Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики

А

Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики@dr_ales

🔥ЭТО ВАШ ПОСЛЕДНИЙ ШАНС…попасть на бесплатный эфир, который расставит все точки над i в вопросах вашего старения.Вчера сотни женщин на эфире Натальи Шнейдер делали диагностику лица и прямо в прямом эфире «расправляли» шею, вы были с нами?Мы разобрали базу, выяснили что лицо не стареет само по себе. Что главные виновники брылей и второго подбородка — осанка, дыхание и лимфа.Завтра — второй день, и он будет еще мощнее. Если вы не придете, то пазл «красоты через здоровье» так и не сложится.💭ЧТО БУДЕТ ЗАВТРА В 12:00 МСК:Вместе со специалистом по биомеханике Никитой Лизиковым мы пойдем в глубину. ✔️РАЗБЕРЕМ ЦЕПОЧКУ:Таз → Позвоночник → Шея → Лицо.✔️ВЫЯСНИМ:•Почему асимметрия лица начинается с перекоса таза?•Как «компьютерная шея» крадет вашу молодость?•Дыхание как лучший лимфодренаж: в эфире сделаем практику против отеков через дыхание!🔥ВАЖНО: в конце эфира будет живой разбор вопросов. Такое нельзя пропускать! 🔗https://avemacademy.pro/5secrets_1?utm_source=telegram&utm_medium=post_1803&utm_campaign=ales&utm_term=1803&utm_content=5secrets_1P.S. Для тех, кто боится не успеть, работает: у нас предусмотрен вариант участия с доступом к записям.

А

Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики@dr_ales

🔥«ШИРОКОЕ ЛИЦО»: ЭТО ВСЕ ГЕНЕТИКА ИЛИ МОЖНО ИСПРАВИТЬ?Многие девушки годами ведут борьбу за заветный «V-образный» овал лица. В ход идет всё: контуринг, липолитики, удаление комков Биша и даже радикальные челюстно-лицевые операции. Мы привыкли винить генетику: «У меня просто такая кость, тяжелая нижняя челюсть».Но как остеопат, я часто вижу другую картину. За визуальной «шириной» лица стоит не изначальный размер скелета, а нарушение биомеханики черепа и спазм жевательных мышц.❓ПОЧЕМУ ЛИЦО СТАНОВИТСЯ «КВАДРАТНЫМ»?Главный виновник расширения нижней трети лица — жевательная мышца (m. masseter). Это самая сильная мышца в нашем теле (относительно своего размера). Когда мы находимся в стрессе, стискиваем зубы, подавляем эмоции или имеем проблемы с прикусом, массетер уходит в спазм.❓ПОЧЕМУ ТАК:1️⃣«Перекаченные» мышцыЕсли вы постоянно сжимаете челюсти, мышца гипертрофируется — она увеличивается в объеме точно так же, как бицепс в зале. В итоге углы нижней челюсти визуально разрастаются в стороны.2️⃣Блокада лимфыСпазмированная мышца — это плотный «канат», который пережимает сосуды. Лимфоотток нарушается, и к мышечному объему добавляется хронический отек. Лицо становится не просто широким, а отекшим, тяжелым.3️⃣Разворот костейНаши кости сохраняют микроподвижность всю жизнь. Сильный мышечный спазм способен в буквальном смысле «двигать» кости черепа, меняя их положение. Постоянная тяга мышцы заставляет углы нижней челюсти «разворачиваться» наружу, а височные кости — менять свою позицию. Это делает лицо визуально шире.🔬ЧТО ГОВОРИТ НАУКА? Исследование в Journal of Cranio-Maxillofacial Surgery подтверждает: длительный гипертонус массетеров (Benign Masseteric Hypertrophy) ведет к заметному изменению морфологии лица, создавая расширение нижней трети и выраженную асимметрию.Вместо того чтобы «отрезать» или «закалывать», исправляем причину:➤ Снимаем внутрикостное напряжение и спазм жевательной мускулатуры➤Восстанавливаем подвижность височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)➤Налаживаем

А

Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики@dr_ales

🔥НОГТИ РАССКАЖУТ О ЗДОРОВЬЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ АНАЛИЗЫКак врач, расскажу один секрет: наше тело всегда говорит с нами!Организм часто подает нам сигналы еще до того, как проблема будет масштабной!🆘Он сигнализирует: обрати на это внимание, скоро будет хуже!В новом видео в ВК я рассказал о диагностике организма по ногтевой пластине.Вы узнаете:✅О чем говорят вертикальные и горизонтальные борозды, пятна и изменения цвета ногтей ✅Как связана ломкость с работой щитовидной железы и дефицитами микро- и макронутриентов ✅При каких изменениях ногтей пора срочно к врачу+ дал 3 упражнения для улучшения кровотока в кистях!Переходите, смотрите и подписывайтесь на мою группу — там много уникального полезного контента!📱 [ССЫЛКА НА МОЮ ГРУППУ ВК]Нажимайте ☝🏻 и ищите видео про ногти на стене!

А

Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики@dr_ales

🔥СНИМАЕМ СТРЕСС И ПОДТЯГИВАЕМ ОВАЛ ЛИЦА: ТЕХНИКА Я всегда говорю: стресс — источник множества проблем с телом и лицом.Сгорбленная осанка, поплывшее лицо, холка (в общем, все то, что так сильно визуально нас старит) — это все неразрывно связано с нашим эмоциональным состоянием.РАБОТА СО СТРЕССОМ — основа любого грамотного подхода к здоровью и красоте.[В прошлом посте наглядно разбирал анатомию — как поплывший овал связан со стрессом]Поэтому, делюсь новым видео: будем расслабляться эмоционально вместе!🎯«ПОД ПРИЦЕЛОМ» ТЕХНИКИ НА ДИАФРАГМУ: именно она спазмируется первой при эмоциональных напряжениях. Эти спазмы вызывают напряжение в других зонах: перикард, внутренние органы, далее связки, более поверхностные мышцы и за ними «тянется» кожа. Внутри видео:✅Анатомический разбор: покажу, что диафрагма — это поршень для ваших внутренних органов и легких.✅Дыхательный тест: проверим, правильно ли вы дышите ✅Техника «Волшебная скрутка»: специальное упражнение на растяжение куполов диафрагмы для снятия глубоких спазмов✅Вакуум и «Огненное дыхание»: раскачиваем амплитуду движения диафрагмы, чтобы улучшить кровообращение и «промассировать» внутренние органы, в том числе перикард.Уже после первой практики вы почувствуете прилив сил, легкость в грудной клетке и снятие тревожных симптомов.❗️Важно: в видео я озвучил противопоказания, обязательно досмотрите его до конце.Внедряйте технику в свою жизнь и делитесь ощущениями в комментариях!…..✈️ Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales….#стресс_Алесь #осанка_Алесь #диафрагма_Алесь#дыхание_Алесь

А

Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики@dr_ales

🔥ВАШ ОВАЛ ЛИЦА — ЗЕРКАЛО ВАШИХ ЭМОЦИЙ: почему лицо «падает» от душевной тяжести?Поделюсь профессиональной болью. Знали ли вы, что на 2023–2024 годы, рынок эстетической медицины в России оценивается примерно в 250–260 миллиардов рублей в год?Среднестатистическая женщина тратит на «Стандартный anti-age» уход 100-150 тыс. руб./год, пытаясь скорректировать возрастные изменения инъекциями, аппаратами или нитями.❗️Однако такая локальная работа с кожей часто дает лишь временный эффект. Объясню на примере «поплывшего» овала лица👇🏻Овал лица — это лишь конечное звено в сложной биомеханической цепи. ЛИЦО СВЯЗАНО С НАШИМИ ЭМОЦИЯМИ НА УРОВНЕ ФИЗИОЛОГИИ, вот как это упрощенно выглядит:Наш перикард (сердечная сумка) жестко зафиксирован связками к грудине, позвоночнику и диафрагме.⬇️Когда мы испытываем эмоцию (преимущественно, негативную) перикард спазмируется.⬇️Этот спазм тянет за собой всю цепь: •Через срединную фасцию происходит натяжение челюсти вниз •Платизма так же спазмируется и переходит в состояние гипертонуса🎯В ИТОГЕ: эти процессы и формируют «грустное лицо» — ткани нижней челюсти и углы рта тянутся вниз, и возникает тот самый ПОПЛЫВШИЙ ОВАЛ ЛИЦА!Все это наглядно показал в видео ☝🏻❗️ЗАПОМНИТЕ: если сердце «сжато» на физическом и эмоциональном уровне, это неизбежно отразится на лице.Пока мы не снимем внутреннее натяжение, «фасад» (овал лица) будет продолжать стремиться вниз.И косметолог тут не поможет.Когда ко мне приходят женщины с жалобами на эстетические изменения лица, я всегда работаю с грудобрюшной диафрагмой и техниками освобождения перикарда. Поделиться парочкой с вами?Давайте соберем 1000 🔥, чтобы я видел, что вам актуально!…..✈️ Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales

А

Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики@dr_ales

🔥ТЕХНИКА ОТ ХОЛКИ И НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЕДелюсь одним из простых (вы удивитесь!), но супер эффективных базовых упражнений на раскрытие грудной клетки, которое снимет напряжение в шее. Если вы замечаете, что у вас:— лицо стало тяжёлым— появляются брыли— отёки по утрам— поплыл овал лица— морщины становятся глубжеТо это то, что вам нужно!✈️ Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales….📱 Подпишитесь на меня ВК:[ВОТ ССЫЛКА]💬Для тех, кто предпочитает МАХ: [ССЫЛКА]

А

Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики@dr_ales

🔥УБИРАЕМ ХОЛКУ: ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ РАБОТАЕТ?Откуда берётся холка - и почему это разговор не про«возраст»?Разбираемся👇🏻Холка обычно появляется не внезапно. Это следствие комплекса проблем.А еще, это — не просто «эстетический вопрос»:когда у вас есть холка, обязательно возникают и другие проблемы:→ ухудшается венозный и лимфатический отток→ жидкости начинают скапливаться в теле→ организм задерживает воду…и вот мы уже жалуемся на отечность лица и тела.❓ЧТО ЕЩЕ СОПРОВОЖДАЕТ ХОЛКУ:• тяжёлый, уставший взгляд• второй подбородок, даже если вес в норме• лицо выглядит более широким и «старше»• шея становится короче, а плечи «заворачиваются» вовнутрь, что портит осанку …визуально можно прибавлять +5–10 лет к возрасту!💔 Кроме того, страдает самочувствие: головные боли, напряжение, усталость и чувство зажатостиИ нет, это не просто вопрос генетики и возраста. Дело именно в холке.В картинках наверху поста я разобрал основные мифы об этой проблеме:•Что холка — это не соли, которые надо выпаривать •Что массажи тут не помогутИ рассказал, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ в этом вопросе ⬆️Делитесь в комментариях, есть ли у вас холка. Ставьте ❤️ если хотите технику.…✈️ Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales…#осанка_Алесь #шея_Алесь