ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ | мотивация

Ж

ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ | мотивация@ekaterininblog

То, как вы начинаете утро, играет важную роль для всего дня ☀️Для продуктивной работы нужно включить наше тело мягко и без напряжения 💃У меня для этого есть несколько последовательных действий, которые помогают проснуться и заряжают энергией на весь день:- впустить в комнату солнечный свет- не пить кофе натощак, сначала вода + белки/жиры- мягкая физическая активность: растяжка, 5 мин прыжков или короткая прогулка- прием витаминов- холодное умывание или контрастный душПо началу будет сложно соблюдать всё, нужно дать себе время, чтобы привыкнуть к новому 🍓Но уверяю вас, спустя несколько дней вы почувствуете, как ваше тело благодарит вас, излучая лёгкость 💗

Ж

ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ | мотивация@ekaterininblog

Дорогие, вы же знаете, что я очень ответственный человек? И люблю всё делать следуя четкому плану? Поэтому уже сейчас я начинаю планировать наши ближайшие семейные праздники💥Октябрь будет насыщенным, поэтому даже мне становится волнительно, я боюсь что-то упустить, забыть купить, забыть позвонить договорится и прочее 📝Но я по несколько раз всё проверяю. Мне даже кажется, что в такие моменты я дотошная зануда 😁Во второй половине октября мы отметим:- Гордейчику 3 года- годовщину свадьбы- моё день рожденияВремя пройдет очень быстро, нужно всё успеть сделать по максимуму🥰Я одна такая или вы тоже любите организовывать грандиозные праздники? ⭐️

Ж

ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ | мотивация@ekaterininblog

Мне красиво ☀️⭐️❤️люблю, когда день начинается именно так..

Ж

ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ | мотивация@ekaterininblog

Девочки, начинайте день с правильными привычками 😘Уход за лицом это не только способ сохранить красоту и свежесть на весь день, но и способ наполнения нашей женской энергии ☀️А сейчас расскажу об обязательных этапах- очищение, выбирайте мягкое средство, которое удалит излишки жира и загрязнения, которые накопились за ночь- тонизирование - тоник освежит кожу, восстановит pH и подготовит её к следующим этапам- сыворотка или эссенция это концентрат витаминов и увлажняющих компонентов, который работает максимально эффективно именно утром- увлажнение - легкий дневной крем с SPF защитит кожу от вредного воздействия солнца и сохранит её увлажнённой- защита от солнца важна в любое время года, даже если день пасмурныйСделайте этот простой ритуал своей привычкой, и ваша кожа скажет вам спасибо. Ведь красота начинается с любви и заботы о себе❤️

Ж

ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ | мотивация@ekaterininblog

Привет, девочки 🥰 Сегодня хочу поделиться с вами своим опытом ведения личного бюджета, я думаю в нынешнее время эта тема волнует многих📍Когда-то я постоянно терялась в расходах, деньги уходили быстро и не заметно куда 😅Тогда я решила взять всё под контроль и вот что мне помогло: 🌺- введение системы конвертов. Каждый месяц я распределяю доход по категориям: продукты, жильё, транспорт, развлечения и т.д. Это помогает не уйти в перерасход- записываю все траты, даже маленькие. Так видишь, на что уходит больше, и легко корректируешь- правило «24 часа». Если хочется что-то купить, чего в этом месяце не планировала, я жду 24 часа. Часто за это время желание проходит, и не тратишь лишнего- я проверила все подписки на телефоне и сервисах и отключила те, которыми не пользуюсьБюджет это не про ограничения, а про свободу и уверенность в завтрашнем дне☀️Попробуйте эти лайфхаки, а если что-то не получается, ничего страшного, важна практика и постепенный переход к финансовой дисциплине😘

Ж

ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ | мотивация@ekaterininblog

Мир вокруг нас стремительно развивается, особенно это заметно по интернет технологиям. Но и другие отрасли не остаются в прошлом 💡Я думаю, что важно чтобы в будущем не пропала человечность, чтобы люди думали, заботились о психологическом состоянии Для меня это особенно важно, потому что я переживаю за будущее своих детей. Я хочу чтобы они жили в счастливой среде, чтобы у них была уверенная жизнь, в гармонии с собой и современным ритмом жизни❤️Такие темы не стоит откладывать на потом, нужно изучать новые направления, помогать им адаптироваться к стремительно меняющемся ритму↗️Поэтому классно, что государственные структуры, эксперты и креативные индустрии вносят свой вклад в развитие нашего будущего👌

Ж

ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ | мотивация@ekaterininblog

Здоровье наших детей это главное, что у нас есть. Особенно чтобы в сезоны простуд малыши были бодрыми, веселыми и крепкими, нужно заранее заботиться о профилактике🌼Вот несколько простых и эффективных действий, которые помогут защитить вашего ребенка от простуды:- закаливание- правильное питание- регулярное проветривание и уборка- ограничьте контакт с больными- сон и режим дня- режим отдыха и активностиСоблюдение этих простых правил поможет вашим детям оставаться здоровыми и сильными в любое время года👶Легче всего предотвратить развитие болезни, чем лечить её❤️

Ж

ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ | мотивация@ekaterininblog

Благодарность и позитивное мышление это два мощных инструмента, которые способны изменить нашу жизнь к лучшему 💫В повседневной суете мы часто забываем остановиться и оценить то, что у нас есть: будь то здоровье, семья, друзья или просто солнечный день за окном🌷Искреннее чувство благодарности помогает нам сосредоточиться на хорошем, повышает настроение и укрепляет эмоциональное здоровье🤍Позитивное мышление это не просто улыбка в трудные моменты:- это умение видеть возможности там, где другие видят проблемы- когда мы выбираем позитив, мы привлекаем больше радости, уверенности и внутренней силыЭто помогает справляться со стрессом, принимать взвешенные решения и строить крепкие отношенияКак развивать благодарность и позитив в себе? Начните с простого:- каждый вечер записывайте три вещи, за которые вы благодарны сегодня- практикуйте добрые дела и окружайте себя поддерживающими людьмиБлагодарность и позитив это не просто мысли, это стиль жизни, который приносит гармонию и радость ☘️Попробуйте, и вы заметите, как меняется ваш мир❤️

Ж

ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ | мотивация@ekaterininblog

Любимые ❤️Иногда стараюсь заземлиться, остановиться и просто запомнить момент.- пока мы молодые, пока дети маленькие.. а ведь время, оно так быстротечно 💔

Ж

ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ | мотивация@ekaterininblog

Помните, как в прошлом году мы отмечали Левушкин ДР?⚡️- мы сделали ему сюрприз, взяли кабрик в аренду, и катались по ЮБК. Поехали в парк развлечений, и него было невероятно много эмоций!!!🌙В этом году мы решили переплюнуть себя же🥳и устраиваем сюрприз-путешествие заграницу. Думаю этого он точно не ожидал🐤