Твой психолог-Любовь Воронова

Запрещенограмм и усталость— Любовь, но вот в рилсах же показывают...Довольно часто говорят мне клиенты.В рилсах нам показывают идеальные семьи, не раздражающихся и не злящихся на детей мамочек, миллионы в лёгкости, отношения без конфликтов и кризисов.В рилсах нам показывают идеальные жизни, продают курсы и продукты на основе своих идеальных жизней, потому что нам так хочется приобщиться к тому что мы видим.На этих коротких видео люди бывают настолько убедительны, что мы им верим и хотим так же.Зачастую не зная, что там правда, а что нет. Где реальность преувеличена, где искажена, а где не показана цена полученных результатов.Это как я один раз сходила на лекцию к знакомой коллеге про финансовое мышление. А дело там не в мышлении, а в удачном замужестве и обеспеченной семье.Я уже молчу, что некоторые блогеры были моими клиентами, и это обычные живые люди, со своими проблемами, зачастую чувствующие себя заложниками своей роли. Ведь блог — это немного театр.Так мы можем «заразиться» чужими идеалами и целями.Так мы можем начать требовать с себя таких же результатов без сверки со своими желаниями и возможностями.Так мы можем не отгоревать то, что у нас что-то не вышло и не получилось.Такое болезненное заражение уводит нас все дальше от себя и отнимает нашу энергию. Ведь создает много подавленных эмоций и внутренних конфликтов.Про психологические причины усталости и выгорания, а также что с ними делать, подробно поговорим тут.Цена повысится уже завтра вечером, успевайте присоединиться сейчас.

Твой психолог-Любовь Воронова pinned «Хроническая усталость и выгорание как феномен времени Друзья, приглашаю вас на прямой эфир где мы поговорим о психологических причинах усталости и выгорания. Рассмотрим феномен сквозь призму психоанализа, кпт, гештальт-терапии, и трансактного анализа Разберем…»

Я тут оказалась в поисках нового психолога. Изначально цель была пойти к мужчине, так как я никогда с ними не работала и очень хотела попробовать. Интуитивно стало тянуть именно к мужчинам, а я привыкла доверять своей интуиции.Сидела на Б17, как на Тиндере, и смахивала вправо/влево, а точнее, заносила в закладки тех кто так или иначе отозвался.Выбрала одного молодого мужчину: хороший сайт, многообещающие формулировки, соответствующее образование.Привлекательный лозунг: «Мне выгодно не просто поболтать, а довести до результата». Да-да, я тоже на такое покупаюсь))В итоге я поняла, что поболтать с психологом было для меня гораздо важнее самих результатов.😁Мэтча не случилось, но не потому что это был плохой психолог. Более того, на сессии мы крутили важную тему перепросмотра рабочей деятельности и принятия своих ограничений.Работали через образы. Всё вот эти вот:* А что это за часть внутри тебя и каков её посыл?Просто иногда психолог не подходит на каком-то общечеловеческом уровне. Его действия казались мне слишком механистичными, как будто ты общаешься с ИИ.Но определённую ценность я вынесла и из этой встречи: осознание, что мерю себя по старым лекалам во многих вещах, будучи уже совсем другой.Так вот, очень сильно устаём и выгораем мы зачастую тогда, когда живём не из своей истинной идентичности.Это когда ты в 50 не можешь как в 20, просто потому что меньше энергии, хочется замедления и побыть с семьёй.Или когда в 35 утратил смыслы и цели текущей работы, но по привычке ходишь туда и обслуживаешь свою тревогу всё изменить.Это когда ты по своей природе больше интроверт, но пытаешься реализовать себя в event-сфере.Или когда, будучи за ЗОЖ-культуру и неся её в массы, вдруг становишься продавцом в винно-водочном магазине.Чем больше мы обманываем себя, тем сильнее мы истощаемся. Скоро будем про это говорить подробнее, успевайте занять места пока цена самая низкая.Также ко мне можно записаться на консультации и в длительную работу (сейчас есть 2 места). С мая повышение цен

Хроническая усталость и выгорание как феномен времени Друзья, приглашаю вас на прямой эфир где мы поговорим о психологических причинах усталости и выгорания.Рассмотрим феномен сквозь призму психоанализа, кпт, гештальт-терапии, и трансактного анализа Разберем возможные факторы влияющие на ваше состояние.Разберем как с этим быть, как восстановить поток энергии. С чего начать и когда стоит обращаться к специалисту. Содержание:🔵 Конфликт Ид, Эго, Супер-Эго.Как наши внутренние конфликты отнимают энергию.🔵 Психологические защиты: отрицание, подавление, рационализация, перенос и их влияние на усталость. 🔵 Слияние с профессиональной ролью и как оно способствует хронической усталости и выгоранию.🔵 Сценарий «спасателя» и его влияние на усталость. 🔵 Ловушки рабочей (и не только) коммуникации. Ассертивное общение как выход из ситуации.🔵 Чёрно-белое (дихотомическое) мышление,обобщение, персонализация, катастрофизация и их роль в том что вы на дне.🔵 что же делать ПАМАГИТЕ Где: закрытый паблик ВК, доступ по ссылке.Запись будет! Она будет доступна 2 недели после эфира. По времени: 1,30-1,50Первые 5 дней стоимость 1000рСледующие 5 дней 1500р - текущая ценаДалее -2000рДата : 28 марта в 13.00Записаться и оплатить сюда Платежи пока принимаю в ручную (если вы тех специалист -напишите мне ))Пишите в личные слово : гореть——Также в записи можно купить эфиры -Женская зрелость Стоимость -1500р со скидкой к 8 мартаПро лень, прокрастинацию и выученную беспомощность Стоимость -1500р со скидкой.По вопросам приобретения записи также в личные сообщения

Гореть, но не выгореть🔥Итак, тема выгорания и усталости набрала больше всего голосов. И в этой теме я разбираюсь как боженька, потому что сама выгорала два раза.А сейчас большое количество клиентов на меня злится (любя), потому что у меня два длинных отпуска, много коротких, и работаю с клиентами я только 4 дня в неделю. Поэтому ко мне не всегда легко попасть, и иногда меня приходится долго ждать из всех моих отпусков. Но это моя забота не только о себе, но и о моих клиентах. Ведь только психотерапевт в ресурсе может оказать эффективную помощь.Поэтому я не очень понимаю коллег, которые берут по 8 человек в день. Типа, ребята, вы серьёзно? А как вы себя чувствуете на 6–7–8-м человеке? Вы можете оставаться включёнными, эмпатичными, умеющими отделить важное от второстепенного, или просто слушаете и спите внутри себя?К выгоранию приводит множество вещей, и у всех это своя индивидуальная совокупность факторов. Одной из причин является истощение в результате нарциссической идеализации и мазохистического подчинения.А теперь на простом крестьянском: люди, которые стремятся к успеху, с высокими стандартами, не осознающие своих ограничений, боящиеся неудачи, ставящие перед собой невыполнимые задачи — одни из главных претендентов на выгорание. Эти люди имеют сильно выраженные нарциссические черты вследствие нарциссической травмы (речь не о расстройстве, точнее, не только о нём).Существует внутренний образ себя как всесильного, всемогущего, с великолепным будущим. При этом признать свои реальные ограничения довольно сложно.Но это Я на самом деле ложное и существует, чтобы получать одобрение, похвалу, заполнять внутреннюю пустоту и давать желанное чувство «я окей». Так непомерные амбиции скорее истощают, чем приносят пользу. Удовлетворение тут краткосрочно, а последствия в виде хронической усталости и выгорания практически неизбежны.Дети требовательных, критикующих, обесценивающих родителей научаются ожидать и требовать с себя высочайших результатов, а усталость просто игнориро

✨Дайджест интересных постов за январь-февраль (если вы что-то пропустили)С чем я хочу попрощаться Про правильный отдых и ценность бытия с близкими людьми Хожу как чучундра. Про меньшую важность внешности Почему я ленивая Проблемы предпринимателей и экспертов Сложности с деньгами часто связаны с тем что происходит у вас в жизни Как я будучи в терапии продолжала выбирать неправильных мужчин Почему у нарциссических клиентов не складываются отношения Отношения обречены на провал если…Уйти в работу чтобы не строить отношения

Как было в младенчестве? Чего-то хочешь — орёшь. Прибегает мама, даёт сиську, меняет подгузник, качает.Такая иллюзия власти и всемогущества: мир вращается вокруг меня. Я сам творю свою реальность. Я могу только захотеть — и мои потребности будут закрыты.А потом вы идёте на работу, и вам не повышают зарплату. Любимый не дарит по миллион роз каждый день и ещё чем-то бывает недоволен и чего-то тоже от вас хочет. Все люди почему-то не покупают сами по себе ваши вязаные шапочки. А ещё вы устаёте и с чем-то не справляетесь.Не удаётся заработать все миллионы, всем понравиться, всего достичь.Жизнь — штука противная и фрустрирующая, товарищи. Поэтому иногда так хочется в материнскую утробу или хотя бы в младенчество, где всё легко и просто, где нет раздражающих факторов, где мы всемогущи. Поэтому так и заходят все эти эзотерические учения про то, что стоит только захотеть — и всё реализуется.С точки зрения психоанализа, у нас есть два внутренних влечения: влечение к жизни (это любопытство, интерес, стремление к удовольствию и радости) и влечение к смерти. И это не про желание уйти на тот свет, а про желание разрушить всё то, что создаёт тревогу, напряжение, фрустрацию.Поэтому мы избегаем новизны, избегаем конфликтов, избегаем перемен, избегаем риска, избегаем отношений. Всё это выбивает из стабильности и покоя.Но рост возможен только при выходе из материнской утробы и принятии ограничений жизни и всех её фрустрирующих проявлений. Такие дела.

Скройте сторис страстных поцелуев, бурных конфликтов и голопопых младенцев, — пишет маркетолог у себя в рекомендациях.«Так это же самое интересное», — думаю я… 😁

Вы же помните историю про моё выгорание и работу без выходных?У такого способа организации своей жизни было много причин, и одна из них заключалась в том, что большинству людей понятно, как действовать в работе и реализации, а вот как быть в близком контакте — не очень.Работа — наиболее понятная и функциональная сфера. Нажми на кнопку — получишь результат. Хочешь много зарабатывать? Работай, показывай результаты, расти по карьерной лестнице. Совершай чёткие конкретные действия — и будет тебе медалька в виде почёта, уважения и круглых золотых монет.Отношения же — это хаотичная сфера, в которой много неопределённости. Не всё зависит от вас, не всё можно проконтролировать, далеко не на всё можно повлиять, и здесь очень много динамики.Иногда ко мне приходят клиенты, которые легко справляются с работой, но совсем не могут выстраивать отношения, потому что близость для них — что-то непонятное, сложное и небезопасное. То, чего они не умеют.Их запросы часто звучат так: «Сделайте, чтобы моя жена не орала». Как будто жена — это чайник или утюг, который нужно починить. В отношениях хочется простоты, стабильности, предсказуемости, чтобы другой человек был таким, как «нам надо». Иногда ради этого хочется подавить и не заметить реального человека, отмахнуться от него, втиснуть в рамки своих представлений.Хочется нажать на кнопку и получить результат, но почему-то это не работает. Даже если куплен последний айфон в подарок.Один мой знакомый был очень впечатлён, когда психолог сказала ему, что чувствует себя ненужной в их контакте. Он регулярно забывал про встречи, забывал про оплату. А ведь он пришёл с запросом о конфликтах с девушкой, о том, что она чувствует себя незаметной в их отношениях.Он умел работать, умел в функциональный обмен, но совсем не умел в близость. Близость гораздо сложнее рабочих процессов, поэтому многие люди уходят в работу как в сферу, где у них хоть что-то получается. Но зачастую они оказываются в точке хронической усталости и выгорания, потому что сложили

Иногда я хочу что‑то с собой сделать.Нет, не в этом смысле)А в смысле — отрезать каре или перекраситься в блондинку, как в юности. А может, сделать губы 👄.Или уколоть ботокс, вставить филлеры, нарастить ресницы и. т. п.Как и любой женщине хочется перемен…Но каждый раз боюсь потерять свою аутентичную красоту и стать как все.Особенно боюсь стать похожей на монгола — как многие женщины, увлекающиеся переделками себя и не умеющие вовремя остановиться. Им красиво, а вот людям вокруг видно что это давно перебор.Кстати, знаете ли вы, что если человек всё время перекраивает и усовершенствует себя, то это такая форма аутоагрессии?Хотели бы что-то изменить в своей внешности?