “сухие дни”.Но если вы думаете, что можно заменить вино безалкогольным вином, держите еще порцию духоты.Я его не пью, не буду пить и вам не советую. И дело тут не во вкусовщине.Это вообще не вино!Вино по определению - продукт ферментации, и алкоголь в нём неизбежен.Чтобы алко убрать, можно использовать один из трех популярных процессов:1. Вакуумная дистилляция (vacuum distillation)Вино помещают в вакуумную среду и нагревают.За счет пониженного давления алкоголь начинает испаряться при более низкой температуре, чем при обычной дистилляции.На практике улетает не только алко, но и летучие ароматические соединения, тело становится водянистым, а






