Мамочки | Дети | Семейное

Золотые слова!

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМСовет самый главный – хвалим на людях, ругаем наедине!Тоже важно – ругаем не ребенка, а его поступки!Не «нападаем» на ребенка всей семьей!Не жалеем тут же, если отругал отец, держим нейтралитет… хотя бы некоторое время.Советуйтесь с ребенком по вопросам, касающимся вашей семьи: что приготовить к обеду, как лучше провести выходные, какую мебель купить в дом и т.д.Создайте в семье традицию успешных переговоров. Спросите своего ребенка, что он чувствует, когда участвует в принятии решения наравне со взрослыми.Давайте будем говорить нашим детям о том, как мы их любим!Разделите, для себя в первую очередь, отношение к своему ребенку и к его поступкам.Поговорите с ним о его реальных достижениях и о чувствах, которые у него возникали во время процесса и при получении результата.Чаще хвалите своего ребенка за каждую мелочь, поясняя, за что вы его хвалите. Давайте ему приятные определения, закрепляющие хорошее поведение: «старательный ученик», «творческий мальчик», «аккуратная девочка», «настойчивый человек» и т.д.Если ваш ребенок на вас обиделся, попросите у него прощения и скажите о том, как сильно вы его любите. Родитель, способный извиниться перед ребенком, вызывает у него уважение, и отношения становятся более близкими и искренними.Важно, чтобы ребенок умел деньги считать, тратить, экономить, получать удовольствие от покупок, относиться ответственно к семейным деньгам, уважать труд и тех, кто трудится. И тогда, когда он вырастет, он научится зарабатывать деньги и обеспечивать свою семью.

Техники расслабления для детейУ вашего ребенка возникают проблемы со сном перед школьными экзаменами? Вы хотите, чтобы ребенок лучше учился? Так или иначе, если вы беспокоитесь о психическом и физическом благополучии вашего ребенка, использование техник расслабления может принести большую пользу в достижении этой цели.Вероятно, вы уже слышали о том, что техники расслабления имеют множество преимуществ. Возможно, вы и сами пробовали их применять или практикуете медитацию в настоящий момент. Но разве понятия «медитация» и «дети» совместимы?Да! Медитация может быть чрезвычайно эффективной даже для маленьких детей. Рассмотрим, в чем конкретно проявляется эта польза.Помогает ли медитация детям?Прежде всего, медитация способствует тому, что ребенок получает способность концентрировать внимание на длительные периоды времени. Более того, исследования подтверждают, что медитация снижает стресс, улучшает память, уменьшает агрессивность, помогает контролировать тревогу, улучшает взаимоотношения ребенка в семье и школе и в целом приносит ему ощущения внутреннего спокойствия и умиротворенности.Как мотивировать ребенка заниматься медитациейБудет хорошей идеей приучить ребенка к занятиям медитацией с раннего возраста. Рассмотрим 5 простых техник расслабления, которые обязательно понравятся вашему ребенку.1. «Лестница в небо»Это одна из лучших техник расслабления. Ее лучше всего выполнять ночью:предложите ребенку закрыть глаза и не двигаться. Пусть он представит, что он лежит на лугу и смотрит на плывущие в небе облака;пусть ребенок представляет облака в различных формах. Это могут быть формы животных или предметов;затем пусть ребенок представит лестницу, которая идет в небо. Пусть он поднимается по лестнице и с каждым шагом все больше расслабляется;поднявшись в небо, ребенок может построить себе укрытие в облаках.2. «Осознанное дыхание»«Осознанное дыхание» – это простое упражнение на расслабление. Ребенок может использовать его каждый раз, испытывая беспокойство:предложите ребенку

8 РОДИТЕЛЬСКИХ ОШИБОК В ПОСТАНОВКЕ ГРАНИЦ.РЕЦЕПТЫ ИСПРАВЛЕНИЯ ОТ ЛЮДМИЛЫ ПЕТРАНОВСКОЙПсихолог, педагог и публицист Людмила Петрановская рассказывает, почему не нужно пугаться слова «границы» в отношениях с детьми и почему они помогают избегать конфликтов: как научиться требовать, но при этом не сломать, как определить тонкую грань между «можно» и «нужно» и как быть мудрым, когда на это уже нет сил.Как дружить со своими детьми и при этом быть на дистанции? Границы – это барьер, который оберегает нас от необходимости проявлять агрессию и конфликтовать при защите собственных интересов. Во взрослом мире – это «разговор двух равных». Но когда речь заходит о детях, важно помнить, что мы с ребенком не равны, у нас никогда не будет с ним таких границ, как между взрослыми. Наша основная задача – это защита ребенка и забота о нем. И быть с ним по разные стороны границы невозможно. Есть несколько распространенных родительских ошибок при установлении границ. Но есть и способы их избежать. Что для этого нужно?Определиться с понятиямиПод границами для ребенка мы подразумеваем то, что считаем правильным сейчас – то, что нам хочется сейчас. Одно и то же поведение и поступок ребенка в каких-то ситуациях мы считаем правильным, а в других – неправильным. Так быть не может.Разобраться со своими страхамиИногда родитель боится поведения своего ребенка, потому что не сможет прилюдно дисциплинировать его жесткими методами. В этот момент родитель из доминантной заботливой особи превращается в виноватое беспомощное существо. Для ребенка это сигнал тревоги. А тревога у всех нас сокращает способность контролировать себя и действовать разумно.Не ждать от ребенка того, чего он не можетРодители слишком рано начинают требовать от ребенка соблюдения правил и запретов, а также умения учитывать интересы других людей. Примерно к пяти-шести годам у ребенка созревают те доли мозга, которые отвечают за самоконтроль. Поэтому, когда мы устанавливаем правила или запреты, мы должны понимать - в состоянии ли

Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Как научить ребенка владеть собой?Многие взрослые, не говоря уже о детях, не могут описать, что творится в их душе, чем они недовольны. А ведь если человек умеет оценить свое душевное состояние, будет легче и окружающим, и ему самому.Упражнения для развития умения понимать себя.Вы тоже можете делать их вместе с ребенком.Скажите ребенку: «Прислушайся к себе. Если бы твое настроение можно было покрасить, то какого бы цвета оно стало? На какое животное или растение похоже твое настроение? А какого цвета радость, грусть, тревога, страх?» Можно вести «дневник настроений». В нем ребенок каждый день (можно и несколько раз в день) будет рисовать свое настроение. Это могут быть рожицы, пейзажи, человечки, что ему больше понравится.Нарисуйте контур человечка. Теперь пусть ребенок представит, что человечек радуется, пусть он заштрихует карандашом то место, где, по его мнению, в теле находится это чувство. Затем также «прочувствуйте» обиду, гнев, страх, счастье, тревогу и т.д. Для каждой эмоции ребенок должен выбрать свой цвет. Зарисовывать можно и одного человечка, и разных (например, если счастье и радость малыш захочет расположить в одном месте).Обсудите с ребенком способы выражения гнева. Пусть он (и Вы сами) попробует ответить на вопросы:1. Что тебя может разозлить?2. Как ты себя ведешь, когда злишься?3. Что чувствуешь в состоянии гнева?4. Что ты сделаешь, чтобы избежать неприятностей в эти минуты?5. Назови слова, которые говорят люди, когда злятся.6. А если ты слышишь обидные для себя слова, что чувствуешь, что делаешь?7. Какие слова для тебя самые обидные?Желательно записывать ответы, чтобы потом обсудить с ребенком. Например, какие слова можно употреблять, разозлившись, а какие не стоит, т.к. они слишком резкие, неприятные.Чтобы научиться справляться с гневом, существуют специальные методики и упражнения.1. Стройте вместе с малышом «рожицы» перед зеркалом. Изображайте различные эмоции, особо обратите внимание на ми

ПСИХОЛОГИЯ ПОДРОСТКА: ПОЧЕМУ ОН ВАС НЕ СЛЫШИТ?Родители часто неправильно интерпретируют поведение подростков, и наоборот. Эти ошибки дорого стоят и нам, и ребенку. Нас шокирует его агрессивное поведение, а он чувствует себя непонятым и отвергнутым. Что можно сделать, чтобы наконец услышать друг друга?Воспитание подростка — одно из самых сложных испытаний для родителей. В этом беспокойном возрасте дети хотят независимости. На попытки ими руководить часто реагируют криком, хлопают дверьми и запираются в своей комнате. Большинству взрослых прекрасно знакомы подобные ситуации, но они не представляют, как с ними справиться.Исследование, проведенное психологами Калифорнийского университета в Риверсайде, помогает пролить свет на то, как связаны домашние конфликты и проблемное поведение подростков и как родители могут справиться с этими конфликтами. Проанализировав данные, полученные от 220 родителей и их детей подросткового возраста, авторы исследования обнаружили интересную закономерность.Оказалось, что подростки ошибочно оценивают реакцию родителей в конфликтных ситуациях, считая ее значительно более резкой и негативной, чем подразумевали сами родители. Например, родитель всего лишь советует: «Выбрось это из головы!» — а ребенок уже чувствует себя отверженным и ненужным.Впрочем, это непонимание зачастую взаимное, что может вести к печальным последствиям. Так, если родители воспринимают повышенную чувствительность подростка как что-то негативное, это увеличивает риск развития склонности к правонарушениям. Если метод наказания кажется подростку слишком суровым, он с большей долей вероятности будет огрызаться, сбегать из дома и нарушать семейные правила.В результатах исследования есть четкое гендерное разделение. Например, когда матери неправильно интерпретируют гнев подростка и реагируют на него негативно, ребенок, скорее всего, будет спорить, убежит или замкнется в себе. А вот с отцами в такой ситуации подростки чаще ведут себя агрессивно.«Отношения подростков с отцами ме

Мои родители поженились еще молодыми. Они очень любили друг друга и их любви можно было позавидовать. Папа работал, а мама сидела со мной. Но однажды папу сократили и ему пришлось пойти на другую работу с меньшей зарплатой. Мама злилась.И в один день — папа застал ее с другим. Скандал. Папа от нас ушел. Я очень скучала. Но мама учила, что во всем виноват именно он.Через некоторое время мы собирались на море. Мама обещала мне развлечения и даже игрушки с собой брать не дала, мол там будет много новых. Мы собрали вещи и отправились за билетами. После их покупки, мы ожидали отправки автобуса и гуляли по городу.Возле одного дома, мама оставила меня и попросила подождать, пока она купит мороженое. Я так и сделала.Я ждала маму, а ее не было и не было. Так наступила ночь. Мне было страшно, но уйти я не могла. Как бы она меня нашла? Я и не заметила, как уснула. А на утро проснулась в чистой постели и думала, что это мама забрала меня, но нет. На кухне незнакомой квартиры сидела незнакомка и папа: «Папочка, а где мамочка, ведь она пошла за мороженым?».Отец взял меня на руки и сказал, что мама меня бросила и уехала, позвонив папе, где я нахожусь. Да, это было жестоко, но честно, это теперь я понимаю, а тогда для меня это была большая травма.Прошло много времени с тех пор, как я привыкла и начала называть жену отца — мамой. У меня был братик маленький и я была счастлива. Мы жили все вместе. Со временем переехали из квартиры в большой дом, где у меня была своя спальня.Мы выросли, ходили в школу, я поступила в университет, окончила его, сама нашла хорошую работу. Потом, с помощью родителей, купила себе квартирку небольшую. Меня часто навещал брат.Однажды, когда мы шли из магазина, меня подкараулила женщина и сказала, что она и есть моя мать. Брат прогнал ее. А родители приехали вечером и сказали, что я сама должна решать, нужно ли мне это в жизни, родная мать?А потом прозвенел звонок. Сначала на телефон папы, потом в дверь. Отец пошел открывать и вернулся с так называемой мамой.

ЕСЛИ РЕБЁНОК НЕ СЛУШАЕТСЯ: 8 ПРИЁМОВРебенок не слушается. Не желает одеваться, убирать свои игрушки, тянет с приготовлением уроков или снова пришел позже, чем вы сказали. При этом ведет себя не лучшим образом: кричит и плачет либо, «набычившись», отказывается с вами разговаривать.Способ № 1: ГОВОРИМ О ЧУВСТВАХ РЕБЁНКАПожалуй, основное и первое, что нужно сделать в такой ситуации, – назвать чувства ребенка. Скажите, например: «Это обидно отрываться от интересной игры, чтобы пойти кушать (спать)». Или: «Иногда так хочется еще отдохнуть и погулять с друзьями!» Если вы признали и назвали чувства ребенка, это не означает того, что вы после этого должны разрешить ему не есть кашу, не убирать игрушки, не делать уроки и т. д. Признание чувств – лишь этап, но этап важный, настраивающий вас обоих на сотрудничество.Способ № 2: ОТВЛЕЧЕНИЕ Этот способ хорошо работает только с очень маленькими детьми, и лучше всего – в 1,5–2,5 года. Дальше его тоже можно применять, но он уже не является основным. Если малыш плачет и упорно отказывается что-то делать, то можно попробовать переключить его внимание на что-то другое. Способ № 3: СДЕЛАЕМ ВМЕСТЕ! Это тоже способ для маленьких детей, он хорошо работает до 4–5 лет. Не хочешь делать что-то? Давай вместе с тобой этим займется любимая кукла или мишка! Вместе можно и кашу есть, и в садик одеваться, и в ванную идти, и спать ложиться.Способ № 4: ПРЕДОСТАВЬТЕ ВЫБОР! Этот способ работает с самого малого возраста и, пожалуй, не теряет своей актуальности. Вместо того чтобы выдвигать прямое требование («Ну-ка, за уроки, и без разговоров!»), предоставьте ребенку выбор! «Ты предполагаешь начать делать уроки сейчас или через полчаса?».Способ № 5: ОТСРОЧКА, ИЛИ «ТАЙМ-АУТ»Этот способ заключается в том, что вы «откладываете» ситуацию на некоторое время. Его можно применять далеко не всегда – он не подходит, если ситуация требует быстрого реагирования. Способ № 6: УБЕЖДЕНИЕ И ОБСУЖДЕНИЕЕсть ситуации, в которых родители считают особенно важным, чтобы ребен

Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Как научить ребенка владеть собой?Многие взрослые, не говоря уже о детях, не могут описать, что творится в их душе, чем они недовольны. А ведь если человек умеет оценить свое душевное состояние, будет легче и окружающим, и ему самому.Упражнения для развития умения понимать себя.Вы тоже можете делать их вместе с ребенком.Скажите ребенку: «Прислушайся к себе. Если бы твое настроение можно было покрасить, то какого бы цвета оно стало? На какое животное или растение похоже твое настроение? А какого цвета радость, грусть, тревога, страх?» Можно вести «дневник настроений». В нем ребенок каждый день (можно и несколько раз в день) будет рисовать свое настроение. Это могут быть рожицы, пейзажи, человечки, что ему больше понравится.Нарисуйте контур человечка. Теперь пусть ребенок представит, что человечек радуется, пусть он заштрихует карандашом то место, где, по его мнению, в теле находится это чувство. Затем также «прочувствуйте» обиду, гнев, страх, счастье, тревогу и т.д. Для каждой эмоции ребенок должен выбрать свой цвет. Зарисовывать можно и одного человечка, и разных (например, если счастье и радость малыш захочет расположить в одном месте).Обсудите с ребенком способы выражения гнева. Пусть он (и Вы сами) попробует ответить на вопросы:1. Что тебя может разозлить?2. Как ты себя ведешь, когда злишься?3. Что чувствуешь в состоянии гнева?4. Что ты сделаешь, чтобы избежать неприятностей в эти минуты?5. Назови слова, которые говорят люди, когда злятся.6. А если ты слышишь обидные для себя слова, что чувствуешь, что делаешь?7. Какие слова для тебя самые обидные?Желательно записывать ответы, чтобы потом обсудить с ребенком. Например, какие слова можно употреблять, разозлившись, а какие не стоит, т.к. они слишком резкие, неприятные.Чтобы научиться справляться с гневом, существуют специальные методики и упражнения.1. Стройте вместе с малышом «рожицы» перед зеркалом. Изображайте различные эмоции, особо обратите внимание на ми

ПОЧЕМУ МАМЫ УСТАЮТ?1. Они стараются все контролировать.Многие женщины даже после рождения ребенка не просят помощи мужа. Продолжают сами ходить в магазин, сами моют посуду, убирают дом. Еще и занимаются ребенком.2. Они пытаются все успеть.Если именно сегодня у Вас не получится заняться книгой, потому что у младшего режутся зубы, что страшного в этом? Если сегодня вместо особенных блюд будут простые макароны с овощным соусом – потому как это быстро и все едят.3. Они хотят прежней жизни.Жизнь с детьми никогда не будет такой, как до детей. Вы, скорее всего, какое-то время больше не сможете ходить на все кружки и секции – танцы, языки, художества — или вам нужно будет придумать, как брать с собой детей. И если это еще реально, когда ребенок один, то с тремя – сложнее.4. Они не инвестируют время в себяЗнаю много мам одного ребенка, которые даже не могут найти время на ванну и маску. Наряжайтесь, делайте макияж, следите за питанием, при любой возможности нагружайте физически тело. И при этом отдыхайте. Ложитесь спать с ребёнком. Готовьте и убирайте, пока он не спит, а во время его сна – занимайтесь собой. И побольше. Этого никогда не бывает много.5. Они зачем-то хотят работатьМногие думают, что если начать работать, все станет проще и веселее. Это может быть правдой. И может казаться заманчивым – снова общаться с обычными людьми вместо слюнявых и визжащих карапузов.У многих из работающих мам нет жизненной необходимости в работе – им просто нужна отдушина, и они думают, что это о работе. Есть другой вариант – менее энергозатратный. Хобби, которыми вы занимаетесь дома, с детьми, в свободное время, с подругами.6. Они проживают свои детские травмы и не понимают этогоЕсли вас невыносимо бесят ваши дети, их капризы, необходимость быть все время с ними и так далее – скорее всего, вы проживаете что-то из своего детства, из своего рода. Это не нормальные эмоции, это крики наших ран и травм. Их невозможно заглушить, от этого будет только хуже. Их не засунешь в дальний угол, их нель