@lady_teftelya_fit
Женское здоровье: индивидуальные тренировки, фитнес для беременных, послеродовое восстановление, питание для похудения и крепкого здоровья💪🏻🥑Связаться со мной: @lady_teftelya
НОВЫЙ ЭФИР📍25 апреля в 14:00Тема: Как есть и тренироваться, когда времени нет: еда за 10 мин, фитнес в джинсах⚡Что обсудим?1. Конструктор питания, а не кулинарные подвиги. Раз в неделю за 1 час готовим базу2. Микро-ритуалы в повседневные действия. Вплетаем движение в быт без лишнего времени3. Нутрицевтическая база для твоей энергии4. Полезные лайфхаки для занятой женщины с секретным ингредиентом от Беллакт📍Встречаемся тут
❤️❤️❤️Мои любимые яичные завтраки❤️❤️❤️❤️❤️❤️Мои любимые яичные завтраки❤️❤️❤️
Приходится быть в балансе))
Это наши аутдор-тренировки в ЖК «Парк Апрель»Присоединяйтесь❤️Не проезжайте мимо, ждем в гости…будет жарко 🔥Это наши аутдор-тренировки в ЖК «Парк Апрель»Присоединяйтесь❤️Не проезжайте мимо, ждем в гости…будет жарко 🔥
Чтобы добиться таких результатов - НЕ нужно истязать себя диетами!Для этого нужен системный подход, который будет включать качественное питание и регулярные тренировки.13 апреля стартовала моя группа по ЭКСПРЕСС-ПОХУДЕНИЮ К ЛЕТУ, и ты еще можешь в нее попасть🙌🍓Напоминаю условия:• Похудение в группе единомышленников под руководством тренера нутрициолога• Три видео-тренировки в неделю• Ежедневные полезные рецепты• Разбор еды по фото• Персональная консультация для каждого участника• Ответы на вопросы• Поддержка и мотивацияСтоимость:• 5.000 за два месяца• 3.000 за месяцПиши ЛЕТО в ЛС, чтобы узнать все подробности🫶🏻
