Как лечить позвоночник и суставы без таблеток и операций☺️Канал включён в перечень Роскомнадзораhttps://gosuslugi.ru/snet/67b324e84782e80b6eb34fbe✅Причины, симптомы заболеваний, советы по устранению острой боли, упражнения
39 476 подписчиков
Несколько раз в неделюКачество: 100%🇷🇺 RUПоследний пост: 05.02.2026
Видим все ваши вопросы, дорогие друзья🙏Ирина Геннадьевна поделилась фотографией своего массажного ролла🥰... Я пользуюсь таким, по упругости он мне очень комфортен. ✔️ Для новичков рекомендую использовать ролл длинной 45 см (60 см) и шириной 15 см, без протекторов или с маленькими пупырышками. Такие варианты являются более универсальными...Будьте творческими и подходите к процессу с любовью! Если где-то больно, уделите этой зоне особое внимание 🔴У вас уже есть массажный ролл? Поделитесь, каким пользуетесь? Какие ощущения? Ваш комментарий сможет кому-то помочь с выбором ❤️Всем - Здоровья💛Дублируем для вас информацию в МАКС и ВКОНТАКТЕ. Подписывайтесь обязательно, чтобы не потерять!
За последние 30 лет число людей с повышенным артериальным давлением возросло с 6 млн до 1 млрд‼️🔴Развиваются технологии, количество больниц, аптек и наименований лекарств неимоверно выросло за эти годы. Но выросла и смертность от сердечно-сосудистых патологий😔Не полагайтесь на аптеки, особенно в начальных стадиях патологического процесса. Помните, организм сильный, старайтесь сделать для него что-то физиологичное ⬇Самостоятельные полезные действия прямо сейчас:✔️ Тренируйте свои капилляры – в них 80% всего кровотока!✔️ Двигайтесь, придумывайте повод и находите возможность совершать даже самые маленькие движения. Все физиологические жидкости в организме должны циркулировать, а не застаиваться✔️ Расправьте заднюю поверхность ног. Один из самостоятельных вариантов работы с ногами смотрите в видео 💡Не ждите мгновенных результатов, занимайтесь: наш организм обновляется каждые 3 месяца, глобальное обновляется раз в 3 годаПерешлите этот пост всем, кому он может быть полезен. Пусть вы и ваши близкие всегда будут здоровы 💛Школа здоровья доктора ОчеретинойДублируем для вас информацию в МАКС и ВКОНТАКТЕ. Подписывайтесь, чтобы не потерять!
Из серии «ЗАПРЕЩЕНКА»😅- раз в полгода обязательно нужно потренировать ферментативную систему и порадовать близких! Прямое включение из дома Ирины Геннадьевны 🥰 ... Завтра любимый муж в Тюмень собрался, а в поездках он предпочитает только домашнюю еду, поэтому сегодня готовлю котлеты и пеку пироги. Сладкий пирог по рецепту бабушки: один - с творожной начинкой, другой - с морковной! ...Морковный пирог🥕🥕🥕ТЕСТО:✔️1 стакан жирной сметаны✔️2 яйца✔️0,5 стакана сахара✔️Немного солиДобавляем муку, заводим тесто не тугое. НАЧИНКА:Морковь отвариваем почти до готовности, сливаем воду. Вновь - на небольшой огонь на несколько секунд без крышки, чтобы выпарились остатки воды. Натереть на крупной терке, добавить сметаны (сливок или топленого масла) и сахар. Выпекать при температуре 180 градусов🧡💡Вариант начинки: вместо моркови можно положить творог деревенский, сметаны немного, яйцо, распаренный изюм и сахар. Приятного аппетита! Делитесь в комментариях своим настроением😊
Никаких ❌ статинов, ❌поливитаминов, ❌БАДов, ❌ прививок «от всех бед», ❌ гормонозаместительной терапии🤷🏼♀️Таким принципам следует семья Ирины Геннадьевны, в которой всегда были долгожители! Бабушки и прабабушки прожили больше 90 лет, тетушка - 104 года, а папе в этом году исполнится 89🙏✔️Это не только генетика, как некоторые говорят! Это чёткая жизненная позиция, оптимизм, бережное отношение к своему здоровью! ⠀Организм устроен мудро: всё необходимое вырабатывает сам😉Просто не нужно бездумно заталкивать в него то, что эффектно прорекламировано на центральных каналах TV.В этом посте мы собрали полезные материалы, которые помогут вам не зависеть от аптеки:‼️ ПОВЫШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ✅ Если вы хотите лечить гипертоническую болезнь – в первую очередь, расправьте заднюю поверхность ног! ✅ Самомассаж ног при повышенном давленииСмотреть видео 🎦 ‼️ ВИТАМИН Д✅ Опасность витамина ДСмотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube✅ Витамин Д и ранний климаксСмотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube✅ Почему витамин Д нельзя пить всем подряд?Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть ВКОНТАКТЕ‼️ "Повышенный" холестерин и необоснованное назначение СТАТИНОВ✅ Нужно ли понижать уровень холестерина?Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube✅ Холестерин защищает нас от деменции и онкологииСмотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube✅ Понижали холестерин – обрушили витамин ДСмотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube✅ Как понизить холестерин питанием без лекарств?Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube✅ Холестерин и бляшки в сосудахСмотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube✅ Таблица норм холестерина ПО ВОЗРАСТУ‼️ БАДы и поливитамины✅ "Лечение цифр в анализах"Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть ВКОНТАКТЕ✅ Когда прием магния может быть опасен?Смотреть в Youtube 🎦 Смотреть в Rutube✅ Как в 45+ сохранить здоровье? Климакс и гормонотерапия, холестерин и прием витаминов А, Д, кальцияСмотреть в Youtube 🎦 Смотреть в RutubeОбязательно подписывайтесь на канал Школа здо
👍☺️👍☺️☺️👍☺️👍👍👍☺️Дорогие друзья, здравствуйте! ❗️❗️❗️❗️❗️❗️Ирина Геннадьевна приступила к плотной работе на онлайн-курсе «Геометрия здорового тела 10» и НЕ СМОЖЕТ отвечать на ваши вопросы, как раньше‼️... Я буду очень активно задействована на ГЕОМЕТРИИ каждый день. Меня не теряйте. Оставайтесь на страничке. Здесь будут все актуальные новости, полезные упражнения и другие прикладные ценные рекомендации. Желаю всем хорошего дня и здоровья...Давайте сделаем школу Здоровья еще более эффективной - пишите в комментариях какие темы вам интересно обсудить в первую очередь💘⬇️Например🤔, грыжа диска и протрузии, витамин Д и холестерин и тдPS Обращаем ваше внимание, что ответить на личные вопросы Ирина Геннадьевна не сможет‼️
☺️ 1️⃣2️⃣☺️👍👍 ☺️👍👍👍☺️🙂👍☺️👍😍☺️❗️Курс «Геометрия здорового тела 10» официально ОТКРЫТ✨Поздравляем с началом пути к здоровью и долголетию🥰 Благодарим каждого из вас за доверие! В 12:00 мск откроется первый вводный блок! ⏰‼️Доступ к курсу ВСЕМ курсантам будет отправлен на емейл (почту), которую вы указывали при оплате курсе. Обязательно проверяйте папку спам, промоакции и рассылки или ищите через поиск письмо от hello@ocheretina.online🙏В письме вас ждет ИНСТРУКЦИЯ🎯 по подключению к учебному кабинету, ссылки на рабочие чаты и материалы. ❤️Все технические вопросы по курсу решаются в Службе Заботы! Если вы не можете найти доступ к урокам и чатам, у вас возникли технические трудности - напишите нам. Мы обязательно всем поможем⬇️ https://t.me/Ocheretina_Irina_gk_bot‼️Материалы курса в ЗАПИСИ! Смотреть можно в любое удобное время - вы все успеете! 😊 В добрый путь!
Простые и полезные рецепты доктора Очеретиной 🥰✔️каши и орехи, топленое масло ✔️белковая пища, зелень, овощи✔️Легкий ужин не позже 18 😌Делитесь, что берете на заметку?
Друзья, у нас здесь временное затишье, но это ненадолго!Ирина Геннадьевна и с командой докторов все свои силы сейчас кинули на съемки новых уроков для юбилейного потока «Геометрия здорового тела».Обратили внимание на стеклянный стол? 🤩 Изобретение младшего сына Ирины Геннадьевны - врача-невролога, курирующий доктора Геометрии, Турлова Андрея Андреевича💡Каждое упражнение записываем максимально наглядно, всю теорию объясняем предельно просто. Чтобы у курсантов точно получилось достигнуть своих результатов — избавиться от болей, найти и устранить причины неблагополучия в шее, спине, коленях, стопах.🔔 До старта 10 потока осталось 2 дня. Мы начинаем уже 7 февраля.К нам еще можно присоединиться, чтобы вместе пройти этот путь.Просто напишите в службу заботы, они подскажут, как действовать, и ответят на все вопросы ‼️https://t.me/Ocheretina_Irina_gk_bot ‼️
