Дмитрий Лапшинов ЗОЖ

Д

Дмитрий Лапшинов ЗОЖ@dmitrii_lapshinov

Когда речь заходит о голодании, всё сводится к телу: сбросить вес, убрать отёки, очистить кишечник. Конечно, это важно, но если меняется только тело, то внутри остаётся тот же хаос, тревога, тяжёлые мысли.В даосском подходе Дзюэ Гу всегда смотрели шире. Когда даёшь телу паузу, но подключаешь дыхание и внимание, начинают меняться сразу три уровня:☀️ Тело — запускаются процессы очищения, которые в обычном режиме просто спят. ☀️ Психика — снижается тревога, эмоции перестают качаться, появляется устойчивость, которой раньше не было.☀️ Сознание — мысли становятся прозрачнее. Приходит та самая внутренняя тишина, которую не купить и не получить извне.Именно об этом будем говорить сегодня на эфире уже через час. Если чувствуете, что тема откликается, — присоединяйтесь!До встречи 🙏🏻

Д

Дмитрий Лапшинов ЗОЖ@dmitrii_lapshinov

Друзья, с заботой напоминаю, что сегодня в 19:00 мск встречаемся на открытом эфире «Дзюэ Гу — даосское искусство совершенства голодания».Поговорим о том:🔹 Какие есть заблуждения про детокс и голодание🔹 Как дыхательные и энергетические практики помогают убирать чувство голода🔹 Почему Дзюэ Гу можно назвать мягким методом и чем он отличается от обычного голодания🔹 На каких трех уровнях и как работает эта системаА ещё я поделюсь короткой, но действенной практикой для хорошего самочувствия.🔗 Ссылка на трансляцию придет тем, кто регистрировался. Если ещё не успели, но хотите присоединиться, то сделать это можно здесь: https://clck.ru/3SaLWgДо встречи через пару часов 🙏🏻

Д

Дмитрий Лапшинов ЗОЖ@dmitrii_lapshinov

Что происходит внутри, когда мы даём телу паузу в еде?Всего 24 часа без пищи — и организм запускает процессы, о которых в обычном режиме не вспоминает.⭐️ Первые 4–8 часов тело завершает пищеварение, уровень инсулина снижается, и оно переключается на внутренние запасы: начинает сжигать глюкозу, хранящуюся в печени.⭐️ К двенадцатому часу наступает кетоз — организм начинает использовать жир как основной источник энергии. Именно в этот момент многие замечают, что мысли становятся прозрачнее, а аппетит — спокойнее.⭐️ А после 16 часов запускается аутофагия. Тело начинает мягко убирать всё лишнее: старые, повреждённые клетки утилизируются, уступая место новым. Это естественный процесс очищения, который в обычном режиме просто дремлет.Через сутки организм входит в фазу «глубокого ремонта»: снижается уровень воспаления, улучшается чувствительность к инсулину, а источником энергии становится исключительно жир.В даосской традиции, откуда пришёл «Дзюэ Гу», об этих процессах знали тысячи лет назад. И главное, понимали, как проходить этот путь мягко, без стресса, с поддержкой дыхания и практик.17 марта в 19:00 мск на открытом эфире будем говорить именно об этом: о том, как голодание может стать не испытанием, а возвращением к себе. О физиологии, об энергии и о том, почему Дзюэ Гу называют искусством, а не диетой.Ссылка на регистрацию: https://clck.ru/3SZKZv

Д

Дмитрий Лапшинов ЗОЖ@dmitrii_lapshinov

Хочу ввести новую рубрику — фраза дня! И начну я ее с фразы: «Счастье любит тишину» 🙏🏻

Д

Дмитрий Лапшинов ЗОЖ@dmitrii_lapshinov

🔥Друзья, меньше месяца остается до нашего вылета в Шаолинь, на практики к Мастеру Шень Чжи🔥Даты: 07.04-17.04Место: Чжэнчжоу, КитайМест осталось совсем мало, но они еще есть — присоединяйтесь!Нас ждет потрясающее погружение в практики цигун в одном из самых красивых и почитаемых мест планеты.В Шаолиньский монастырь довольно трудно попасть самостоятельно, и уж тем более трудно организовать там занятия с признанным мастером.А с командой Сварги вас ждут и глубокие практики, и контакт с двумя мастерами - Дмитрием и Шень Чжи, и уютное размещение в прекрасном отеле, и посещение монастыря, и факультативные занятия. Все, чтобы ваша жизнь разделилась на "до" и "после". Все, чтобы вы вернулись из этой поездки в новых энергиях, силе, активности. Все, чтобы вы точно еще раз ( и не один!) выбирали для себя духовные путешествия.Присоединяйтесь! Ждем)✅Все подробности собрали здесь https://svargaonline.ru/shaolin26✅По любым вопросам пишите сюда @svarga_absolutНа лице улыбка-на сердце радость.Команда Сварги❤️

Д

Дмитрий Лапшинов ЗОЖ@dmitrii_lapshinov

Что такое Дзюэ Гу?Друзья, в предверии прямого эфира я записал для вас небольшое видео, в котором подробнее рассказываю об удивительной даосской практике.00:00 — Что такое Дзюэ Гу?00:41 — Как сделать голодание полезным?00:57 — Первый важный шаг01:08 — Второй важный шаг01:24 — Третий важный шаг01:31 — Четвертый важный шаг01:50 — Каким практиками это должно сопровождаться02:46 — Какие результаты дает правильное голоданиеПриятного просмотра! 🙏А если вы хотите узнать больше, то 17 марта в 19:00 мск я приглашаю вас на прямой эфир! 📌Регистрация доступна по ссылке: https://clck.ru/3SX5aV

Д

Дмитрий Лапшинов ЗОЖ@dmitrii_lapshinov

Есть темы, которые лежат на поверхности, а есть те, что уходят глубоко — в самое основание. Голодание часто воспринимают как диету, как способ похудеть и как испытание воли.👁 Дзюэ Гу в даосской традиции — это не про отказ от пищи. Это про искусство переключения. Про то, как тело, переставая тратить силы на переваривание, вспоминает, что у него есть другой источник насыщения. 17 марта в 19:00 мск я приглашаю вас на встречу, где мы:☀️ Разберём, какие заблуждения про детокс мешают нам увидеть главное и начать☀️ Объясню, почему Дзюэ Гу — это не голодание в привычном смысле, а мягкий, бережный метод переключения☀️ Покажу, какие уровни затрагивает эта работа: тело, психику, сознание☀️ Расскажу, как дыхание и внимание убирают чувство голода не через силу, а через изменение самого восприятияА также я поделюсь короткой практикой для хорошего самочувствия, которую вы сможете забрать с собой и применять в необходимый для вас момент. Если чувствуете, что это про вас, — приходите 🙏Ссылка на регистрацию: https://clck.ru/3SVxJB

Д

Дмитрий Лапшинов ЗОЖ@dmitrii_lapshinov

Вижу ваши вопросы по поводу чата, поэтому хочу внести ясность 👇Из-за систематических нарушений мне пришлось принять решение его закрыть. К сожалению, были случаи, когда в чат отправляли вредоносные ссылки, по которым переходили участники и в результате теряли доступ к своим аккаунтам. Для меня очень важно сохранить безопасное пространство для всех, поэтому было принято такое решение.Теперь давайте обозначим новый формат общения.Если у вас возникают какие либо вопросы по практикам, программам или эфиру, вы всегда можете написать их в комментариях под постами — я или команда обязательно будем их просматривать и отвечать.Также прошу придерживаться нескольких простых правил общения:⛔ не размещать ссылки в комментариях⛔ не отправлять рекламу или предложения услуг✅ уважительно общаться друг с другом✅ задавать вопросы по теме практик и программВ случае нарушения этих правил доступ к комментированию будет ограничен без возможности восстановления, чтобы сохранить безопасное пространство для всех участников.Благодарю вас за понимание и бережное отношение к пространству школы «Сварга» 🙏

Д

Дмитрий Лапшинов ЗОЖ@dmitrii_lapshinov

Друзья, с тихой радостью хочу поделиться, что на весеннем детоксе «Дзюэ Гу-Лайт» мы начинаем подготовительный этап, который поможет мягко и осознанно войти в детокс.Сам интенсив стартует 19 марта, но перед этим важно пройти подготовку, чтобы организм смог плавно настроиться на практику и процесс очищения.Все участники уже получили методичку с простыми рекомендациями и рецептами, которые помогают полноценно и легко подготовиться к занятиям ретрита, очищению, входу в пищевую паузу и правильному выходу из неё 🙏Если вы планировали присоединиться — не упускайте возможность начать подготовку. Это важная часть процесса, которая помогает пройти детокс гораздо мягче и глубже.Сделать это можно по ссылке: https://clck.ru/3SWo42

Д

Дмитрий Лапшинов ЗОЖ@dmitrii_lapshinov

Ваш организм на самом деле не устал — он просто перегруженДрузья, замечали за собой, что выходные не помогают, а отдых не восстанавливает силы? Есть усталость после работы, после движения, после насыщенного дня — она проходит после сна или прогулки. А есть другое состояние: тяжёлое, вязкое, из которого не выплыть даже за выходные.👁 За зиму тело накопило больше, чем мы привыкли замечать. Тяжёлая пища, стресс, информационный шум — всё это токсины. Они занимают место и блокируют каналы, по которым должна течь энергия.Представьте реку, в которую сбрасывают отходы. Вода не перестаёт быть водой, но её течение замедляется, она мутнеет, в ней перестаёт водиться рыба. Примерно то же происходит с организмом, когда фильтры забиты, а поток жизненной силы встречает на своём пути преграду за преградой.Энергия никуда не делась. Она просто не может пробиться сквозь то, что вы накопили. Ей нужно освободить путь.🌱 Весна для этого подходит особенно. В природе всё тает, уходит, освобождается. Тело — часть природы. Оно тоже умеет очищаться, если дать ему правильные инструменты и немного времени.Не ломать себя диетами, не мучить голодом, а мягко помочь. Этим мы и займемся на интенсиве «Дзюэ Гу-Лайт». Через дыхание, через практики, через короткую паузу, которая позволит системе перенастроиться и вспомнить, как работать без перегрузки 🤍Сколько энергии по шкале от 1 до 10 вы чувствуете сейчас?