Я — health-коуч | УОМ

Менструальный цикл 🩸 — живой биомаркер женского здоровья, который отражает работу сразу нескольких ключевых систем:1️⃣ Щитовидной железыДлина цикла, овуляция, выраженность ПМС связаны с Т3, Т4 и чувствительностью тканей к гормонам щитовидки.2️⃣ ПечениИменно она инактивирует и выводит эстрогены. Сгустки, обильные менструации, болезненность часто сигнализируют о перегруженности детокс-системы.3️⃣ НадпочечниковХронический стресс и высокий кортизол меняют фазы цикла, усиливают ПМС и боли.4️⃣ ЖКТ и микробиомаНарушения работы ЖКТ могут способствовать изменениям в характере цикла через механизмы реабсорбции эстрогенов и системного воспаления.❕ Важно: «регулярный» цикл ≠ здоровый.Боль, сгустки, мигрени, перепады настроения, выраженная усталость — это данные о неполадках, которые организм передает через цикл.Менструация не должна выбивать из жизни и требовать постоянных обезболивающих — это сигнал дисбаланса. Программа  «Женское здоровье: интегративный подход к телу, гормонам и энергии» поможет сформировать целостное понимание женского здоровья как динамической системы и научит применять интегративные стратегии поддержки на каждом этапе жизни женщины.⏩ ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Прямо сейчас студенты нового потока программы «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем» собрались на свою первую лекцию в кампусе УОМ и онлайн 🎓В первом модуле участники будут учиться:🟢 работать с функциональными опросниками🟢 анализировать образ жизни🟢 формировать целостную картину состояния клиента 🟢 составлять матрицу здоровья с учетом факторов, влияющих на самочувствиеПосле лекций — практика: ▶️ работа в группах с тьютором▶️ разбор реальных кексов▶️ мастермайнды▶️ заполнение и интерпретация интегрального опросника▶️ поддерживающие встречи с экспертом УОМ и научным советом УОМ❗️ Первый модуль задает основу всей программы — умение видеть систему, выявлять факторы образа жизни, которые оказывают негативное или поддерживающее влияние на состояние здоровья.Желаем студентам легкого старта, интересного и продуктивного обучения! ♥️А вы можете присоединиться к лекциям бесплатно — сегодня или завтра (подключиться можно только один раз).Смотреть первые лекции программы >>

🌟 14 марта стартует двухдневный очный интенсив «Матрица здоровья: принципы комплексного немедикаментозного оздоровления».Это возможность погрузиться в превентивную медицину и методологию обучения УОМ лицом к лицу:🔹 познакомиться с ведущими преподавателями УОМ🔹 научиться системно оценивать физическое и ментальное состояния с учетом образа жизни, стресса, дисбалансов и воспалений🔹 освоить методики и научиться применять их в составлении персональной Матрицы здоровьяЗа два дня вы освоите системный подход к оценке здоровья, научитесь видеть ключевые дисбалансы и применять базовые инструменты для составления Матрицы здоровья.Зарегистрироваться на мероприятие можно по ссылке.

Можно ли сократить инсулин при диабете 2 типа? История Павла, который сбросил 7 кг и уменьшил дозу препарат в 2 раза🔵 Дарья Сигаль (функциональный и клинический нутрициолог, студентка программ по нейрокоучингу и health-коучингу) работала с довольно сложным клиентом: диабет, ожирение, усталость. ❗️ За 4 месяца он не только похудел, но и сократил инъекции инсулина. Мы взяли интервью — делимся реальным опытом в карточках ⤴️На программе «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем» вы научитесь находить правильный подход к каждому клиенту.Старт программы уже через 2 дня! Сейчас можно зафиксировать цену со скидкой 15 % >>

Когда здоровье становится осознанной стратегией, возникает главный вопрос: кому доверить свой путь?📍 Университету образовательной медицины — 8 лет. За это время мы подготовили 14 000+ специалистов,  и сегодня работаем, опираясь на международные стандарты (аккредитация в Великобритании и Канаде).Но сегодня рынок штормит, поэтому важно не потерять себя и свой доход. Честно разберем на организационном вебинаре уже сегодня, 11 марта, в 18:00 МСК:✔️ УОМ и экосистема PreventEra: кто мы и зачем?✔️ Что дают наши дипломы и международные аккредитации?✔️ Какую программу выбрать сейчас, если вы хотите работать со здоровьем без медицинского образования? ✔️ Как строить карьеру в 2026 году легально и без страхов? Впервые в эфире соберется научный совет и управленческая команда УОМ:1. Николай Смирнов — управляющий директор УОМ2. Ольга Апреликова — сооснователь УОМ и экосистемы PreventEra, член правления Союза ПРЕВЕНТМЕД3. Ирина Мальцева — научный руководитель УОМ, биолог, генетик, клинический психолог4. Михаил Гаврилов — научный руководитель УОМ, психиатр, психотерапевт, к.м.н., врач функциональной медицины. Приходите, чтобы послушать о будущем профессии и защите диплома, принять взвешенное решение и начать путь к профессии. 🔗 Ссылка на регистрацию.

Напоминаем про нашу весеннюю игру 🌷Переходите по ссылке и выбирайте 3 цветка — под каждым Вас ждет подарок!Что именно? Узнать можно только после выбора 🎁Правила простые:🔹 переходи по ссылке🔹 выбирай 3 цветка🔹 забирай гарантированные призыВремя действия акции ограничено – сегодня последний день.Успейте открыть свои цветы и забрать призы.ОТКРЫТЬ ЦВЕТЫ

Поздравляем с Международным женским днем! 🌷Сегодня хотим сказать главное:⚪️ ваша нежность — это сила,⚪️ ваша забота о себе — это зрелость,⚪️ ваше сияние рождается из любви.Пусть в вашей жизни будет место отдыху, здоровью, радости и любви к себе. С теплом, команда УОМ 💙

Натуральные добавки неэффективны? 🌱Магний, омега-3, пробиотики, витамины — все «по рекомендациям», и прием месяцами. Но эффекта нет, или становится хуже. В большинстве случаев проблема кроется не в добавках.📍 В карточках разбираем три причины, из-за которых натуральные добавки не работают.Хотите научиться подбирать нутриенты профессионально с учетом индивидуальных особенностей организма? Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности ➡️ «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем»

Выбираете диету для спортивных целей? Кругом обещания «сжигания жира» и «роста энергии», но за красивой обложкой часто скрываются риски для здоровья и результатов.Неправильный выбор диеты может привести к:🔹 Снижению выносливости и невозможности тренироваться интенсивно🔹 Дефициту нутриентов (витамины группы B, железо, омега-3)🔹 Гормональным сбоям, например, снижению тестостерона🔹 Синдрому RED-S (относительного дефицита энергии в спорте), ведущему к травмам и истощениюВ карточках — краткий обзор современных планов питания в спорте. Но помните: выбор должен научно обоснованным и индивидуальным. Учитывать нужно не только цель, но и генетику, тип нагрузок, состояние ЖКТ и гормональный фон. 💪🏻 Программа «Фитнес-нутрициология:наука о питании для тренирующихся» учит анализировать организм клиента и составлять рацион, который повышает результаты, а не вредит здоровью.Старт — 27 февраля. ✅ Оставьте заявку на бесплатную консультацию, чтобы попасть в поток со скидкой 20 %