Эзотерика Души

Э

Эзотерика Души@ezoterika_dyshi

Время психологического теста! Что первое вы увидели на этой картинке? 💪 Мускулистого мужчину; 🦌 Животное с рогами; 🦐 Креветку; 🤰Матку и яичники; 🦂 Скорпиона. Результаты завтра! #тесты

Э

Эзотерика Души@ezoterika_dyshi

Дыхательная техника, которая поможет вам успокоиться Если вы ощущаете внутреннюю тревогу, то вам нужно прибегнуть к следующей методике, которая поможет вам справиться со стрессом: 1️⃣ На 4 счёта вам нужно сделать глубокий вдох (можете прямо щёлкать 4 раза пальцами, чтобы задать себе ритм и не сбиваться); 2️⃣ На такие же 4 счёта – задержать дыхание; 3️⃣ Ещё на 4 счёта вам нужно выдохнуть и вновь задержать дыхание; 4️⃣ Досчитать до 4;  После того, как цикл закончился, вам нужно повторить это минимум 4 раза. Помните: наша психика тесно связана с нашей физиологией. Поэтому хорошее насыщения крови кислородом позволяет вашей нервной системе успокоиться и прийти в себя. #упражнения

Э

Эзотерика Души@ezoterika_dyshi

Как приручить критику? Критика – это очень взрывоопасная штука. Она может породить конфликт в коллективе и отбить желание заниматься общим делом. Поэтому сегодня я покажу вам три шага, которые позволят вам обуздать критику: 1️⃣ Признайте сопротивление аудитории или человека – как только вы заметили какие-то косые взгляды или перешёптывания, сразу останавливайтесь и начинайте разбираться, что кого не устраивает: «Так, я вижу, что появилось определённое напряжение в коллективе»; 2️⃣ Побудите людей к диалогу – «Поэтому я предлагаю вам высказаться по одному, чтобы понять, в чём ваше недовольство»; 3️⃣ Создайте третью точку контакта и запишите причины его сопротивления – вам нужно показать свою открытость замечаниям: «Пожалуйста, давайте начнём с вас!» #коммуникация

Э

Эзотерика Души@ezoterika_dyshi

Секрет продуктивного дня Для того, чтобы выполнять свои задачи быстро и качественно, вам нужно много энергии. Причём не только физической, но и эмоциональной. А энергия напрямую зависит от вашего настроения: чем оно лучше, тем больше у вас сил и желаний творить. Поэтому начинайте свой день с одного дела, которое вам по-настоящему нравится. И тогда, выполнив его, вы получите свою порцию дофамина, которая даст вам заряд энергии на предстоящий день и выполнение стоящих перед вами задач. #лайфхаки

Э

Эзотерика Души@ezoterika_dyshi

Одно правило, которое изменило мою жизнь! Раньше я постоянно сомневалась в своих силах и способностях, мне казалось, что я недостаточно хороша для того, чем я занимаюсь и у меня совсем нет поводов для личной гордости. Но однажды (уже не помню, где именно) я нашла одну фразу , задумавшись над которой, я открыла для себя мир по-новому: «Любое неидеальное действие лучше идеального бездействия» Поймите: страх уходит во время движения. Порой вам достаточно сделать один шаг к своей мечте, чтобы она стала реальностью! #мотивация

Э

Эзотерика Души@ezoterika_dyshi

Хватит усложнять себе жизнь! Если вы чувствуете, что вам тяжело двигаться по вашему жизненном пути, вполне возможно, что вы сами себя тормозите, нацепив на себя кучу утяжелителей. Вот некоторые их них: 😊 Вы пытаетесь всем понравиться и услужить; 😊 Вы пытаетесь сконцентрироваться на том, что вы можете контролировать; 😊 Вы регулярно общаетесь с токсичными людьми. Все эти факторы тянут вас на дно. Поэтому исправьте это в своей жизни и вы увидите, насколько быстро она преобразится! #саморазвитие

Э

Эзотерика Души@ezoterika_dyshi

У вас нет проблем со сном! Поверьте, если вы не можете быстро проснуться (даже если ложитесь спать рано), если вы постоянно чувствуете себя уставшим, дело не в вашем сне. Всему виной ваша неудовлетворённость собственной жизнью. Не верите? Приведу вам простой пример: когда вы знаете, что вас ждёт долгий отпуск, о котором вы давно мечтали, вы ведь просыпаетесь с лёгкостью и удовольствием? Всё дело в том, что вы точно знаете: вас ждёт хороший день. Поэтому, если вы чувствуете себя разбито каждый день, я советую вам задать себе один простой вопрос: «А за что отталкивает меня от этого дня?» Поняв это, вы сделаете первый шаг к тому, чтобы это изменить! #саморазвитие

Э

Эзотерика Души@ezoterika_dyshi

5 правил счастливой жизни Для того, чтобы понять, насколько счастливую жизнь вы проживаете, проанализируйте, следуете ли вы этим правилам: 1️⃣ Вы любите себя; 2️⃣ Вы благодарите мир каждый день; 3️⃣ Вы самодостаточный человек; 4️⃣ Вы умеете прощать; 5️⃣ Вы делаете только то, что вам нравится. А какие пункты совпали у вас? #мотивация

Э

Эзотерика Души@ezoterika_dyshi

Помогите самому себе! Этот совет актуален только для тех, кто готов работать над собой и над своим счастьем, кто не боится снять «шоры» с глаз и изменить свою жизнь до неузнаваемости. Готовы? Услышите советы, которые вы даёте другим людям! Да, в вашу жизнь не просто так притягиваются люди с проблемами, которые вы замечаете. Они нужны для того, чтобы вы услышали свой внутренний голос! #лайфхаки

Э

Эзотерика Души@ezoterika_dyshi

С чего начинается любая коммуникация? Прежде чем начать что-то говорить, что-то доказывать или спорить, для начала вам нужно проанализировать среду и людей, с которыми вам предстоит общаться.  Хотите знать, как это правильно сделать? Я вас научу: 👀 Если вы общаетесь с одним человеком, задайте себе следующий вопрос: «Знаю ли я этого человека – его увлечения, его мысли и мотивы? Какая вообще коммуникация меня ждёт?» 👀 Если вы общаетесь с двумя людьми, то вам для начала нужно понять, кто в этом тандеме доминантный, кто принимает основные решения и кому стоит уделить больше внимания? 👀 Если вы общаетесь с группой, вам нужно понять, какие процессы в этой группе происходят, в каких отношениях состоят её участники и что с ними будет, если вы сообщите им то, что собираетесь сказать. #коммуникация