Худеем точно 🙌

⚡️ТОП-5 ПРОДУКТОВ ДЕШЕВЛЕ КОЛБАСЫ⚡️#диетолог_НавицкаяВопреки частому мнению, что здоровое питание – это дорого, на самом деле самым дорогим питанием является бутербродное, потому что колбасы не насыщают.😞В колбасах мало белка, и на выходе, чтобы получить хоть какое-то количество питательных веществ, их надо съесть очень много, что бьет не только по здоровью, но и по карману❗️Любите колбаску? Поделитесь в комментариях😉

⏰ Остался всего 1 день до окончания приема заявок на гранты!#диетолог_НавицкаяВ понедельник начнем распределять места: кто-то получит компенсацию 20%, а кто-то — все 100% 🔥Завтра мы объявим счастливчиков, которые получат 100% возмещения курса по тарифу “Метатарелка PRO”. Их еще не выбрали, но в понедельник в 9:00 мы передадим подходящие заявки на рассмотрение Марии Навицкой.‼️ У вас все еще есть шансы стать одним из этих счастливчиков и получить курс бесплатно. Заполните заявку скорее!Отдел заботы трудится практически в круглосуточном режиме: с таким количеством заявок на гранты иначе никак. Все мы понимаем, что вы ждете результаты и надеетесь получить сертификат на компенсацию стоимости курса.Если вам еще не позвонили или не написали, а вы подали заявку, не расстраивайтесь. Всем ответим в порядке очереди — просто нужно немного подождать ❤️

🔥 350 заявок всего за три дня?!Это невероятно! Заявки на гранты сыплются одна за другой. Моя служба заботы уже начала их обрабатывать 🔥В понедельник мы объявим первых победителей, которые смогут учиться на курсе "Метатарелка" бесплатно.‼️ Если вы хотите быть среди них, поспешите подать заявку! Сейчас достаточно сделать всего два шага — перейти по ссылке и заполнить заявку 👉 ➡️ПОДАТЬ ЗАЯВКУНе откладывайте на потом! С такими темпами 43 гранта разлетятся, как горячие пирожки!Если есть вопросы — задавайте ❤️

🔥Почему колбаса не замена мясу?😱#диетолог_НавицкаяМы часто берем колбаску, потому что она у нас заменяет мясо, например, на завтрак в яичницу или на ужин с макаронами. Это ж вкусно! 😋Но на самом деле когда мы берем колбасу, мы берем по факту шоколадную конфету со вкусом мяса, потому что если мы заглянем ей в состав, то мы увидим ☝️всего 5,5 г белка на 100 г и при этом почти 22 г жира. И это еще колбаса с неплохим составом: тут на первом месте мясо. Поэтому если вы хотите скушать мясо - покупайте мясо 🥩 Если вы хотите съесть конфету - купите конфету🍬. Если вы (очень редко) хотите съесть колбасу, помните, что это лакомство, а не источник полноценного белка.А вы любите колбаску? Поделитесь в комментариях👌

КУРИЦА С ОВОЩАМИ🔥Ингредиенты:✅Картофель - 500 г✅Куриное филе - 800 г✅Помидор 1-2 шт. (черри - 10 шт.)✅Перец - 2 шт.✅Шампиньоны - 200 г✅Баклажан - 1 шт. (небольшой)✅Сметана - 3 ст.л.✅Соевый соус по вкусу✅Масло растительное ✅Приправа для картофеля/паприка копченая/чеснок (сушеный)/соль/перецСтавьте ❤️,если понравился рецепт👍🏻

❗️Список рекомендованных анализов для снижения веса! #диетолог_НавицкаяС чего начать правильное снижение веса? Прежде всего, стоит сдать анализы. Важно понять, какие процессы в данный момент происходят в вашем организме. Это поможет определить, чего стоит остерегаться, где можно подстраховаться и в каком направлении двигаться.☝️Поэтому я подготовила для вас БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД "Список рекомендованных анализов "Жмите на кнопку "ЗАБРАТЬ ГАЙД" ⬇️

РЕЦЕПТЫ ИЗ СВЕКЛЫСвекла - это прекрасный вариант источников сложных углеводов. Крахмалистый овощ с высоким содержанием клетчатки и полезных веществ⚡️Кроме того, она доступна и ее можно использовать очень разнообразно, что приятно. Не боимся использовать новые интересные сочетания, рецепты ждут вас! ❤️Рецепт 1. Салат с сыром фета = свекла + сыр фета + руккола + лимон + медРецепт 2. Салат “Королевский” = свекла + говядина + лук + картошка отварная + соленый огурецРецепт 3. Свекла по-корейски = свекла + чеснок + специи + винный уксус + масло(иначе, заправка) + сольРецепт 4. Борщ “Скорый” = свекла + мясо + перловая крупа + томаты + зеленьРецепт 5. Свекольный соус = свекла + лук + чеснок + греческий йогурт + специиРецепт 6. Салат “Овощное ассорти” = свекла + капуста + свежий огурец + кукуруза + оливковое маслоРецепт 7. Салат из сыра, яиц и свеклы = свекла + сыр + вареное яйцо + зеленый лук + греческий йогуртРецепт 8. Винегрет = свекла + вареная картошка + морковь + огурец соленый + зеленый горошек.А что любите готовить из свеклы вы?

Худеем точно 🙌 pinned a photo

❗️СУМАСШЕДШАЯ НОВОСТЬ! ДАРИМ ГРАНТЫ НА КУРС ВРАЧА ДИЕТОЛОГА-ЭНДОКРИНОЛОГА МАРИИ НАВИЦКОЙ!Каждый раз получая отзыв на свою работу, я очень радуюсь, что в мире стало на одного стройного человека больше! Значит, я и моя команда трудятся не зря! 💃И мы решили сделать компенсацию курса для 43 счастливчиков!Грант — это частичная или полная компенсация стоимости обучения за счет средств, выделенных нашим онлайн-проектом.Итого на кону 43 гранта по тарифам:✅3 места “Метатарелка PRO” — возмещение 100% стоимости обучения.✅30 мест “Метатарелка PRO” — возмещение 40%.✅5 мест “Метатарелка ПРЕМИУМ” — возмещение 30%.✅5 мест “Метатарелка PSY” —возмещение 20%.Это гранты на более 24 000 рублей 😱Те, кто получат гранты, смогут учиться бесплатно или всего за 60–80% от стоимости, а остальное оплатит наш онлайн-проект🔥Что нужно сделать?1️⃣ Нажмите на кнопку ниже ⬇️2️⃣ Заполните заявку3️⃣ Дождитесь звонка от куратора для уточняющих вопросов.Заявки принимаем только до 13 октября (включительно)!Спешите!

⚡️ЕДА для МОЗГА⚡️⠀1️⃣БЕЛОКСеротонин (гормон счастья) "сделан" из белка под названием триптофан. ⠀2️⃣ЖИРЫНаш мозг более чем на 60% состоит из жира, а жировая диета с высоком содержанием Омега3 - это профилактика (и лечение, кстати) болезни Альцгеймера⠀3️⃣КЛЕТЧАТКА улучшает память, мышление, сообразительность⠀4️⃣КОФЕ профилактирует заболевания Альцгеймера и Паркинсона , улучшает внимание, концентрацию, память, настроение - и всё это при УМЕРЕННОМ(!) употреблении.⠀5️⃣СПЕЦИИ помогают работе мозга, существенно снижая уровень тревожности и стресса⠀6️⃣ВОДА - основа жизни.Именно воду нужно брать с собой на экзамен в качестве стимулятора мозговой активности⠀❌Обратите внимание, что в списке необходимых мозгу продуктов, НЕТ САХАРА, шоколадок и прочего. Вопреки устаревшему мнению, сахар никак не помогает мозгу.