Как похудеть на 15 кг за 3 месяца и удерживать результат годами, даже после 40+? 🍏Блог Анны Савиной для тех, кто хочет снижать вес без диет и голодовок.✅Регистрация РКН А+: https://www.gosuslugi.ru/snet/6853f77f4b40c72af9d2c4f3✅Медицинская Лицензия
Много лет с Анечкой на одной волне. Ещё со времён старого запретграмма Анна-Сан. ❤️ И всегда у меня были хорошие отвесы, пока я была в коннекте с ней. Но иногда и по-другому. 🤷В разные периоды меня разрывали противоречивые чувства. То люблю её до безумия - ведь говорит же девочка всё открыто, прям как подружка, и даже больше! И всё прям в точечку, и результат был у меня в первый заход -10, во второй -17. Та супер! 🔥А то прям бесит, ну как же так, вроде всё слушаю и делаю, а потом опять пропасть обжорства. 😭На протяжении этих лет вижу как и у Анны трансформируется подход. Эта открытость на видео в своих ошибках, переживаниях очень ценна. 🔥Спасибо, девочка, что делишься с нами опытом, без назиданий, с открытой душой. ❤️Сто раз уходила в другие методики стопятьсотправильных альтернатив, и стоодин раз опять возвращаюсь. 🤷🤗 Девочки лучше Ани методики нет. 🔥💯🌸
✨Мне в этом году будет 45 лет.Посмотрите на мои длинные волосы своего натурального цвета.Посмотрите на моё лицо. Я никогда не была у косметолога.❌Не делаю ботокс, уколы красоты, не колю гиалуронку для «увлажнения» губ. Даже на обычную чистку не хожу.У меня нет:— высыпаний— пигментации— проблем с кожейПотому что у меня выстроен образ жизни и питание. Если говорить про генетику —я полжизни была с лишним весом.После третьих родов я весила 95 кг и меня просто РАЗНЕСЛО.И у меня в семье тоже есть склонность к полноте. У моей мамы был большой лишний вес. Но я на это не согласилась и изменила.За счёт питания, системы и глубокого понимания того,как работает организм.Я постоянно обучаюсь, изучаю нутрициологию, читаю актуальные научные исследования и доказательную базу.И вот что важно:Даже при правильном питании и системе — в современном мире витаминов всё равно не хватает. Кто пропустил объяснения — читайте посты выше)Именно поэтому я их принимаю, но не хаотично, а понимая:— что именно мне нужно— в каких дозировках— и зачемПотому что я не хочу быть человеком, которому «посоветовали попить цинк» — и он просто поверил.Сегодня это база:разбираться в витаминах и дефицитах — необходимость для каждой женщины, особенно после 35+.Чтобы:— сохранять энергию— выглядеть свежо— контролировать вес— и не разрушать здоровье годами— не зависеть от сладкого, мучного — не срываться на мелкие перекусы 👇Сегодня я дам вам «скорую помощь» — поделюсь рецептами, которые помогают закрывать дефициты.А дальше я подробно разберу:— как понять, что именно вам нужно— какие анализы сдавать— как не тратить деньги впустую— и как закрыть этот вопрос один раз и системноМои хорошие. 🩷Если вам это актуально, тема зажигает, интригует 🔥 — напишите в комментариях «+».Хочу видеть вашу обратную связь!
Сегодня разбираться в витаминах и дефицитах — это продлевать себе молодость и долголетие. ‼️База современной женщины.Так же, как ухаживать за собой, следить за питанием и понимать своё тело.Потому что организм без дефицитов обладает в идеале:— энергией— чистой сияющей кожей— густыми мягкими волосами— здоровым гормональным фоном— ну и конечно не прибавляет в весе и не страдает срывами Все это напрямую завязано на микроэлементах. И если вы это не контролируете — вы просто делаете свою жизнь менее качественной и счастливой. 👇Хей. Пока могу дать вам «скорую помощь». 🤭Хотите, выложу рецепты блюд, которые специально заточены под закрытие дефицитов?Такие, чтобы:— закрывали один определенный дефицит— были вкусные и сытные — и вы могли легко внедрить их в жизньЕсли наберём 50 🩷 под этим постом — выложу.
🫦 Хотите узнать, какие ошибки 90% людей совершают при приёме витаминов и почему БАДы не работают?Я постоянно вижу одну и ту же историю.Девушка:— пьёт витамины— следит за питанием— старается❌Но:— просыпается уже уставшей— днём нет энергии— к вечеру тянет на сладкое— волосы остаются на расчёске— кожа «серая», как будто нет жизниИ она думает: «значит, мне просто не повезло: плохая генетика, возраст, со мной что-то не так».Сейчас будет немного науки. Буквально утром читала свежи исследования на одном независимом сайте) 📉 По данным исследований аграрной и нутрициологической сфер, за последние десятилетия содержание микроэлементов в продуктах действительно снизилось.Причины:— истощение почв— ускоренные методы выращивания— хранение и транспортировкаНапример:содержание магния, железа и цинка в ряде продуктов стало ниже, чем 50–70 лет назад.И к сожалению, это только начало.Теперь добавим современный образ жизни:📌 стресс → увеличивает расход магния и витаминов группы B📌 кофе и чай → могут снижать усвоение железа📌 проблемы с ЖКТ → ухудшают всасывание нутриентов📌 гормональные колебания → влияют на уровень витаминовИ получается парадокс:К примеру, вы придерживаетесь моей системы и едите разнообразно.Иногда даже пьёте витамины. Но организм всё равно в дефиците.Теперь главный момент, о котором почти никто не говорит:❗️Сам факт витаминов в вашей жизни — это не гарантия красивых волос и крепких ногтей. Их эффективность зависит от:— формы (например, магний оксид усваивается хуже, чем цитрат или глицинат)— сочетаний (цинк и железо конкурируют за всасывание)— состояния ЖКТ— индивидуальных дефицитовТо есть: одни и те же витамины могут либо помочь, либо вообще ничего не дать.И именно поэтому у большинства людей возникает ощущение:«пьюююю самые дорогие витамины, аааа, заказываю из-за границы — но ничего не меняется»Хотя проблема не в витаминах. А в отсутствии системы.⬇️⬇️ Вам интересно? Рассказывать дальше, мои красотки?Напишите «да» в комментариях
Весна пришла: ‼️волосопад, усталость и постоянное ОРВИ. Девушки, каждую весну я вижу одно и то же. Организм как будто садится на батарейку 5%.Начинается:— усталость без причины — волосы лезут сильнее обычного — кожа становится тусклой — постоянно хочется сладкого — нет энергииИ это не «просто весна». Чаще всего это сигналы дефицитов витаминов и микроэлементов.Мне очень интересно, что больше всего беспокоит именно вас сейчас.Проголосуйте 👇
🥹 Пью ли я витамины / БАДЫ? Кому это нужно?Друзья, напомню, что я:1️⃣ Не хожу к косметологам, не делаю уколы «красоты», ботокс, гиалуронку — ничего. Вообще. Ни инвазивных, ни аппаратных методик.2️⃣ Не ложилась под нож хирурга и не делала подтяжку.3️⃣ Не занимаюсь фейс-фитнесом, не хожу на массажи.Регулярно я делаю:✅ Питаюсь по своей системе стройности уже 15 лет. Сейчас мне 44 года.✅ Каждый день хожу пешком около 15 000 шагов и больше. Даже когда у меня была своя машина в Иркутске, я чаще выбирала пешие прогулки. Это осознанный вклад в метаболическое здоровье и лимфоток. Нет более полезной активности, чем обычная ходьба.Гуляйте каждый день! ✅ Периодами хожу в спортзал, тренируюсь с небольшими весами. Делаю упор на кардио и поддержание мышечной массы. Все в кайф.✅ Пью витамины. В видео показала, в каком количестве.Моя система снижения веса адаптирована так, чтобы по ней можно было питаться постоянно, всю жизнь.На курсе «Стройное Подсознание» сначала мы работаем по одной схеме — снижаем вес, затем переходим в режим поддержания, где порции увеличиваются по чёткой, физиологически обоснованной схеме.Система гибкая. Это не диета и не разовая голодовка, а сбалансированная модель питания с достаточным количеством макро- и микронутриентов, без перегрузки ЖКТ и нервной системы.Но почему я, автор системы, всё равно дополнительно пью витамины? 😱И почему рекомендую это вам?Есть объективная мировая проблема. Современные продукты — овощи, фрукты, зелень — содержат значительно меньше витаминов и минералов, чем ну те же 50–70 лет назад.Это связано с истощением почв, ускоренным выращиванием и длительным хранением продуктов — подтвержденные данные есть в нутрициологической и аграрной литературе.Ээээх, повезло тем, кто выращивает продукты самостоятельно — на даче, на плодородной земле. А я лягушка путешественница куролесю по всему миру) Но большая часть людей — простые городские жители. И ходят в обычную пятерочку, Магнит, ВкусВилл. Так что, советую всем в новом году потихоньку прове
-63 кг на двоих: 🔥в 50 лет все возможно! Как изменился Вадим: взгляд хищный, смелый, дерзкий. Из дядьки стал атлетом!Вдохновился любимой женой и доверился ее выбору. Сначала -7 кг за месяц, потом -36 кг за год. История Натальи и её мужа показала одну важную вещь.Наталья 4 года откладывала своё похудение. Она надеялась на свои силы, на диеты, на то, что справится сама.Но когда она всё-таки пришла на курс, результат не заставил себя ждать.За год они с мужем суммарно похудели на 63 кг.А теперь представьте: если бы Наталья пришла сразу и не откладывала, она могла бы сэкономить 4 года своей жизни.Когда можно было:— носить красивые обтягивающие платья— чувствовать себя уверенно на пляже— получать комплименты на праздниках вместе с мужем — чувствовать больше лёгкости, энергии и страсти в интимной жизни.Но эти годы ушли.Тысячи женщин подписаны на меня и ждут какого-то чуда.Но чудо происходит тогда, когда вы принимаете решение и начинаете действовать.Всего за 1 месяц многие мои ученицы получают результаты до −10 кг.А за 3 месяца реально снизить вес на 15–20 кг.Представьте, что произойдёт с вами к лету, если вы начнёте уже сейчас.Уже 16 марта стартует мой курс «Стройное Подсознание». Через 3 дня. ➡️➡️Присоединяйтесь к курсу. Жмите на синий текст.
💫Дошла до мечты — -27 кг! Вешу теперь 57 кг в 50 лет. Как в молодости! 😱Курс просто замечательный! Полезной информации настолько много, что у тебя нет ни времени, ни желания думать о запретных продуктах. Море информации по уходу за лицом и телом. Огромное количество рецептов!Куратор Анжелика — очень светлый и солнечный человек. Ты ещё не успел проснуться, а тебе уже прислали столько позитивных вещей, что улыбка до ушей!Анне огромное спасибо за создание этого уникального курса! На курсе вам так преподносят информацию, что у вас вырастают крылья. Вы начинаете верить в себя и следовать всем правилам стройного человека.Я теперь могу одеваться как хочу! Даже залезаю в шкаф своей 17-летней дочери. 😊Муж, глядя на меня, через два месяца тоже созрел! За 20 дней похудел на 7 кг. Так что мне стало намного легче — я теперь не одна.Хватит сомневаться и чего-то ждать. Сам по себе вес никуда не денется. Время уходит безвозвратно, а вы теряете здоровье.Начните свою новую жизнь сейчас! Не откладывайте на потом»❤️Как вам история Натальи? До и после просто завораживает! Но это вы еще не видели ее мужа — он сдулся как шарик и стал стройным атлетом! Показать вам? Выложу его фото, если наберем 30 «+» в комментариях. Давайте наведем движ! Поддержим ребят.
Пришла я на курс с весом 79,1 кг. За 3 месяца похудела на 10,5 кг. В последний день мой вес был 68,6 кг.На фото промежуточный результат только за время курса. Меня всему научили. 🔥И я начала жить по системе самостоятельно. Курс Анны — это похудение один раз и навсегда, образ жизни. И вот к чему это привело…Пришла я на курс с весом 79,1 кг. За 3 месяца похудела на 10,5 кг. В последний день мой вес был 68,6 кг.На фото промежуточный результат только за время курса. Меня всему научили. 🔥И я начала жить по системе самостоятельно. Курс Анны — это похудение один раз и навсегда, образ жизни. И вот к чему это привело…
