Худеем с Сергеем Обложко
@hudeemsoblozhko
Врач-психотерапевт, диетолог.Авторская программа снижения веса."Cсылка в профиле”: https://hudeem-online.com/programhttps://vk.com/xydeem.onlainhttps://youtube.com/c/худеемссергеемобложко☎️ Техподдержка и сотрудничество — @sergeyoblozhkobot
52 342 подписчиков
ЕжедневноКачество: 100%🇷🇺 RUПоследний пост: 08.03.2026
Последние посты
Худеем с Сергеем Обложко@hudeemsoblozhko
Прямо сейчас на Вайлдберриз происходит распродажа моей легендарной книги "Образец питания для похудения". Узнать подробнее можно по ссылке.Эта книга не заменит полноценную программу по снижению веса. Но если:- вы не любите считать калории,- вы перепробовали все диеты и не верите, что правильное питание может быть сытным и вкусным,- вы хотите узнать как питание может ускорить метаболизм и быстро убрать жир на животе,- вам нужна четкая инструкция - сколько чего съесть на каждый день.Эта книга поможет вам сделать первые правильные шаги к правильному питанию.Понятно рассказать о правильном питании, показать и объяснить, что это совсем несложно, на конкретных примерах вкусно и сытно накормить, вот та нехитрая сверхзадача, которую я решаю в этой книге. По моему мнению, рассказы о вкусной и полезной пище должны вызывать не скуку, а исключительно непреодолимое и жгучее желание попробовать на вкус.Вот уже много лет я учу людей, что правильное питание это вкусно и просто. Если вы понимаете, что переходить на правильное вам совершенно необходимо, но вас одолевают сомнения и вы пока не готовы начать полноценную программу по снижению веса - начните с этой книги. Возьмите в руки пошаговый план, с образцами тарелки, списком продуктов, проверенными рецептами, построенный в виде простых уроков, и возможно однажды мы увидимся на программе, где я скажу вам:Добро пожаловать в мир стройных людей!Мы уже тут вас заждались)https://www.wildberries.ru/catalog/321129593/detail.aspx#яем#тыешь#онест#мыедим#выедите#ониедят#по#метаболическому#принципу
Худеем с Сергеем Обложко@hudeemsoblozhko
Бумага психотерапевтическая, снижающая тягу к еде "Мотивирующая". Артикул на WB 321129593
Худеем с Сергеем Обложко@hudeemsoblozhko
Если вы сомневаетесь, получится ли у вас похудеть, начните с простых шагов. Например, попробуйте самостоятельно приготовить простой и вкусный напиток для усиления сытности и снижения тяги к еде.Разнообразные горячие напитки после сбалансированного приема пищи - это важная пищевая привычка и для снижения веса, и для сохранения результата.Многим, к сожалению, может быть знакомо то самое ощущение недосчастья. Это когда, например, поел вроде правильно и полезно. И даже взял в руки вкусный и некалорийный десерт. Но кажется, что чего-то как будто не хватает. Ощущение такое, как будто тебя никто не любит.Но если сразу же после приема пищи ты берешь в руки кружку горячего и густого какао, то сразу понимаешь, что пазл полностью сложился. Гештальт закрылся, ты в моменте абсолютно и совершенно. И мгновение останавливается само собой в спокойствии. И ты понимаешь, что все плохое пройдет и забудется, а сейчас можно насладиться моментом и разрешить себе побыть в счастливом состоянии.На этой неделе учимся делать антижор-напитки. Бесплатные образцы рецептов можно скачать по закрепленной ссылке сверху ☝☝☝#огненная#вода#cпользой#кисельные#берега
Худеем с Сергеем Обложко@hudeemsoblozhko
Пошаговый видеоурок по приготовлению сладкого безе. Мы завершаем тему воздушных десертов. На этой неделе предлагаем вам научиться делать пирожные на основе безе - это действительно прекрасный десерт с отрицательной калорийностью. Усилит сытность и годится для долгой сладкой точки. Обязательно попробуйте) Ютуб:https://youtu.be/hhd0i5AgYAQВкВидео:https://vkvideo.ru/video-140492536_456240114
Худеем с Сергеем Обложко@hudeemsoblozhko
Мотивация недели) Попробуйте делать простые, но вкусные низкокалорийные десерты по метаболическому принципу!
