Люби себя | Психология

❤️❤️❤️❤️❤️ Как полюбить утреннюю рутину? ⭐️ Сразу после пробуждение выпейте стакан воды с лимоном⭐️ Используйте патчи для глаз, чтобы убрать отечность ⭐️Приготовьте питательный завтрак с добавлением свежих фруктов ⭐️ Включите любимую музыку, чтобы зарядится энергией на весь деньЧудесного дня! Подпишись,чтобы выбрать себя! #morningroutine

Если не хочется читать тонну литературы по психологии, можно получить интересную информацию простым и доступным языком на канале Дневник психолога. Даша прочитала 10 чемоданов книг по психологии и стала ее магистром. Здесь вы найдете:- Классные техники для того, чтобы быть в ресурсе.- Что делать если уборка квартиры стала навязчивым хобби - Узнаете как перестать стесняться.- Научитесь заземляться в любом месте.- Получите порцию хорошего настроения.Подписывайтесь на канал Дневник психологаЕсли не хочется читать тонну литературы по психологии, можно получить интересную информацию простым и доступным языком на канале Дневник психолога. Даша прочитала 10 чемоданов книг по психологии и стала ее магистром. Здесь вы найдете:- Классные техники для того, чтобы быть в ресурсе.- Что делать если уборка квартиры стала навязчивым хобби - Узнаете как перестать стесняться.- Научитесь заземляться в любом месте.- Получите порцию хорошего настроения.Подписывайтесь на канал Дневник психолога

КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ? Не стремись быть идеальной, прими себя такой какая ты есть со всеми плюсами и минусами.💖Признавай свои достижения. Отмечай свои маленькие и большие успехи и не бойся похвалить себя.❤️Ухаживай за своим здоровьем и телом. Заботься о своем внешнем виде. ❤️Отпусти прошлое. Научись прощать себя и освободись от бремени прошлых ошибок и обид.Подружись со своим одиночество. Уделяй больше времени своим хобби, развлечениям и прогулкам на свежем воздухе.Подпишись, чтобы выбрать себя!#советы_любисебя

КАК ПОБОРОТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ? 💗⚪️Займись йогой, техниками глубокого дыхания или практиками медитации - это лучшее лекарство, чтобы расслабиться ⚪️Найди время для себя: отдохни и займись тем, что тебе нравится⚪️Планируй время для встреч с подругами, делись своими переживаниями с близкими.⚪️Поддерживай здоровый образ жизни: установи правильный режим сна, хорошо и сбалансированно питайтесь ⚪️Не стесняйся обращаться за помощью к профессионалам , таким как психолог или терапевт. Они могут помочь тебе разобраться в твоих эмоциях и переживаниях.Подпишись, чтобы выбрать себя!#советы_любисебя

⭐️КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ ПОДАВЛЯЕШЬ ЭМОЦИИ?⭐️Говоришь: «Я в порядке», даже если чувствуешь себя плохо;⭐️Просыпаешься в плохом настроение без причины;⭐️Часто испытываешь ненависть и разочарование;⭐️Можешь внезапно сорваться на близкого человека;⭐️Не можешь сказать человеку о том, что действительно чувствуешь, из-за боязни, что тебя осудят или высмеют;⭐️Постоянно находишь оправдания людям, которые причиняют тебе боль;⭐️У тебя есть зависимости, к которым ты прибегаешь, когда плохо себя чувствуешь;

Ты заслуживаешь🌸1️⃣Полного уважения2️⃣Любви без ограничений3️⃣Чувства безопасности и защиты4️⃣Восхищения самой собой5️⃣Красоты внутри и снаружи6️⃣Чувства радости и удовлетворения7️⃣Лучших и качественных вещей8️⃣Покоя и гармонии

Причины секущихся кончиков⤵1⃣Частые завивки и сушка феном могут сильно повреждать ваши волосы.2⃣Неподходящий шампунь для вашего типа волос может лишать их влаги и питательных веществ.3⃣Грубое расчесывание влажных волос жесткой расческой тоже может привести к поврежденным кончикам.4⃣Неправильное питание и недостаток витаминов, особенно витаминов группы В и железа, могут сказаться на здоровье волос.5⃣Недостаточное употребление воды также может привести к потере влаги в волосах.6⃣Курение и употребление алкоголя негативно влияют на общее здоровье волос.7⃣Частые окрашивания могут сушить волосы и повреждать их структуру.

Изменись до неузнаваемости к лету🩷🩷Составь список дел🩷Перечисли 5 вещей, которые тебе в себе нравятся🩷Погуляй на улице минимум 30 минут🩷Почитай книгу (минимум 5 страниц)Прекрасного дня ⭐️

Просто упрости свою жизнь 🪷⚪️Выбирайте правду. Правда — это намного проще, чем лгать самому себе, жить в иллюзиях и постоянно бояться разоблачения.⚪️Ешьте просто. Сегодня нам доступно слишком много видов еды. Держите на кухне только самое основное, что для вас нужно.⚪️Создайте тишину. Оставьте себе немного тишины. Отдыхайте время от времени.

✨чем успешнее ты становишься, тем больше люди будут пытаться тянуть тебя обратно.✨чем успешнее ты становишься, тем больше люди не будут понимать тебя.✨чем успешнее ты становишься, тем больше люди будут хотеть тебя критиковать.✨чем успешнее ты становишься, тем больше люди будут видеть тебя как мишень, а не как человека. не принимай ничего из этого на свой счет. никогда не принижай себя. продолжай побеждать. 💓