Н

Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna

@dr_robertovna

💚О гармоничном здоровье и молодости во всех аспектах. Автор - Марина Робертовна БаяндинаКурс "Интегративная Аюрведа для жизни" https://online.asmbayandina.ru/aurvedakurs4

9 891 подписчиков
Несколько раз в неделюКачество: 67%🇷🇺 RUПоследний пост: 09.03.2026
Открыть в TelegramПоделиться в TG

Последние посты

Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna — пост в ТГ канале
Н
Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna@dr_robertovna

Друзья, сейчас в науке шумиха вокруг темы микробиоты и микробной медицины, потому что это глобальный тренд, который буквально меняет представление о здоровье и болезни▫️Современные исследования показывают:микробиота кишечника — это не просто часть пищеварительной системы!Это ключевой регулятор иммунитета, воспаления, обмена веществ и работы нервной системы.4️⃣Сегодня пациенты приходят с полисимптомной картиной, множественными диагнозами и историей неэффективных схем леченияСтало очевидно, что многие хронические состояния — от гастрита и СИБР до кожных, гормональных и неврологических проблем — могут быть связаны с дисбалансом микробиоты и системным воспалением.Но как понять, когда именно микробиота становится пусковым механизмом заболевания?И главное — как с этим работать на практике?Для специалистов сейчас важно перестраиваться с универсальных рекомендаций! И уже иметь навыки • интерпретировать новые микробиологические и функциональные анализы• сопоставлять клиническую картину с современными представлениями о микробиоте• видеть взаимосвязь между системами организма• строить поэтапный, обоснованный план коррекцииМоя знакомая Анастасия Родионова, микробиолог, специалист по восстановлению микробиоты кишечника, преподаватель институтов Preventage, УОМ проведет бесплатный интенсив по микробной медицине🗣Сегодня, 19 марта в 18:00 по мск пройдет первая лекция для специалистов и продвинутых пациентов «От дисбиоза к системному воспалению: как микробиота запускает хронические заболевания»⚡️Будут разбираться вопросы: • разные фенотипы дисбиоза• гастрит и хеликобактер• связь желчных кислот микробиоты• СИБР и почему популярные добавки не работают, а что может сработать• алгоритмы самодиагностики и маяки, на которые стоит ориентироваться чтобы отделить один вид дисбиоза от другого• стратегии снижения воспаления✅Очень рекомендую присоединиться. Еще как бонус, попадете в закрытый телеграм канал по микробной медицине, где Анастасия разбирает много интересных вопросовРегистрация дос

19 мар. 2026 г.227В Telegram
Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna — пост в ТГ канале
Н
Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna@dr_robertovna

Здравствуйте, мои дорогие. Напоминаю, что в нашем канале Аюрведы идет бесплатный марафон сна — 7 вечеров, которые могут изменить ваше утро.Бывает у вас такое, что вы только проснулись, а:💔 Тело тяжёлое,💔 голова как в тумане,💔 днём хочется сладкого или кофе,💔 вечером нет сил, но и уснуть сложно.Обычно мы думаем, что это стресс, возраст или просто весна.Но очень часто причина —плохое качество сна и сбитые вечерние привычки.Современные исследования показывают,что именно ночью происходят процессы, от которых зависит всё:— восстановление нервной системы— гормональный баланс— уровень энергии— состояние кожи— иммунитет— обмен веществ.Если сон нарушен,организм не успевает восстановиться,и мы начинаем жить в режиме хронической усталости.Весной это может чувстсвоваться особенно сильно.Переходите по ссылке и участвуйте: @AYURVEDA_for_live🔥Идет набор на 5й поток Интегративной Школы Аюрведы. Подробности по ссылке 👇https://online.asmbayandina.ru/aurvedakurs5#сон #здоровыйсон

18 мар. 2026 г.410В Telegram
Н
Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna@dr_robertovna

Встала и уже устала. Знакомо? 🔥Здравствуйте, мои дорогие. Я запускаю небольшой весенний марафон сна — 7 вечеров, которые могут изменить ваше утро.Бывает у вас такое, что вы только проснулись, а:⚫️Тело тяжёлое,⚫️голова как в тумане,⚫️днём хочется сладкого или кофе,⚫️вечером нет сил, но и уснуть сложно.Обычно мы думаем, что это стресс, возраст или просто весна.Но очень часто причина —плохое качество сна и сбитые вечерние привычки.Современные исследования показывают,что именно ночью происходят процессы, от которых зависит всё:— восстановление нервной системы— гормональный баланс— уровень энергии— состояние кожи— иммунитет— обмен веществ.Если сон нарушен,организм не успевает восстановиться,и мы начинаем жить в режиме хронической усталости.Весной это может чувстсвоваться особенно сильно.Подробности и участие здесь ⬇️https://t.me/AYURVEDA_for_live/623

16 мар. 2026 г.730В Telegram
Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna — пост в ТГ канале
Н
Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna@dr_robertovna

Почему кожа стареет быстрее, если плохо работает кишечникАюрведа знала это тысячи лет назад. И сейчас это подтверждают современные исследования!Если пища переваривается неправильно,если нарушается работа кишечника,если в организме накапливается воспаление —это обязательно отражается на лице.В последние годы в науке появилось направление, которое буквально подтверждает этот взгляд.Его называютgut–skin axis — ось кишечник–кожа.Исследования показывают, что микробиота кишечника влияет на:⚫️скорость старения кожи⚫️ уровень хронического воспаления⚫️ синтез коллагена⚫️ увлажнённость и эластичность⚫️ реакцию кожи на солнце⚫️ глубину морщин⚫️ способность тканей восстанавливатьсяБолее того, в научных обзорах пишут, что нарушение кишечного барьера может ускорять старение кожи через системное воспаление.То есть современная наука постепенно приходит к тому,о чём в Аюрведе говорили с давних времен:молодость кожи зависит от того, как работает организм внутри.И именно поэтому одни женщины в 50 выглядят на 35,а другие начинают резко стареть уже после 40.📌 Об этом будем подробно говорить на вебинареКак в 50 выглядеть на 30 — без уколов красотыО чем не знают косметологиРазберём:— почему кожа стареет быстрее при нарушении пищеварения— какие процессы внутри организма важнее кремов— что в Аюрведе считалось основой молодости— и почему многие косметологические подходы работают только временно⏳ 15 марта, 11:00 МСКСсылка на регистрацию ↓https://online.asmbayandina.ru/web1503

14 мар. 2026 г.882В Telegram
Н
Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna@dr_robertovna

❗️❗️❗️❗️🔥 Открыта прездапись на курс Интегративная Аюрведа➖В список предзаписи на курс ➖"Интегративная Аюрведа" ➖можно будет попасть до 14 ➖марта (суббота), ➖включительно.Записаться ещё можно здесь:⤵️⤵️⤵️⤵️🔗https://online.asmbayandina.ru/predzap5

13 мар. 2026 г.815В Telegram
Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna — пост в ТГ канале
Н
Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna@dr_robertovna

Морская капуста — не только йод: что скрывает обычная ламинарияЗдравствуйте, мои дорогие. Морскую капусту знают все. Наверное, в России это самая известная водоросль.Многие из нас впервые познакомились с водорослями именно через неё — баночку морской капусты из магазина или салат в столовой.Называется она ламинария и относится к бурым водорослям. И мы от микроводорослей переходим к макро. В ламинарии есть особые вещества — морские полисахариды.Это разновидность клетчатки, которая в кишечнике ведёт себя немного иначе, чем привычные нам волокна из овощей.Например, альгинаты образуют вязкую массу.За счёт этого пища переваривается медленнее, а сахар после еды поднимается более плавно.Есть и другие соединения — ламинарин и фукоидан.Их активно изучают в исследованиях, потому что они могут:🟡 поддерживать нормальный обмен жиров🟢 влиять на микробиоту кишечника🟣 участвовать в регуляции иммунных процессовИнтересно, что в некоторых исследованиях ламинария даже помогала уменьшать набор веса и улучшать показатели обмена веществ. В модели с высокожировой диетой у животных уменьшалось количество жира в печени и жировой ткани.Ставьте 🔥, если вы регулярно едите ламинарию.@dr_robertovna#водоросли #ламинария

11 мар. 2026 г.1 090В Telegram
Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna — пост в ТГ канале
Н
Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna@dr_robertovna

Как в 50 выглядеть на 30 — без уколов красоты?О чем не знают косметологи.Мы привыкли думать, что молодость кожи — этокремы, инъекции и дорогие процедуры.Но в Аюрведе на этот вопрос смотрят совсем иначе.Там говорят:молодость начинается не с кожи, а с того, как работает организм.‼️Прямой эфир!⏳ 15 марта, 11:00 МСКНа вебинаре разберём:• почему одни женщины стареют быстрее, а другие почти не меняются с возрастом• какие древние аюрведические подходы реально работают для сохранения молодости• что влияет на кожу гораздо сильнее, чем косметикаИ главное — что можно начать делать уже сейчас, чтобы поддерживать молодость кожи естественным способом.Ссылка на регистрацию ⬇️https://online.asmbayandina.ru/web1503

10 мар. 2026 г.1 110В Telegram
Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna — пост в ТГ канале
Н
Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna@dr_robertovna

☘️ Дорогие мои, хочу таки завершить начатую тему – здоровье поджелудочной железы.⠀Расскажу про хронический панкреатит (ХП). Сначала – что это.⠀👉🏻ОпределениеХП - длительное воспалительное заболевание поджелудочной железы, проявляется необратимыми морфологическими изменениями, которые вызывают боль и/или стойкое снижение функции.⠀👉🏻РаспространенностьЗа последние годы заболеваемость острым и хроническим панкреатитом возросла - более чем в 2 раза за 30 лет. Хронический панкреатит заметно «помолодел», чаще стали болеть женщиныПо данным ЦНИИ гастроэнтерологии хронический панкреатит является одним из наиболее распространенных в РФ заболеваний ПЖ (26,7 – 50,0 случаев на 100 000 населения), которое характеризуется рецидивирующим и прогрессирующим течением.⠀Из 2/3 взрослого населения, страдающих различными заболеваниями пищеварительной системы, у каждого 10-го из этих пациентов выявляется хронический панкреатит.⠀Причины развития:⚫️длительное злоупотребление алкоголем (преимущественно у мужчин) 60-70% генеза (Только менее 10% алкоголиков и менее 5% курильщиков развивается ХП).⚫️ курение (у курильщиков в 2,8 раз чаще)⚫️ заболевания желчного пузыря и желчных путей (преимущественно у женщин); у 50% ХП есть ЖКБ.⚫️ наследственные заболевания (муковисцидоз, чаще у детей)⚫️ лекарственные препараты (аспирин, гипотиозид и др.); 10% этиологии⚫️ длительный прием любых лекарственных препаратов может привести к ЗП⚫️ токсические вещества⚫️ травмы, в том числе и послеоперационные осложнения⚫️ несбалансированное питание (избыток кислого, жирного, жареного)⚫️иммунные факторы⚫️ муковисцидоз, гиперпаратиреоз, гиперлипидемия (повышение уровня липидов в крови)⠀👉🏻Влияние этанола на ПЖ - в галерее👉🏻Патогенез - в галерее👉🏻Клинические проявления ХП - в галерее⠀В следующем посте – диагностика. Жду ваши вопросы и лайки ❤️☘️ Дорогие мои, хочу таки завершить начатую тему – здоровье поджелудочной железы.⠀Расскажу про хронический панкреатит (ХП). Сначала – что это.⠀👉🏻ОпределениеХП - длительное в

9 мар. 2026 г.1 340В Telegram

Похожие каналы