ушла быть мамой | офтальмолог

Сегодня еще один день, когда я пойду отменять ирифрины, подбирать нормальные очки детям и объяснять, что астигматизм не проходит от капель и витаминов

Маркетплейсы и косметические магазины завалены косметикой с разными активами: коллаген, PDRN, муцин — что угодно. Большинство из них — просто маркетинговые пустышки. Для того чтобы получить действительно идеальную ровную кожу до пенсии, вам нужен РЕТИНОЛ. Это самый эффективный и самый изученный компонент в косметике, работающий против старения и акне.ПРОСТО ПОСМОТРИТЕ МОИ ДО/ПОСЛЕ. У меня 3 банки ретинола разных брендов, я люблю использую и обожаюОднако он очень непростой.🤩Во-первых, в половине банок — не настоящие рабочие формы ретиноидов, а пустышки. 🤩Во-вторых, у него строгие правила применения. Нарушите — получите сухость, дерматит и ожоги.🤩В-третьих, нужно понимать отличия между разными формами: ретинол, ретиналь, эфиры, третиноин.Во всем этом очень сложно разобраться самой. В интернете полно опасных и бесполезных методов и маркетингового хлама.Лучший способ получить идеальный результат — гайд по ретиноидам от дерматолога Никиты Перекотина и популяризатора науки Оли Монтуляк.Брать тут, девочки нам надо это, мой промик СМОЛЯР на скидочку!53 страницы исключительно научно обоснованной информации по наружным ретиноидам:🤩Почему ретинола пальмитат — это маркетинговый мусор🤩Что такое и зачем нужен бакучиол (я сама из гайда узнала)🤩Почему мы все время говорим о проблемах, при агрессивном использовании ретиноидов и как их потом лечить🤩О современных высокоактивных формах ретинола и как они себя ведут🤩ВСЕМИ любимые противопоказания (гв, беременность, атопический и прочее)🤩Подборка классных банок на любой бюджетВ общем, классная, НЕзаумная, базовая методичка по введению вас мир одного из самых важных анти-эйдж компонентов сегодня! Кто бы что ни говорил, а сегодня в рамках домашнего ухода не придумано ничего лучше ретиноидов. И САМОЕ ПРИЯТНОЕ: настоящий чит-код для тех, кто хочет максимальный эффект.А ЕЩЕ!!!!!!Есть один ретиноид, запрещенный к свободной продаже в РФ из-за его мощности (и соответственно, опасности) — третиноин.Он стоит копейки, и это САМОЕ эффективн

Сижу и ем свою конфету с кофе, пока моя Алиса орет в саду…[не могу сказать, что у меня есть чувство вины, нет, но у меня есть ужасное чувство сожаления, материнской любви, когда все внутри разрывается от того, что она там страдает]Но также у меня есть чувства разума, которое говорит: окей, это нормально, сепарация происходит и мы ее переживем вместе

апдейт по новостям 🤩я вышла на прием, принимаю деток 2 раза в неделю, такое ощущение, будто и не уходила [проблемы у пациентов остались и их много, очки назначены послабее, астигматизм каплями лечим и прочее] 🤩Алиса сегодня пошла первый день в садик, забежала хорошо, потом вроде тоже нормально было, воспитательница писала мне, через час я пришла, она ревет конечно же, но мы были готовы к этому [на удивление я чувствую себя хорошо, не виню, не ругаю, я спокойна максимально, Алиса быстро успокоилась, я подарила ей подарок и мы пошли домой, сказала пойдет еще] 🤩мы скоро переезжаем, не планировали так скоро, но оказалось скоро, об этом чуть позже🤩Вот теперь думаю, канал надо возвращать во врачебный похоже, потому что случаев снова копится много🤩

Ох, друзья, что-то поднакопилось у меня стресса за последние дни, как всегда делюсь рабочими методами борьбы со стрессом 🎧Раньше я ходила в зал, но сейчас я прервала занятия в тренажерном зале, потому что поняла, что мне сейчас это добавляет стресса (устала просто), поэтому для таких же как я ловите список ☕Убежать пить кофе и есть том-ям [либо приготовить дома]🐱Сделать мини-тренировку домаКогда я забросила зал, без последствий не обошлось. Сразу же начала болеть спина, настроение на нуле, нашла на FitStars тренировки для спины от моей любимой Ольги Дерендеевой, попробовала, понравилось, решила продолжать ✨ 30 минут длится тренировка ✨ Дома и никуда не надо идти✨ без подручных средств, только коврик 🌼МедитацииЯ обожаю медитации. Считаю, что это просто лучший инструмент для расслабления. Я слушаю через приложение FitStars, начала медитировать перед сном, знаете, давно не ощущала этого состояния расслабленности, когда ты прям телом тяжелым лежишь на кровати и отдыхаешь Сейчас очень, надо помогать себе самим, так что с 1 по 31 марта купи «Доступ навсегда» — и получай персональный подарок за тренировки:🌸15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в магазин FitStars🌸35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в магазинFitStars🌸50 тренировок — ваш персональный подарок от FitStars на выбор:Стильный комплект (леггинсы + топ / шорты + топ / лонг) в фирменном дизайне FitStars.Набор фитнес инвентаря — всё, что нужно для прогресса в тренировках. Решайте, что ближе именно вам!⭐Отдаю прям с душой подписку и дарю вам свой промо SMOLYAR2 на скидку 70% ⭐ЗАБИРАЙТЕ И ТРЕНИРУЙТЕСЬРеклама. О рекламодателе ООО « Парсек»erid: 2VSb5xJ31hs

Девочки, если у кого-то есть сложности с беременностью или вы хотите правильно запланировать, но у вас есть гинекологические проблемы, то завтра моя ученица и очень грамотный гинеколог Марина Рамазанова проведет большой эфир бесплатный по планированию беременности Если интересно и актуальноВ 11 :00 мск, 1 марта Ссылка ➡️ в канале Приходите!

Я не знаю как называется это чувство, когда ты идешь принимать ванну после укладывания ребенка, но если она проснется, то придется выбегать, потому что никто не сможет ее успокоить, кроме меня Отчаяние?Несправедливость?Досада?Обида?И что там еще? Вот вроде бы лежишь и пытаешься расслабиться, но как…))

Слышали про «эффект февраля»?- это время самого низкого уровня витамина D, когда зима и серость уже надоели и время, когда многие чувствуют упадок сил Что я делаю? Не поверите 🤓тренируюсь) а как еще выживать? [поэтому это точно время для домашних тренировок на FitStars] Я тренеруюсь не ради пресса и ягодиц, а чтобы быстрее восстановиться после стрессов, чтобы настроение было лучше, тело в тонусе, быть спортивной и активной, а главное ЗДОРОВОЙА зимой, когда еще и апатия и первые орви, хочется еще больше быть здоровой Поэтому, если вы как и я, не хотите выходить дома и идти в зал и тратить кучу денег за абонементы. Нужно просто ваше желание, 10-15 минут времени и телефон/компьютер под рукой Уже больше 2,5 лет я занимаюсь на платформе FitStars, и эта подсписка — мое лучшее решение 1️⃣ Она НАВСЕГДА! Вы 1 раз покупаете ее и доступ НАВСЕГДА. Без каких-либо продлений. Со всеми обновлениями. Я покупала еще за 6000, 3 года назад, понимаете да? Что цена растет2️⃣Там более 2️⃣5️⃣0️⃣ программ! Под любой ваш запрос. Забыли про ютубы, который только с ВПН, разовые курсы по одной только теме у фитнес-блогеров (которые стоят также — экономика очевидна).3️⃣Есть большая база ПП-рецептов 🥗 Потому что чтобы иметь красивое, здоровое тело, важно и класть в него аналогичную еду.Также там есть медитации, полезные курсы и статьи по здоровью.4️⃣Постоянная мотивация заниматься, потому что за тренировки дарят подарки. С 1 по 28 февраля купи «Доступ навсегда» — и получай эксклюзивный подарок за тренировки целый год обновлений. 15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars shop35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars shop50 тренировок — фитнес-набор в подарок. Мы подарим тебе сертификат на 6000 ₽, который можно использовать на набор из раздела «Фитнес-наборы» или «Спортивная коллекция FitStars». Количество подарков ограничено — только 5000 наборовЗАБИРАЙТЕ И ТРЕНИРУЙТЕСЬРеклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 1

Как надо уходить на выходные))) мое сообщение команде 😃

Знаете от чего я отказалась в этом году и вообще не жалею? - от похода в салон красоты ради волос [не поверите, но это так, потому что это занимает кучу времени, которого у меня нет, а еще я поняла, что мои домашние средства намного дешевле и лучше]✨Сохранить обязательно✨Шампунь для жирной кожи головы:🤩Работает как мягкое, но эффективное глубокое очищение — без агрессии дешёвых составов.🤩Регулирует жирность, даёт ощущение чистоты как после салонной мойки.🤩Освежает и облегчает корни, улучшает объём.Бальзам-маска для волос:🤩Действует как уход «после мастера»: питает, смягчает, облегчает расчёсывание🤩Даёт салонную гладкость без похода в салон🤩Экономный расход: можно использовать как бальзам или как маску, регулируя эффект.Содержат продуманный состав, который реально работает — без «дешёвого силиконового блеска на 5 минут»Что стало ключевым? - я перестала каждый день мыть голову, а вы понимаете, что с ребенком это очень удобно! Чистота головы держится дольше⭐По моему промокоду СМОЛЯР для вас будет скидка 15% на все товары бренда, а при заказе от 5000 рублей расческа в подарок!Забота о себе, экспертный подход и доказанная эффективность в тг канале бренда, подписывайтесь!