Правда о воде 💧 Спасибо за вопрос! 🌺Вы затронули тему, в которой действительно много путаницы. ❓Нужно ли пить воду с солью или электролитами?Да, в этом есть смысл. Вода с небольшим количеством соли (или качественная минеральная вода без газа) усваивается гораздо лучше, чем пресная.Натрий, содержащийся в соли, запускает механизмы, которые помогают воде проникнуть в клетки и задержаться в организме: увлажнить ткани, помочь лимфе и почкам.➡️ Поэтому рекомендация добавлять крошечную щепотку качественной соли (например, гималайской или морской) на литр воды или пить слабоминерализованную воду — вполне обоснована. ‼️ Этот вариант не подойдёт людям, кому рекомендовано снизить употребление соли: ❌с нарушениями работы почек, ❌ повышенным артериальным давлением,❌с сердечной недостаточностью.А как же миф про «вымывание»?Если человек пьет воду, полностью очищенную от всего с помощью фильтра, при этом не применяется минерализация, то этот момент может также вызывать опасения. Особенно если человек пьет более 3 литров воды в день.Или имеются нарушения в работе почек, надпочечников, органов ЖКТ.☘️ В норме вода должна задерживаться в организме, всасываться в кишечнике и поступать в клетки и межклеточное пространство. Если этого не происходит, причина часто кроется в двух вещах:1⃣ Нарушение электролитного баланса. Электролиты (натрий, калий, магний) — помогают воде удерживаться в организме и проникать внутрь клеток. Если их мало, вода не задерживается в тканях и выводится, не успев выполнить свои физиологические функции.2⃣ Состояние ЖКТ. Если слизистая кишечника воспалена или есть дисбактериоз, всасывание может быть нарушено.🙏 Если вы замечаете, что приём воды не приносит облегчения и насыщения, и вода быстро выходит из организма — стоит поискать причину и поработать с ней.
