Будем здоровы с Риммой Кельцевой

Любая травма- боль физическая и психологическая, рассоединяет нас с нашим телом и задача человека вновь обрести тело и свою целостность. Но 💪Есть люди, которые привыкли быть сильными.Они держат себя.Держат семью.Держат ответственность.Держат лицо.Но внутри у них часто накапливается то, чему давно нужен выход.Слёзы, которые не вышли.Усталость, которую некогда прожить.Обида, которую пришлось проглотить.Страх, который пришлось спрятать.И всё это постепенно уходит в тело.Так появляются зажимы, внутренняя тяжесть, психосоматические реакции, потеря энергии, сухость к жизни.Вот почему связь с телом — это не роскошь.Это основа здоровья и внутренней опоры.На моём тренинге 19 апреля мы будем не убегать от состояния, а мягко входить в него и освобождать через движение, ритм, дыхание, тело и творческие практики.Тело умеет исцеляться, когда ему не мешают.Если вы узнали себя, ставьте +Пишите в личку @rimmakel#КаждодневноеРеальноеВосстановление

Дорогие мои подписчики, настало время желать! Я желаю вам солнышка🌞А как ваше настроение?Весна наступила, а радости нет? Усталость?Когда ты говоришь: «Я устала», на самом деле ты устала не только физически.Устаёт нервная система.Устают эмоции.Устаёт тело от того, что в нём слишком много непрожитого.Напряжение в плечах.Зажатая шея.Скованное дыхание.Тяжесть внутри.Раздражение без причины.Потеря лёгкости и радости.Тело никогда не врёт.Оно показывает всё, что мы долго не замечали.Именно поэтому я работаю через танцевально-двигательную психотерапию.Потому что некоторые состояниянельзя освободить только разговором.Их нужно прожить через движение.19 апреля в Москве проведу авторский тренинг, где мы будем возвращать себе тело, энергию и внутреннюю свободу.Если тема откликается ставьте свои реакции — оставайтесь со мной. Дальше расскажу глубже.#КаждодневноеРеальноеВосстановление

Друзья мои! С Праздником Светлой Пасхи поздравляю всех верующих! Желаю крепкого здоровья! Помолилась за здоровье всех моих подписчиков в Храме Живоначальной Троицы, в Странноприимном доме графа Шереметьева! Сюда привезли частицу мощей Святого Луки Крымского для исцеления всех болящих СКЛИФА. Так как здания НИИ СП им. Н.В. Склифосовского находятся на территории Шереметьевского дома. Я проработала здесь 10 лет в отделении медицинской реабилитации!Будьте здоровы 🙏🏻❤️❤️❤️

#КаждодневноеРеальноеВосстановлениеПрофилактика опущения и выпадения органов малого таза. Укрепление диафрагмы тазового дна профилактирует, оздоравливает женщину, усиливает либидо и сексуальную привлекательность💃👍

Полезные материалы для прелестниц🌷🌺Лечебная гимнастика(ЛГ) и ЛФК Тренировка мышц тазового дна 1. Ходьба на мысочках, на пятках, на наружной стороне стопы, на внутренней стороне стопы. 2. ИП: стоя , держась за спинку стула. Пятка одной ноги приподнята вверх, носок другой ноги приподнят вверх, потом поменять положение стоп одновременно: пятка - носок ,носок - пятка .пятка одной ноги вверх носок другой ноги вверх и поменяли положение( пятка - носок Лев. нога; носок - пятка прав . нога)выполняется 10 -15 раз3. Ходьба на прямых ногах (ходули )вперёд - назад влево - вправо.4. ИП: Стоя на четвереньках ноги согнуты в коленях (коленно-локтевое положение) сжимать мышцы промежности и отпускать ,втянуть в себя анус ,влагалище промежность, задерживать от одной до 5 секунд отпускать на то же время темп 21 раз медленно ;21 раз быстро .(повторить три раза. )Это упражнение можно делать стоя, сидя, лёжа. или чередовать по 10 раз5. ИП: стоя, сжать ягодичные мышцы, сжать сфинктер ануса( попа как тугое яблочко) 5 сек, отпустить и расслабить 5 сек; 10-15 раз6. ИП: стоя,Поджать ягодицы и походить в таком положении7. ИП: стоя, ноги чуть согнуты, колени мягкие. Вращение таза вперёд- назад, влево - вправо, по кругу в одну и в другую сторону8. ИП: сидя на полу. Ходьба на ягодицах9. ИП: лёжа на спине.- «велосипед»- «берёзка»При мочеиспускании задержать струю мочи .Прочувствуйте сфинктер мочеиспускательного канала - круговую мышцу

💄 Уже сегодня — бесплатный онлайн-марафон «Женская Прелесть»!Дорогие мои подписчицы! Каждая женщина — по-своему яркая и уникальная. И моя миссия — помочь вам увидеть свою красоту и свою внутреннюю силу.Марафон «Женская Прелесть» — это ваш первый шаг к себе настоящей. Прекрасная Леди внутри вас ждёт не дождётся, когда вы наконец позволите ей проявиться!А если вы ещё не записались — у вас есть несколько часов до старта, чтобы это сделать. Просто поставьте «+» в комментариях к этому посту, и я добавлю вас в закрытый чат марафона.До встречи сегодня в 18:00 по московскому времени!💖

👑 В каждой из нас живёт Прекрасная Леди.Не важно, сколько вам лет. Не важно, где вы живёте и чем занимаетесь. Я убеждена: в любом возрасте, в любых обстоятельствах женщина может и должна жить яркой, наполненной жизнью!Иногда мы боимся проявить себя настоящих, боимся показаться уязвимыми. Но на самом деле в этом нет ничего страшного! Наоборот, именно это и раскрывает нас как женщин — может, неидеальных, но бесконечно прекрасных.Именно об этом мой бесплатный онлайн-марафон «Женская Прелесть».Вместе мы раскроем вашу уникальность, вашу женственность, вашу внутреннюю силу.Вас ждут:❤️Три живых эфира в Zoom, каждый продолжительностью 1,5–2 часа:• 3 апреля (пятница) в 18:00• 4 апреля (суббота) в 11:00• 5 апреля (воскресенье) в 11:00❤️ Общение с единомышленниками в закрытом чате.Ставьте «+» в комментариях, если готовы встретиться со своей Прекрасной Леди! 💖

Марафон Женская Прелесть.Возроди свою прекрасную Леди!💄Дорогие мои подписчики! Я знаю, как трудно иногда бывает в одиночку собраться с духом и начать заниматься собой. Без поддержки руки опускаются при первой же кажущейся неудаче.Вот почему я решила провести для вас трёхдневный онлайн-марафон ЖЕНСКАЯ ПРЕЛЕСТЬ, где мы вместе займёмся полезными практиками.На занятиях вас ждёт:• мотивация, чтобы заниматься собой и своим телом;• заряд бодрости и позитива для всех ваших начинаний;•много практики: сделаем гимнастику для шеи, лица, декольте; укрепим мышцы рук, груди, тазового дна;• откровенный разговор о женщине, её роли и предназначении;• секреты правильного и эффективного отдыха.А ещё мы поговорим о пяти языках любви, разберём, как быстро и легко поднять эмоциональный тон и обсудим, как солнечные и лунные циклы влияют на женский организм.А теперь внимание: марафон БЕЗОПЛАТНЫЙ! Он пройдет онлайн 3,4,5 апреля. Все эти знания я дарю вам!❤️❤️❤️Для записи достаточно просто поставить + в комментариях к посту.Всех вас жду💖

31.03 в 18.00 мскПОГОВОРИМ О ТОМ«В чем сила женщины ?История женщины предпринимателя»Где взять ресурс? О силе женщины, смелости и собственном бизнесе.👆🏻👆🏻👆🏻Об этом и не только 31.03.26 в 18.00 мск на Радио ДзоттиСпикер: Лариса КурилецПредприниматель. Помогает людям стать здоровыми и счастливыми.Каналhttps://lifeplus.tv/bp?p=RU00038833Личная связь: @Larisa_KuriletsВедущая: Римма КельцеваКанал: https://t.me/formula_of_lifeЛичная связь: @rimmakelВрач, эксперт по физическому и психологическому здоровью, автор книги «Формула жизни». Наставник АСМ по здоровью.Эфир пройдет в ТелебоссСсылка - в канале Радио Дзотти:t.me/radiodzotti

💖 В дополнение ко вчерашнему посту делюсь с вами видео со встречи.Кстати, картины Екатерины, что вы видите можно приобрести, чтобы продлить жизнь картинам и радость художнице.#ВстречиСинтереснымиЛюдьми

Друзья мои! Сегодня я была гостем на встрече с Катериной Кудрявцевой, художником, психологом, писателем, балериной, лауреатом международных конкурсов.Я знаю Катерину по Евразийской Творческой Гильдии. Когда-то она выступала на главной сцене страны, танцевала в Большом главные балетные партии…..Меня поразила та сила Духа, позитив и творческий полет этой мужественной женщины, матери двоих детей, которая борется и ежедневно побеждает рассеянный склероз!Я подарила Кате свою книгу и пожелала огромных творческих и личных успехов. ❤️❤️❤️Прекрасные полотна, некоторые написаны ногами… Музыка Моцарта и главный инсайт, который я уношу с собой - слова Катерины : « Сцена выявляет нутро, что то сокровенное, интимное»!Это про проявленность!#ВстречиСинтереснымиЛюдьми

💖 Сегодня меня переполняет благодарность!Получить книгу с автографом от автора — это особенно ценно. Спасибо Оксане Чигинцевой за такой замечательный подарок 💖

🌳 Начните здесь 🌳• Молодая, энергичная, желанная женщина, которой вы были прежде, бесследно исчезла?• Все реже смотритесь в зеркало?• Устали от проблем со здоровьем?• Чувствуете, что жизнь стала серой и скучной?• То, что раньше вдохновляло, больше не приносит радости?Если вы ответили "Да" хотя бы на один вопрос, мой канал точно для вас!Здесь я рассказываю, как:✅ восстановиться после физических травм и психологических потрясений — в любом возрасте;✅ вновь полюбить себя и своё тело;✅ зажечь внутри тот огонь, который, казалось, погас навсегда;✅ убить в себе бабку и вернуть интерес к жизни.Кто я такая и почему могу об этом говорить?Я Римма Кельцева, врач-реабилитолог, эксперт по физическому и психологическому здоровью.🌟 Более 30 лет в медицинеВ моём арсенале 6 специальностей: гинекология, лечебная физкультура, спортивная медицина и реабилитация, массаж, психосоматика, основы танцевально-двигательной психотерапии.🌟 Десять лет работала в отделении медицинской реабилитации НИИ им. Н.В. Склифосовского.🌟 Автор книги «Формула жизни» — о восстановлении после физических и психологических травм, профилактике выгорания, депрессии.🌟Создала авторскую методику восстановления без лекарств — через движение и осознанность.Я — ваш проводник из боли в жизнь.Моя миссия — помогать женщинам 40+ не просто лечиться, а расцветать — через уникальное сочетание медицинских знаний и танцевальной терапии.Подписывайтесь — ваше возрождение начинается здесь и сейчас!P.S. Если хотите, чтобы я более детально разобрала ваш конкретный запрос — пишите мне в личные сообщения @rimmakel. С удовольствием помогу и отвечу на ваши вопросы.Консультация • Навигация

Друзья мои!Приветствую новых подписчиков и обновляю информацию о себе.Спасибо, что остаетесь со мной!❤️

🎤 Музыка. Энергия. Жизнь.Дорогие мои подписчики, я знаю что среди вас много творческих людей: писателей, поэтов, музыкантов, художников, певцов.Творчество — лучшее лекарство от болезней. В продолжение темы последнего эфира я подготовила для вас особенную встречу.Познакомьтесь — Денис Варфоломеев @DenisVarfolomeev, подюсер, музыкант, актер и человек, который живет в ритме творчества.Мы поговорили:• о пути Дениса: от артиста до продюсера;• о том, как творческим людям заявить о себе и что для этого важно сегодня;• о планах на будущее и источниках энергии для их реализации;• о важности здоровья как ресурса, который нужно беречь и приумножать.Творчество — это путь к полноценной и интересной жизни. Пусть этот разговор станет для вас тем самым знаком, что пора действовать!Поделитесь, дорогие подписчики, кто из вас хотел бы масштабироваться? Получить славу, известность? Если это про вас — ставьте реакции и рассказывайте в комментариях о своих проектах!#ВстречиСинтереснымиЛюдьми