Гормональное здоровье с Екатериной Новиковой

Чек-лист: «Женское здоровье:анализы, которые важно проверить»

🌿 Добро пожаловать в канал «Гормональное здоровье» Меня зовут Екатерина Новикова, я врач функциональной медицины и много лет занимаюсь восстановлением женского гормонального здоровья.Очень часто женщины годами борются с симптомами:• хроническая усталость• выраженный ПМС• нарушения цикла• набор веса• выпадение волосНо причина часто остаётся неясной, потому что не проведена правильная диагностика.📌Поэтому я подготовила для вас чек-лист: «Женское здоровье: анализы, которые важно проверить» В нём вы найдёте:🔬 ключевые анализы для оценки гормонального здоровья🔬 показатели щитовидной железы🔬 маркеры метаболического здоровья🔬 важные дефициты (железо, витамин D, B12)🔬 рекомендации, на какой день цикла сдавать гормоныСкачать чек-лист можно здесь 👇

⚠️ Эти симптомы нельзя игнорировать! Женское здоровье – это сложная система, где гормоны, нервная система, метаболизм и даже микробиом работают вместе.❗️Когда баланс нарушается, организм начинает подавать сигналы, но многие женщины списывают их на усталость, стресс или возраст.Что будет, если не обращать внимания на эти симптомы:🔹 МигреньМигрени могут сигнализировать о колебаниях эстрогена и нарушениях работы сосудов, что в перспективе повышает риск гипертонии и даже инсульта🔹 Боли внизу животаПериодические боли внизу живота часто связаны с воспалительными процессами, эндометриозом или миомами, которые со временем могут привести к бесплодию или необходимости хирургического вмешательства🔹 Нерегулярный циклНерегулярные месячные говорят о проблемах с яичниками и могут быть первыми признаками поликистоза, снижения фертильности или раннего климакса🔹 Кисты в грудиКисты в груди (ФКМ) связаны с избытком эстрогена и проблемами в печени – если их не корректировать, возрастает риск гормонозависимых опухолей🔹 Усталость и отёкиУсталость и отёки – это не просто «переутомление», а возможные признаки проблем с надпочечниками, щитовидной железой или инсулиновой резистентности, которая ведёт к набору веса и метаболическим нарушениям.⚠️ Если вы наблюдаете у себя 2 и более симптома  – это сигнал проверить гормональное здоровье!

Ранний климакс в 40 лет: почему это происходит и как не упустить первые признакиДорогие женщины,Очень часто я получаю вопросы о том, почему климакс наступает так рано, иногда уже к 40 годам. Это действительно тревожит, ведь период менопаузы в норме начинается намного позже. Сегодня я хочу рассказать вам, как вовремя заметить первые признаки гормонального дисбаланса, что делать при раннем климаксе и как заботиться о своем организме, чтобы продлить здоровье и молодость. 💕Когда в норме начинается климакс?🕰️ В норме климакс (или менопауза) наступает в возрасте 45–55 лет, с постепенным переходом через период, называемый пременопаузой. Это время, когда яичники начинают снижать свою функцию, и уровень гормонов — в первую очередь эстрогенов и прогестерона — постепенно падает.Однако, если климакс начинается раньше 45 лет, это считается ранним климаксом. А когда симптомы проявляются до 40 лет — речь идёт уже о преждевременной менопаузе, которая требует немедленного внимания и корректировки.Ранний климакс: признаки и симптомы, которые нельзя игнорироватьМногие женщины не подозревают, что изменения в организме за 5-10 лет до климакса могут сигнализировать о гормональном дисбалансе. Вот некоторые из симптомов, на которые стоит обратить внимание:1️⃣ Обильные менструации или появление сгустков крови.Это говорит о том, что уровень прогестерона снижен, а эстрогенов слишком много. Такой дисбаланс создаёт риск развития миом, полипов и эндометриоза.2️⃣ Сокращение или удлинение менструального цикла.Если ваш цикл становится короче 24 дней или длиннее 35 дней, это признак дисбаланса гормонов.3️⃣ Симптомы ПМС усиливаются.Если перед менструацией вы чувствуете сильную раздражительность, бессонницу, боли или перепады настроения — это явный сигнал о проблемах с прогестероном.4️⃣ Чувство усталости и упадка сил.Постоянная усталость, даже после сна, может быть связана с низким уровнем прогестерона и гормонов щитовидной железы.5️⃣ Внезапные приливы жара, потливость и головные боли.Эти симптомы ч

Это вызывает целую цепочку изменений в организме: • Появляются обильные менструации. • Усиливаются симптомы ПМС. • Развивается эстрогендоминирование.Как поддержать организм? Интегративный подход к гормональному здоровьюМой подход заключается в том, чтобы работать не с симптомами, а с причинами. Вот основные шаги, которые помогут сохранить гормональный баланс и предотвратить ранний климакс:1️⃣ Регулярная диагностика и анализы 🧪Каждая женщина должна сдавать анализы на гормоны и витамины раз в год, начиная с 25 лет. Это поможет вовремя заметить нарушения и предотвратить серьёзные последствия.2️⃣ Поддержка через питание и нутрицевтики 🍏Очень важно восполнить все дефициты, которые могут мешать нормальной работе гормонов. В моих курсах я подробно рассказываю, как с помощью питания и добавок можно восстановить баланс: • Железо и витамин C для устранения анемии. • Магний и витамин B6 для снижения стресса. • Фитоэстрогены для мягкой гормональной поддержки.3️⃣ Работа со стрессом 🧘‍♀️Стресс — один из главных врагов гормонального здоровья. Повышенный кортизол разрушает баланс эстрогенов и прогестерона, что ускоряет наступление климакса. Практики, которые помогают: • Медитация и йога. • Режим дня и полноценный сон.4️⃣ Поддержка слизистой кишечника 🦠Ваш кишечник — основа иммунитета и гормонального здоровья. Я всегда уделяю внимание его состоянию, потому что он влияет на метаболизм эстрогенов.💡 Полезные инструменты: • Пробиотики. • Клетчатка. • Противовоспалительные нутрицевтики, такие как омега-3 и куркумин.Дорогие женщины, ваш организм уникален, и о нём нужно заботиться с любовью. 💖 Я здесь, чтобы помочь вам сохранить здоровье, молодость и качество жизни!

Всем привет:) делюсь с вами Голливудским протоколом молодости ниже 👇🏻

Вы хотите дольше сохранять молодость и свое гормональное здоровье?Наверняка, ответ – конечно 🍒Чтобы понять, насколько наш организм функционирует “молодо”, и как сбалансированы гормоны, важно опираться на данные анализов и уметь их грамотно расшифровать.Для этого написала новую статью, читайте по ссылке – https://heal-me.press/articles/gormony/ 🗞️Прочитав, сможете одними из первых попасть на мой бесплатный вебинар по гормонам 🤫

🩺 Эстроген: гормон, влияющий на всё!💡 Эстроген — ключевой гормон женского здоровья. Его дисбаланс сказывается на фигуре, настроении и даже провоцирует появление целлюлита.🎯 Как часто вы задумываетесь о своём гормональном здоровье?👩‍⚕️ Что происходит при дисбалансе эстрогена? • Нехватка эстрогена приводит к набору веса, особенно в области живота и бедер. • Избыток эстрогена провоцирует целлюлит и задержку жидкости.📈 Колебания эстрогена вызывают эмоциональные перепады, раздражительность или подавленность. Узнаёте себя?

Гормональное здоровье с Екатериной Новиковой pinned Deleted message