Боровская | Академия Нейрофитнеса@kanalsvoboden
С 8 марта, мои любимыеНе забудьте поделиться, если понравилось ❤️Здоровый мозг - лучший подарокС 8 марта, мои любимыеНе забудьте поделиться, если понравилось ❤️Здоровый мозг - лучший подарок
Боровская | Академия Нейрофитнеса
@kanalsvoboden
Простым языком объясняю нейробиологию и прикладную неврологию, даю техники для эффективности и ресурса.🧠отзывы Академии https://t.me/otziv_neirobaza Канал зарегистрирован в РКН https://gosuslugi.ru/snet/67b4a6bd1bca1d7fe16d137a
21 875 подписчиков
ЕжедневноКачество: 100%🇷🇺 RUПоследний пост: 28.02.2026
Последние посты
Боровская | Академия Нейрофитнеса@kanalsvoboden
Я ЧУТЬ НЕ УМЕРЛАТрадиционно, личное: развод, дети, банкротство, ссоры, сплетни ВСЕГДА привлекают наше внимание.Такова работа лимбической системы - ну устроены так люди, я ничего не могу поделать.К сожалению, это влияет и на наши взаимоотношения в сети. Да и не в сети. Офисные, вы меня поймете.Однажды я 3 года работала переводчиком в инвестфонде, и главбух меня так сильно невзлюбила за то, что моя работа не была такой напряженной как у нее, что она говорила мне:-Боровская? Чо за фамилия? Может, ВОРовская?-А почему у тебя кривой нос?-Отчество Олеговна? Я на месте Олега бы дочку не рожала…И так было в школе, вузе, работах, в блоге, когда я стала работать тренером.ТЫ НЕ ТАК ВЫГЛЯДИШЬСколько за свою жизнь комментариев от мужчин и женщин я слышала - а вы?Не было у меня ни психолога, ни внутренней силы, ни понимания, а с чего начать, чтобы все поменялось.Как себя поддерживать, если голова кругом, мир давит, люди предъявляют слишком много условий…Как вы знаете, последние годы дались мне нелегко. Предательство партнеров, отжим бизнеса, незаконная невыплата мне моих же денег, нанятые Анной и Артемом бандиты, чтобы меня утихомирить и многое другое…И вот я здесь, заново рождаюсь и понимаю ЧТО Я И МНОГИЕ ДЕЛАЛИ НЕ ТАК.Вот оно…где ресурс - я поняла!Я создала гайд из простых понятных шагов для каждой из нас в преддверии 8 марта. Как сохранить голову и тело, когда весь мир предлагает тебе пептиды, бады, уколы, капельницы, марафоны, рационы…Пусть он поможет каждой из вас ❤️👇Забрать гайд☝️
Боровская | Академия Нейрофитнеса@kanalsvoboden
Лично я обрадовалась…Выхожу утром в 7, а там светло. Куда подевалось дурное настроение и ворчание?Неужели три дня в лесу настолько изменили мое состояние?Весной далеко не все чувствуют то же, что и я. Надо проходить врачей, сдавать кровь - некогда и дорого. Проще залиться кофе и ждать, когда проблемы внешности, мозга и тела шарахнут СРАЗУ БОЛЬШИМ КОМОМ. А что если не нужно делать много и все сразу? А что если есть то, что можно делать бесплатно и заметить, как улучшается кожа, цвет лица, уровень бодрости, красота?-холодный душ 60 секунд с утра с дыханием 2 вдоха носом 1 выдох ртом (нельзя гипертоникам и сердечникам)-йога нидра-дневник рефлексии-отказ от телефона и ноутбука после 20.00-стабильный отход ко сну-отказ от длинных тренировок в пользу коротких интенсивных занятий-работа со зрениемЯ это делаю каждый день, и благодаря такому набору действий не развалилась в период острого и уже хронического стресса.Ну а внешний вид мой вы видели.Что из этого списка вам дается сложнее всего?
Боровская | Академия Нейрофитнеса@kanalsvoboden
МОШЕННИКИ! Я не пишу никому напрямую, у меня свой сайт. Вы получаете чеки от моего ИП. Никаких групп, денег на карту НЕТЭТО НЕЗАКОННО В РФ
Боровская | Академия Нейрофитнеса@kanalsvoboden
А сегодня последний день акции в Нейроклубе 🍑Клуб за 1700р юхуууВнутри Нейроклуба можно взять набор мини тренировок от боли в ВНЧС, шее за Нейрорубли (обменять бонусы на набор) Великолепные уроки, от которых шея вертится как у совы.👇Влететь в Клуб☝️
Боровская | Академия Нейрофитнеса@kanalsvoboden
Помочь шее за ОДНО упражнение?Это волшебство или неврология?Это ОКН! Когда мы видим бегущие полосы ВПРАВО, левая вестибулярная система активируется.Подобно тому, как если бы вы повернули голову/шею влево, то ваш левый вестибулярный аппарат стал бы активным и толкнул глаза вправо.Если вам больно, страшно шею повернуть ВЛЕВО - можно просто на 15 секунд приблизить экран к лицу и проверить, уйдет ли после этого дискомфорт или снизится. Если слева шея, то полоски в обратном направлении должны двигаться. Принцип: смотрим на первую и провожаем ее взглядом до края и потом перескакиваем на первую.
Боровская | Академия Нейрофитнеса@kanalsvoboden
Завтра конец акции КЛУБ + ПОПА за 1700рА не говорите потом, что я не предупреждала:)Есть ли, кстати, среди вас те, кто пробовал оплатит Нейроклуб из-за рубежа и не получилось?Дайте знать в комментариях, где вы ❤️
Боровская | Академия Нейрофитнеса@kanalsvoboden
Болит голова капец - копай зрениеНа картинке тройничный нерв и 3 его ветви.Тройничный нерв имеет ноцицептивную структуру. Ноцицепция – это облегчение боли, поэтому все, что связано с ноцицепцией, в том числе тройничный нерв и работа с тройничным нервом, облегчает сильно жизнь и уменьшает боль. Что за буквы V1-V3? Это ветви тройничного нерва.V1 – это глазная ветвь, V2 – это верхнечелюстная, V3 – нижнечелюстная. Она получает сигналы от нижнечелюстной ветви,Средняя часть от верхнечелюстной ветви, а нижняя часть или хвостовая часть, которая уходит в спинной мозг и в С1-С3, получает сигналы от глазной части. Для нас это очень важная вещь, потому что работа с глазами облегчает головную боль и облегчает боль в шее. В целом вы должны ЗАЗУБРИТЬ, что история про боль в шее – это история всегда про глаза и про вестибулярную систему.Если у вас болит голова и/или шея, на 100% будет какой-то дефицит работы зрительной системы и скорее всего вестибулярной системы.Это нейро триада. Если есть проблемы в шее, то будут проблемы в зрительной системе и / или в вестибулярной, но скорее всего в обеих системах. Если есть проблема в зрительной системе, человек очки / линзы носит, у него какие-то были травмы, если у человека есть проблемы с вестибулярной системой, тошнота, укачивание, двоение в глазах, отсутствие баланса, четкости и координации, у детей очень часто с СДВГ, даже без СДВГ, когда ребенок как будто неловкий, все у него падает из рук, потому что это еще вопрос к мозжечку. Если есть проблемы с вестибулярной системой, то на 100% будут проблемы со зрительной системой и у человека будут жалобы на шейный отдел.Все это мы решаем в НЕЙРОКЛУБЕ.Сейчас можно вступить, взять абонемент и получить нейроБОНУСЫ, которые позволят вам получить доступ и к уникальному набору мини уроков для шеи. Доступ возможен только для клубчан. Ну и это приятно, когда мы получаем бонусы, копим их и списываем ❤️👇https://borovskaia.ru/neuroclub?utm_source=tg&utm_medium=channel&utm_campaign=club☝️
Боровская | Академия Нейрофитнеса@kanalsvoboden
Внимание, в посте ягодицыВы понимаете, да? Весна идет - весне дорогуЯ с 1 марта всех жду на челлендже для ягодиц НЕЙРОПОПА6 уникальных тренировок для ягодиц с отягощениями (новичкам можно и без)2 разминки2 заминкиПринцип таков: первые 2 недели вы отрабатываете 6 тренировок, и потом следующие 2 недели заново 6 тренировок Почему не 31 тренировка для попы каждый день?Потому что разнообразно надо тренировать Мозг.А попу и прочие мышцы - надо сначала ОТРАБОТАТЬ И ЗАКРЕПИТЬ ХОТЯ БЫ ЧТО-ТО, прежде чем фигачить новые тренировки.Да, мой подход меняется, благодаря этому я и вижу результат - красивые ноги.КЛУБЧАНАМ ИЗ НЕЙРОКЛУБАПОПА БЕСПЛАТНАПриходите на челлендж 👇Вступить в Попу☝️
