ш

шаг к себе | психология 🤍

@loveisssse

уютный канал с любовью к вам 🩶 владелец : @younglow66, @tyom_46 Купить рекламу: https://telega.in/c/loveisssse

14 325 подписчиков
Несколько раз в неделюКачество: 72%🇷🇺 RUПоследний пост: 31.05.2025
Открыть в TelegramПоделиться в TG

Последние посты

шаг к себе | психология 🤍 — пост в ТГ канале
ш
шаг к себе | психология 🤍@loveisssse

☺️Составляем план саморазвития☺️💧Осознание необходимости💧Прежде, чем начать процесс саморазвития, необходимо разобраться – зачем вам это нужно.💧Изучение потребностей💧Вам необходимо четко понять, что именно вы хотите изменить в жизни к лучшему.💧Познание себя💧После того, как вы определились с целями, займитесь самоанализом.💧Составление стратегии💧Теперь нужно составить стратегию действий, т.е. то, как вы будете достигать  целей.А теперь самое главное – начинайте работу над собой прямо сейчас💧

21 июн. 2025 г.2 160В Telegram
шаг к себе | психология 🤍 — пост в ТГ канале
ш
шаг к себе | психология 🤍@loveisssse

❤️ Если не можешь позволить себе психолога, но тебе нужна помощь:♥️музыка ♥️книги по психологии ♥️видео на youtube♥️чай и любимый мультфильм/фильм♥️долгие прогулки♥️заметки в телефоне♥️наш канал❤️ - если полезно

21 июн. 2025 г.2 210В Telegram
шаг к себе | психология 🤍 — пост в ТГ канале
ш
шаг к себе | психология 🤍@loveisssse

Низкокалорийные суперфуды для лёгкого рациона 🥗🔘 Сельдерей – всего 8 ккал/100г🔘 Брокколи – 31 ккал🔘 Арбуз – 30 ккал🔘 Белокочанная капуста – 4 ккал🔘 Спаржа – 20 ккал🔘  Огурец – 10 ккал🔘  Ананас – 43 ккал🔘  Стручковая фасоль – 35 ккал❤️ – если полезно

16 июн. 2025 г.4 490В Telegram
шаг к себе | психология 🤍 — пост в ТГ канале
ш
шаг к себе | психология 🤍@loveisssse

Идеальное утро начинается с нежного аромата 🌸Я отказалась от насыщенных духов в пользу легких ароматных лосьонов с натуральными нотами:🟠 Ваниль – для сладкого шлейфа🟠 Миндаль – создает уютное настроение🟠 Кокос – дарит тропическое настроениеПреимущества такого подхода:🔵 Нежная текстура увлажняет кожу🔵 Естественный аромат держится весь день🔵  Без раздражения и тяжелых парфюмерных нот❤️ – если полезно

14 июн. 2025 г.2 330В Telegram
шаг к себе | психология 🤍 — пост в ТГ канале
ш
шаг к себе | психология 🤍@loveisssse

💚 Практика, которая поможет тебе перестать сравнивать себя с другими: 1. Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой. 2. Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть. 3. Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить. 4. Запиши 10 своих достижений Запомни! Не сравнивай себя с другими. Сравнивай с тем, кем ты была вчера.❤️ – если полезно

14 июн. 2025 г.2 140В Telegram
шаг к себе | психология 🤍 — пост в ТГ канале
ш
шаг к себе | психология 🤍@loveisssse

7️⃣ полезных привычек перед сном🩷 Избегать использования гаджетов  🩷 Не есть за два часа до сна  🩷 Принять теплую ванную для расслабления  🩷 Сделать растяжку, чтобы снять напряжение  🩷 Проветрить комнату перед сном  🩷 Не пить кофе или крепкий чай  🩷 За час до сна приглушить свет для лучшего засыпанияКакая из этих привычек для вас самая важная?❤️ - растяжка  💘 - избежание гаджетов

13 июн. 2025 г.2 130В Telegram
шаг к себе | психология 🤍 — пост в ТГ канале
ш
шаг к себе | психология 🤍@loveisssse

​С этими советами ты сможешь преодолеть страх риска✨🖇️ Прощаемся с мыслями о неудачах. Запомните - неудач не бывает как таковых. Все находится только в нашем сознании и зависит от нашего восприятия ситуации.🖇️ Не бойтесь посмотреть своей боязни в лицо. Берем ручку, записываем все возможные пугающие рисковые ситуации и анализируем с той позиции, что неудач не существует.

13 июн. 2025 г.2 180В Telegram
шаг к себе | психология 🤍 — пост в ТГ канале
ш
шаг к себе | психология 🤍@loveisssse

❤️ О какой женской энергии можно говорить? Весь день я работала, пришла домой, легла на кровать, сейчас поужинаю, посмотрю телевизор и буду мечтать о том, чтобы меня никто не беспокоил. Скорее у меня энергия мужчины!

4 июн. 2025 г.2 460В Telegram
шаг к себе | психология 🤍 — пост в ТГ канале
ш
шаг к себе | психология 🤍@loveisssse

3 мини-привычки, которые могут изменить твой день:🧀Заводи тайный плейлист для каждого настроенияУтром включай бодрый, вечером — уютный. Музыка сильно влияет на внутреннее состояние🥚Пиши себе сообщенияВ заметках или на бумажке: «Ты справишься», «Я рядом», «Ты не одна». Это как дружить сама с собой🍳Включай “режим главной героини” хотя бы на час в день. Ходи с осанкой, смотри вперёд, делай то, что хотела бы делать уверенная в себе ты❤️ - если полезно

4 июн. 2025 г.4 570В Telegram
шаг к себе | психология 🤍 — пост в ТГ канале
ш
шаг к себе | психология 🤍@loveisssse

Эмоции — как волны: нельзя остановить, но можно научиться держаться на плаву. 😏💋 Злость? Попробуй 10 ударов по подушке. 💋 Грусть? Включи грустный плейлист и «перебей» её. 💋 Тревога? Дыши медленно (4 сек вдох → 6 сек выдох). 💘 — буду использовать)❤️ — не работает

31 мая 2025 г.2 410В Telegram

Похожие каналы