Админ, реклама @elena_motiv7Реклама @kseniamanager @laribernsКанал для осознанных людей, о мотивации, семье и путешествиях, ЗОЖ! Инвестор в недвижимость. Екбhttps://knd.gov.ru/license?id=673dd9b29d804a279bca85bb®istryType=bloggersPermission
Когда мотивация угасаетБывает, просыпаешься утром, смотришь на кроссовки, и мысли только о том, как бы еще немного полежать. Знакомо? У всех бывают моменты, когда мотивация будто исчезает. Но знаете, что отличает тех, кто достигает результатов? Они не ждут мотивации, они действуют на дисциплине.💡 Вот несколько способов, как поднять себя с дивана:1️⃣ Напомните себе о цели. Зачем вы начали? Хотите быть сильнее, выносливее, здоровее? Закройте глаза и представьте, как вы этого достигаете.2️⃣ Сделайте маленький шаг. Не хотите бежать? Просто наденьте форму. Не хочется делать весь комплекс? Начните с 5 минут разминки. Движение порождает желание двигаться дальше.3️⃣ Планируйте заранее. Уберите из уравнения лишние решения. Вечером приготовьте одежду, выберите время и настройте напоминание.Помните, что самое сложное — начать. Но как только вы сделаете первый шаг, тело подхватит. Каждый маленький выбор делает вас ближе к вашему лучшему "я".
Ой, девочки… 💔Чтобы как-то выжить на такую пенсию - у меня мама получает всего 22 000 рублей - становится по-настоящему тревожно. Это не про «накопить на путешествия», это про «заплатить за лекарства и коммуналку». И каждый раз я думаю: как важно начать думать о деньгах не в 55, а сейчас.Мы привыкли надеяться на «потом», на государство, на мужа, на удачу. Но реальность такая, что финансовая безопасность - это наша личная зона ответственности.Поэтому я искренне хочу сказать вам:✨ Изучайте финансовую грамотность уже сейчас. ✨ Разбирайтесь, как работают инвестиции - пусть сначала с маленьких сумм. ✨ Увеличивайте доход: новые навыки, дополнительный источник, своё дело. ✨ Не бойтесь говорить о деньгах и планировать их.Не нужно сразу становиться гуру фондового рынка. Достаточно начать: прочитать книгу, пройти курс, открыть брокерский счёт, отложить первую тысячу. Маленькие шаги создают большие результаты.Мы, женщины, умеем заботиться о семье, о детях, о родителях. Но давайте начнём заботиться и о себе в будущем. Чтобы в 60+ мы жили достойно, а не выживали.Финансовая независимость - это не про жадность. Это про свободу. И лучшее время начать - сегодня. 💛
Каждой маме после долгого дня нужен отдых 💛Когда заботы не заканчиваются ни на минуту — дети, работа, дом, телефон в руках 24/7 — очень важно вовремя остановиться и подарить себе немного тишины.Тёплая ванна. Любимые витамины. Спокойная музыка.И мой маленький ритуал перезагрузки — массажёр для глаз Dykemann Eye Wellness FR-07 ✨Он мягко снимает напряжение после экрана и усталости, помогает расслабиться и буквально «выключить» голову на 10–15 минут.Что особенно нравится:• Bluetooth-подключение к телефону или планшету — можно включить свою музыку• 16 вибромассажных поворотных головок• 4 режима работы• Удобное смотровое окошко• Управление одной кнопкой• Ультралёгкий дизайн — беру даже в поездки• До 180 минут работы от аккумулятора• Голосовые подсказки на русском языкеДля меня это про заботу о себе без походов в салон. Про возможность восстановиться дома.И, кстати, к 23 февраля и 8 марта — это очень достойный подарок. Потому что забота о здоровье всегда актуальна. Мой промокод FAMILIY5 🎁Берегите себя. Вы — главный ресурс своей семьи 💛Реклама: ООО ДЕОШОП, ИНН 7715978464, ОГРН 1137746935512 , erid: 2Vtzqxkz5L8
Каникулы у первоклашки начались! Отдыхать поехала вся семья!Впервые с семьей полетели бизнес классом, как же мы чудесно провели 6-ти часовой перелет из Екатеринбурга до Хургады (Египет)!На фото меню, чем кормят в бизнес классе Аэрофлота.Каникулы у первоклашки начались! Отдыхать поехала вся семья!Впервые с семьей полетели бизнес классом, как же мы чудесно провели 6-ти часовой перелет из Екатеринбурга до Хургады (Египет)!На фото меню, чем кормят в бизнес классе Аэрофлота.
Сегодня я снова убедилась: быть активной мамой - это не только про спорт, путешествия и красивые кадры. Это ещё и про ответственность 🤍Сегодня мы с ребёнком были в стоматологии - начинаем подготовку к лечению, к установке брекетов. Получили консультацию, разобрали план, сделали первые шаги к выравниванию зубов.И знаете, я всегда говорю: лучше вовремя заняться вопросом, чем потом сожалеть, что отложили. Ровные зубы - это не только эстетика. Это здоровье, уверенность, правильный прикус и даже осанка.Для меня активная мама - это та, которая: ✔ не откладывает важное ✔ задаёт вопросы врачам ✔ разбирается в деталях ✔ учит ребёнка не бояться заботы о себеСегодня был не самый “весёлый” день, но очень важный. Мы обсудили этапы, сроки, подготовку. Ребёнок держался молодцом - и я горжусь, что он спокойно воспринимает такие моменты.Я хочу, чтобы мои дети понимали: забота о себе - это норма. Лечить, исправлять, улучшать - не страшно. Страшно игнорировать.Сегодня я снова убедилась: быть активной мамой - это не только про спорт, путешествия и красивые кадры. Это ещё и про ответственность 🤍Сегодня мы с ребёнком были в стоматологии - начинаем подготовку к лечению, к установке брекетов. Получили консультацию, разобрали план, сделали первые шаги к выравниванию зубов.И знаете, я всегда говорю: лучше вовремя заняться вопросом, чем потом сожалеть, что отложили. Ровные зубы - это не только эстетика. Это здоровье, уверенность, правильный прикус и даже осанка.Для меня активная мама - это та, которая: ✔ не откладывает важное ✔ задаёт вопросы врачам ✔ разбирается в деталях ✔ учит ребёнка не бояться заботы о себеСегодня был не самый “весёлый” день, но очень важный. Мы обсудили этапы, сроки, подготовку. Ребёнок держался молодцом - и я горжусь, что он спокойно воспринимает такие моменты.Я хочу, чтобы мои дети понимали: забота о себе - это норма. Лечить, исправлять, улучшать - не страшно. Страшно игнорировать.
Привет, девчонки! Мой февраль— это забота о себе. Спорт. Бассейн. Массажи тела. Сбалансированное питание. Питьевой режим. Я не худею — я возвращаю себя. Постепенно привожу фигуру в добеременное состояние, без гонки, без насилия над собой.Иногда не хочется. Иногда лень. Но я знаю, ради чего: ради лёгкости в теле, ради энергии по утрам, ради ощущения «мне в себе хорошо».Это не про идеальное тело. Это про уважение к себе. Про дисциплину, которая становится формой любви.Маленькие шаги каждый день всегда сильнее, чем редкие подвиги. И если ты сейчас в начале пути — ты уже молодец 💪Сохрани, чтобы напоминать себе: ты делаешь это не «потому что надо», а потому что ты у себя одна 🤍Привет, девчонки! Мой февраль— это забота о себе. Спорт. Бассейн. Массажи тела. Сбалансированное питание. Питьевой режим. Я не худею — я возвращаю себя. Постепенно привожу фигуру в добеременное состояние, без гонки, без насилия над собой.Иногда не хочется. Иногда лень. Но я знаю, ради чего: ради лёгкости в теле, ради энергии по утрам, ради ощущения «мне в себе хорошо».Это не про идеальное тело. Это про уважение к себе. Про дисциплину, которая становится формой любви.Маленькие шаги каждый день всегда сильнее, чем редкие подвиги. И если ты сейчас в начале пути — ты уже молодец 💪Сохрани, чтобы напоминать себе: ты делаешь это не «потому что надо», а потому что ты у себя одна 🤍
Никиточке 5 лет!Наш насыщенный январь!14 января ДР у Арсения20 января ДР у мужа24 января ДР у НикитыМои драгоценные мужчины! Моя опора и поддержка! Мои мотиваторы♥️Люблю вас!Никиточке 5 лет!Наш насыщенный январь!14 января ДР у Арсения20 января ДР у мужа24 января ДР у НикитыМои драгоценные мужчины! Моя опора и поддержка! Мои мотиваторы♥️Люблю вас!
