философия тела

⚠️ Повторю важные моменты, так как понимаю, что некоторые боятся, что «не получится».— вы оплачиваете один раз и я вам даю доступ в закрытый телеграмм канал, если вы боитесь что это обман, то скрин на фото, что люди уже заходят— марафон длится 2 недели с 23 марта по 6 апреля, но материалы остаются до лета, то есть вернуться вы сможете в любой момент — если у вас есть проблемы с доступом к тг и ютубу, я не оставлю вас, я сделаю альтернативные возможности для того, чтобы вы могли нормально проходить марафон, будет опрос— если будут вопросы на марафоне, я опять же не брошу, отвечу и помогу— никаких доп. трат, ничего вам не нужно, только вы, ваш настрой и ваша готовность на марафон— не будет ничего жестокого и страшного, будет комплексный подход ко всему— марафон стоит всего 200₽ и оплата принимается до 23.03, включая этот деньМоя задача – это помочь каждой из вас дойти до результата и показать, что вы можете добиться своего с любовью и легкостью 🫶🏻Реальные отзывы от моих девочек тут: @melionaso_fb[оплата происходит только через мой лс, больше нигде]ПРИОБРЕСТИ: @DEARKSENПРИОБРЕСТИ: @DEARKSENЕсть вопросы? Не стесняйтесь и пишите мне.

⚡️ Если вы думаете, что WHIPLASH – это просто ещё один марафон, который ничего не даст, то просто посмотрите на отзывы.Больше отзывов (уже 250+ девушек получили со мной результаты) : @melionaso_fbДевочки пишут, что стало легче в теле, привели мысли в порядок, появилась энергия и самое главное, получилось не забить на марафон на середине, как это обычно бывает, а дойти до конца.И для меня это показатель того, что работает не «мотивация на пару дней», а сама система.Я собирала WHIPLASH так, чтобы вы не просто начали, а дошли до результата. Здесь есть тренировки, которые можно делать дома и которые дают эффект без изнурения, есть практики, которые помогают держаться и не откатываться назад, и есть четкая структура, благодаря которой вы не теряетесь в процессе.Отдельное внимание занимает дневник WHIPLASH. Это не просто записи, а инструмент, который помогает держать фокус, видеть свой прогресс и не бросать, когда пропадает настроение. По сути, это то, чего обычно всем и не хватает.🤩 Плюс внутри я добавила бонусы: будет розыгрыш двух индивидуальных планов тренировок, все участницы получат большие скидки на мои программы и отдельные условия на новые продукты, которые будут доступны только для тех, кто проходит марафон. Эксклюзив так сказать.И если посмотреть на отзывы, становится понятно, что дело не в «силе воли», а в том, есть ли у тебя система и поддержка. Здесь это есть.‼️ Если честно, за тот объем, который там есть, цена сейчас просто минимальная. Я специально сделала ее такой, чтобы можно было зайти и попробовать без страха.Записаться можно до 23.03 включительно. Дальше вход будет закрыт.ПРИОБРЕСТИ ВСЕГО ЗА 200₽: @DEARKSEN 🖤

⚡️ Почему у многих не получается похудеть, даже если они правда стараются?Чаще всего дело не в лени и не в отсутствии силы воли. Просто нам постоянно показывают слишком жесткие подход: строгие диеты, списки «это нельзя», «это вредно», «ешь меньше», «терпи голод и худей».И многие начинают верить, что похудение – это обязательно страдание. Но правда в том, что такой подход почти всегда заканчивается одинаково. Человек держится какое-то время, потом срывается, чувствует вину и думает, что с ним что-то не так.❗️Хотя на самом деле проблема не в вас. Проблема в самой системе.Я никогда не скажу вам ужасных вещей вроде: «голодай», «ешь как можно меньше», «запрещай себе всё». Потому что это не про здоровье, не про любовь к себе и, самое главное, это не работает в долгую.Наоборот, я покажу вам, что можно худеть спокойно. Можно есть обычную еду, которую вы любите и можете себе позволить, и при этом видеть результат.➡️ Похудение – это не про наказание тела. Это про понимание своего тела, про движение, про маленькие привычки, которые постепенно меняют вас. И именно на этом построен мой марафон WHIPLASH.➡️ Это 14 дней, за которые мы мягко включим тело, уберем отеки и тяжесть, добавим движение и начнем выстраивать систему, которая реально работает в жизни.У вас будут тренировки, которые можно делать дома, задания, которые помогают держать дисциплину, и специальный дневник, где вы будете отслеживать свой прогресс и замечать изменения.Но самое важное, что вы не будете проходить это в одиночку. Во время марафона я всегда рядом, поддерживаю участниц, отвечаю на вопросы и помогаю не сойти с дистанции.‼️ Моя цель – не просто чтобы вы «похудели на пару килограммов», а чтобы вы начали относиться к себе по-другому. Без давления, без ненависти к своему телу, а с заботой и уважением.И еще важный момент: все материалы марафона останутся у вас до лета. Это значит, что вы сможете возвращаться к тренировкам и заданиям в любой момент и идти в своём темпе.Если вы давно хотели начать менять свое те

ПРОДАЖИ ОТКРЫТЫ.На марафоне я подскажу вам чем пользоваться, чтобы спокойно работал ютуб и телеграм, это все бесплатно 🤍И если вы захотите, то смогу дублировать всю информацию в закрытое сообщество в вк (проведу опрос нужно или нет)🤩 Цена: 200₽. Вы платите только один раз, никаких доплат, ничего другого не будет. Только один раз. 🤩 Как это проходит? Вы пишите мне в лс, что хотите приобрести, после оплаты я вам скидываю закрытый телеграмм канал, где будет проходить марафон, там же будет чат и все материалы. 🤩 А вы знали, что со мной уже более 200 девушек получили результаты, которые желали? Если сомневаешься, то вот все отзывы: @melionaso_fb. 🤩 Оплата возможна на сбер, тинькофф, СПБ и др. банки рф.🤩 Все, кто приобретал у меня в прошлом марафоны и методички, могу воспользоваться своей скидкой в 10%, пишите об этом сразу.🌟 Если есть вопросы & вы хотите ПРИОБРЕСТИ, то пишите в лс: @dearksen (у меня только один этот аккаунт с таким юзом, других нет)Приобрести можно до 23.03, включая это день.

🤩 WHIPLASH – МАРАФОН.И если честно, он получился очень мощным.Я долго думала, как сделать не просто «очередной марафон тренировок», а что-то, после чего реально начинаются изменения.Поэтому WHIPLASH – это 14 дней перезапуска. Без жестких диет, без издевательств над собой, а наоборот, где вы получите результаты в удовольствие. Мы будем проходить 4 фазы, где каждая из них постепенно меняет тебя.1️⃣Сначала перезагрузка тела, где мы убираем отеки, включаем движение, начинаем чувствовать лёгкость.2️⃣ Потом система, где разберемся с привычками и базовыми вещами, которые реально помогают худеть без запретов.3️⃣ Дальше энергия и уверенность, где в этот момент обычно начинается самое приятное: тело подтягивается, появляется больше сил, и ты начинаешь нравиться себе.4️⃣ И финал – новая версия тебя. Мы закрепим результат и сделаем так, чтобы ты не вернулась обратно в старые привычки.‼️ Будут:— реально рабочие тренировки;— задания и проверенные практики;— новый личный дневник марафона, который я сделала специально для вас;— поддержка в чате;и другое . . Тренировки будут разные: пилатес, кардио, йога, ходьба, HIIT, другое. Все можно делать, совмещая с учебой & работой, и подойдет даже тем, кто только начинает.💳 И да, самое неожиданное, стоимость ВСЕГО 200₽.Я специально оставила цену минимальной, чтобы зайти мог каждый, кто реально хочет попробовать изменить себя.Если ты давно думаешь начать,но всё время откладываешь,возможно, это твой знак.ПРИОБРЕСТИ: @dearksen Отзывы: @melionaso_fb— доступ к материалам у вас останутся до конца лета.— длительность 2 недели: 23.03-06.04.— насчет ОПЛАТЫ ТУТ.Это еще не все, скоро расскажу все классные штуки, которые ждут вас на марафоне. Добро пожаловать в WHIPLASH 🖤

Давно хотели улучшить свою растяжку? Тогда я собрала для вас самые лучшие трени 🤔О1. Растяжка всего тела (20 мин) – обожаю длительные растяжки, как эти, потому что сразу самочувствие улучшается. О2. Растяжка всего тела (30 мин) – идеальный вариант для тех, кто хочет хорошенько размять все тело и растянуть. О3. Глубокая йога на все тело (25 мин) – прям новичкам не подойдет, так как моментами сложно, но отличная тренировка для тех, кто хочет прочувствовать все тело и растянуть. О4. Тотальное вечернее расслабление (20 мин) – хорошо для тех, кто вечером хочет отдохнуть и растянуться. О5. Нежная йога (20 мин) – идеально для тех, кому важно успокоиться и почувствовать все тело.Все видео уже выложены тут: @melionaso_vid 🫶🏻#тренировкиСтавьте реакции, если хотите больше тренировок 🤎

WHIPLASH : МАРАФОНтизер❤️ Длительность 2 недели: 23 марта – 6 апреля.❤️ Цена: 200₽❤️ Отзывы: @melionaso_fbПодробности и старт продаж – 16 марта. Приобрести можно будет до 23 марта, включая этот день.Знаю, что вы ждали, поэтому готовьтесь, будет круто ♥️

☕️ Разные #идеи для завтрака | обеда | ужина | перекуса Все продукты написаны на фото, вы можете поменять что-то и подстроить под себя 🤎

Результаты розыгрыша! 🔢 место – @ayazhsww🔢 место – @shyvhwq🔢 место – @lttklvnСегодня в течение вечера я с вами свяжусь.Не расстраивайтесь, если вы вдруг не выиграли, потому что это не первый и не последний розыгрыш ✨И всех девушек я поздравляю с праздником ❤️