Детский сон по любви

А такое и правда бывает, особенно часто — недогулы в отрезках в первой половине дня и перегул, как компенсация вечером :/Исходя из средней текущей нормы ВБ за 5-7 суток можно прикинуть отрезки и распределить их более равномерно.А такое и правда бывает, особенно часто — недогулы в отрезках в первой половине дня и перегул, как компенсация вечером :/Исходя из средней текущей нормы ВБ за 5-7 суток можно прикинуть отрезки и распределить их более равномерно.

Как быть если все это вместе?😅😢

Как смогла собрала полярные признаки недогула / перегула ✌️Как смогла собрала полярные признаки недогула / перегула ✌️

Как отличить перутомление от недогула?

Нужно взять для анализа 5-7 суток, посмотреть на среднюю сводку по общему сну и от этого уже плясать. Важно понимать, что фактическое количество сна может не отвечать реальным потребностям ребенка.→ Избыток сна в сутках дает слабое давление сна — долгие укладывания / вошки / частые подсосы и подкачки / раннее утро вдруг / ночные гуляния (самый яркий пример всех симптомов — как раз в кейсе выше)→ Недостаток сна в сутках, т.е. избыток общего ВБ дает частые капризы / отсыпные эпизоды (например, тяжело разбудить) / плач или крики по ночам / тревожный сон при объективно небольшом количестве сна. Тут или сокращать отрезки, или переходить на меньшее количество снов.Чтобы не действовать пальцем в небо, можно взять практикум «Давление сна» — в нем 6 алгоритмов работы под разные ситуации.

Подскажите пожалуйста , если в разные дни ребенок тянет разные вб, какие брать за основу или всегда смотреть по нему? Очень похожая ситуация как в кейсе. То 3 сна и длинные вб, то 4 и более короткие, но ночи мне не нравятся все 🤪😂

В комментах выше несколько ситуаций по ложному сбросу второго сна. Здесь срабатывают ровно те же принципы:1. сместить режим на более ранний (если это возможно)2. дать поспать первый сон не больше 40-60 минут при сопротивлении второму сну ИЛИ при сопротивлении первому сну делать сон номер 1 длинным, а второй — микро3. хорошо (активно) нагуливаться перед «слабым» сном4. можно использовать коляску, если сон на улице случается в таких условиях проще, чем днем Не страшно временно делать оба сна до 40-60 минут, если вам это позволяет вовремя уйти в ночь. Не страшно укорачивать ночь вплоть до 9:30, но сохранять норму общего сна около 2 часов.Короче главное — уловить суть, и тогда в любом возрасте можно вырулить из ложного сброса 🤗

Да! Как раз сейчас проходим ложный сброс 2 сна

Чего делать в подобных ситуациях ложного сброса или хаотичного ритма дня:1. фиксировать утро (лучше не позже 8:00 в данном примере, чтобы легче было уснуть вечером)2. спать за первые сны умеренное количество часов (в данном кейсе — не больше 3:20, чтобы влез 4-й сон)3. выгуливать норму общего ВБ, чтобы не «замыкался» цикл недогула (тут типовые ВБ — 1:45-2:15 — их можно оставить, но за счет 4-го сна общее давление сна в ночь вырастет и ребенок будет просыпаться только для кормлений)