Стоп лишний вес. Инсулинорезистентность. Гипотиреоз 2025

💚 Вот 5 причин, почему стоит выбрать травы вместо БАДов:✅Комплексное действие на организмТравы содержат не одно вещество, а целый фитокомплекс: витамины, микроэлементы, флавоноиды, ферменты.Например, крапива — это не только железо, но и витамин С, который улучшает его усвоение.✅Лучшая биодоступностьОрганизм лучше усваивает вещества из естественной растительной формы, чем из изолированных порошков. Например, фолиевая кислота в синтетических витаминах усваивается хуже, чем из настоев крапивы, клевера или лопуха.✅Меньше побочных эффектов У трав нет резких стимуляций или перегрузок органов. Они работают медленно, но глубоко и без побочек. Например, зверобой регулирует настроение не хуже антидепрессантов, но без привыкания (под наблюдением специалиста).🔬 Мета-анализ 27 исследований показал эффективность зверобоя при лёгкой и средней депрессии (BMJ, 2005).✅ЭкономияСбор трав своими руками или покупка сырья в аптеке — в 5–10 раз дешевле баночек БАДов. Например, сбор липы, крапивы и мяты для поддержки иммунитета можно собрать летом — и использовать весь год.✅Экологичность и контроль составаС травами вы точно знаете, что попадает в организм: без наполнителей, красителей, стабилизаторов. Особенно если вы сами собирали или купили сырьё у проверенного травника.Выбирая травы, вы выбираете живую форму здоровья, а не его суррогат.📆 На вебинаре30 мая в 18:00 и 31 мая в 11:00мы подробно поговорим:— Какие травы заменяют популярные БАДы— Как грамотно и безопасно перейти от капсул к травам— Почему природные составы работают не хуже, а часто — лучшеПосле регистрации вас будет ждать подарок 🎁— простой и полезный рецепт из одуванчика для здоровья печени и ЖКТ 👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯС заботой, команда Holistica Doc 🌿

Как сделать БАДы своими рукамиИдея биологически активных добавок сама по себе отличная: поддержка организма, восполнение дефицитов, профилактика.К сожалению, есть одно существенное НОВ России производство БАДов никто не контролирует. Производитель может написать на этикетке всё, что угодно и это никто не проверит. Как итог — вы покупаете «кота в мешке» за много денег. И в лучшем случае, результата не будет, а в худшем, можно получить пачку побочных эффектов. Я предлагаю пойти другим путём и начать делать БАДы своими руками. Это несложно и очень интересно. Основа большинства качественных добавок — это растительное сырьё и вы можете его собрать и заготовить сами. Это не только экономия, но и уверенность в составе. Так вы точно будете уверены из чего сделан ваш БАД, так как вы знаете что вы туда положили, сколько и где собрали. 🌿Природа уже дала нам всё необходимое — осталось только правильно этим воспользоваться.Научитесь собирать травы один раз — и они станут вам верными помощниками на всю жизнь. 📍О том, как собирать, хранить и принимать травы поговорим на вебинаре «ТРАВЫ И НАТУРАЛЬНЫЕ НУТРИЦЕВТИКИ» Вы узнаете: ✔️Как использовать травы для восстановления ресурсов организма✔️ Простые рецепты лечебных чаёв и растительных составов✔️ Как включить травы в повседневное питание летомПосле регистрации вас будет ждать подарок 🎁— простой и полезный рецепт из одуванчика для здоровья печени и ЖКТ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ До встречи на вебинаре🌼

Как лучше питаться летом, чтобы хорошо себя чувствовать? Лето — время, когда тело живёт в другом ритме.И люди в нём делятся на две категории:— Те, кто обожает жару и солнце— И те, кто мечтает спрятаться в тень 🙂Но даже если вы любите тепло, важно помнить:жара — это нагрузка.Сердце работает активнее, пульс учащается, давление может подскакивать, особенно у метеозависимых.📌 Восточная медицина считает май-июнь временем, когда накапливается доша Вата (Ветер).Это может проявляться так:— Усиливаются аллергии и кожные реакции, включая «солнечную аллергию»— Повышается тревожность, может нарушаться сон— Снижается аппетит— Повышается давление, учащается пульс‼️Кардиологи подтверждают: статистика инсультов в начале лета резко растёт.А как правильно выстроить рацион, чтобы поддержать организм, а не нагрузить еще больше? Держите простые рекомендации: ✅ Акцент на лёгкий белок: молоко и кисломолочные продукты (да, я не демонизирую молочку), бобовые, тофу, нежирная белая рыба и морепродукты. ✅ Наполняем тарелку сезонными продуктами, зеленью и фруктами. Если сырые овощи вызывают вздутие — их можно тушить, запекать, готовить на пару. Фрукты хороши тем, что с точки зрения восточной медицины обладают охлаждающими свойствами. ✅ Добавляем в рацион масла с прохладными свойствами: сливочное, кокосовое, оливковое, авокадо;✅Из специй берем нейтральные и охлаждающие: кориандр, зира, шафран и сафлор, фенхель, тмин обыкновенный. И, конечно, прекрасным дополнением к рациону станут травы и дикоросы. Это живая аптечка под ногами. Что можно собирать:🌿Сныть — источник витаминов группы B🌿Крапива — укрепляет сосуды, поддерживает кроветворение, используется при анемии. 🍀Одуванчик — классическая горечь для печени, желчного, пищеварения🌿Мята, мелисса, душица— успокаивают, помогают при тревожности🌿Ромашка — мягкая поддержка ЖКТ 🌿Тысячелистник —противовоспалительный и спазмолитик, поддерживает пищеварение, женское здоровье и нервную систему.🌿Подорожник — сильное вяжущее, заживляющее действие Добав

🎉 РОЗЫГРЫШ от школы здоровья Holistica 🎉Друзья, среди всех, кто проголосует за нашу школумы случайным образом выберем 10 победителей и подарим вам наши уникальные фитоаптечки🔥Чтобы участвовать в розыгрыше нужно проголосовать за нашу школу и отправить скриншот в бота: 👉 https://sbsite.pro//gkawards_1Какие фитоаптечки можно получить1. Против ОРВИПриродная поддержка при вирусных заболеваниях: жаропонижающий отвар Манушитан, антибактериальные составы для горла и носа, + трифала для ЖКТ.⠀2. Против кишечных инфекцийКомбинация противовирусных и восстанавливающих средств: отвар Норбу-7, Иролтуева, спазмолитик Жиру и универсальная трифала.⠀3. В отпускНабор для дорожной аптечки: защита ЖКТ, профилактика простуды, поддержка от стресса и при переездах.⠀4. КашельСоставы для сухого и влажного кашля, облегчения дыхания, снижения воспаления в горле и иммуноподдержка.⠀⠀6. Женское здоровьеСбалансированные формулы для поддержки цикла, кроветворения, гормонального фона и снижения симптомов миомы.⠀7. ДетскаяДля детей от 3 лет: поддержка иммунитета, снижение тревожности, мягкое жаропонижающее и помощь при заложенности носа.Доставка по России — за наш счётВсе фитосоставы уникальны, натуральны, эффективны и проверены. Участвуйте и забирайте свою фитоаптечку 🌿https://sbsite.pro//gkawards_1 А также всем, кто проголосует мы пришлем в подарок книгу 🎁 «Аптечка в отпуск».Не переживайте, подарок прийдёт всем, наши модераторы за этим проследят!

Вы можете определить судьбу HolisticaНаша школа приняла участие в премии GetCourse в номинации онлайн-школа года. И мы прошли во 2-й тур💥 Среди тысяч школ, нас выбрали. Это большая честь и достижение. Теперь очень важный этап, в котором нам не обойтись без вашей поддержки. Если вы готовы отдать свой голос за нас — проголосуйте, пожалуйста, это несложно. Каждый, кто проголосует получит в подарок книгу 🎁 «Аптечка в отпуск».Как проголосовать: 1. Перейти в бота https://sbsite.pro//gkawards_1 и запустить его. В нём придёт подробная инструкция как проголосовать. Туда же нужно будет отправить скриншот. Подарок 🎁 «Аптечка в отпуск», прийдёт в бота, после того как наши модераторы проверят голос.Среди всех, кто проголосует мы разыграем 10 наборов фитоаптечек — каждый из них предназначен для помощи при разных состояниях и поддержке здоровья. Я и команда будем вам очень благодарны, а ваши голоса — это подтверждение тому, что мы правда приносим пользу, а ещё это вдохновение и стимул делать ещё больше, круче и интересней для вас. Вы - моё вдохновение. Обнимаю ❤️

Почему белок не усваивается?Это частая проблема для людей с вялым пищеварением. Нарушение усвоения белка можно заподозрить по ощущению тяжести, повышенному газообразованию, отвращение к мясу, отрыжку тухлым.А в анализах будет: низкий общий белок, альбумин, ферритин, гемоглобин.Часто такие люди переходят на углеводы просто потому, что белковая пища “не лезет. А врачи это состояние принимают за СИБР и назначают антибиотики. Ни та, ни другая тактика не даст результата, а неприятные симптомы останутся. В действительности проблема скорее всего, либо в желудке, либо в поджелудочной. Белки требуют высокой кислотности желудочного сока. Если она снижена — белок просто не переваривается.В тоже время, когда плохо работает поджелудочная — ферментов тоже не хватает, особенно протеаз и белок не расщепляется до аминокислот.Что приводит к этим состояниям? 1️⃣ Хронический стресс и тревожностьСтресс "отключает" пищеварение: активация симпатической нервной системы снижает выработку соляной кислоты.2️⃣ Возраст старше 40–45 летС возрастом продукция желудочного сока естественным образом снижается.3️⃣ Долгий приём ИПП (омепразол, пантопразол и пр.)Даже 2–4 недели приёма снижают кислотность и после курса "от гастрита" начинаются проблемы с перевариванием.4️⃣ Синдром раздражённого кишечника, гастриты, рефлюксЧасто путают избыточную кислотность с раздражением слизистой, а на деле кислотность низкая, но чувствительность высокая. Когда «от еды плохо», но антациды не помогают или даже усугубляют.Если вы нашли себя в этой группе и вам знакомы симптомы нарушения усвоения белка — обязательно приходите сегодня на интенсив. Мы будем разбирать как мягко повысить кислотность, как работать с поджелудочной с помощью трав и специй. В каких случаях нужно сначала начать заживлять слизистую, а в каких нет. Вы поймётё какой у вас тип пищеварения, что вам можно делать, а что нет. После интенсива уйдёте с понятным алгоритмом действий в отношении своего ЖКТ. Это последний повтор интенсива, не пропустите — 16,1

Почему может тошнить от омега-3, жирного, яиц и рыбы. А ещё от поездок в транспорте, резких запахов и жары. Возможно, вы думали, что у вас какая-то особенная непереносимость или форма ВСД, но я вас огорчу. Всё это симптомы нарушения работы желчного. Его работа нам важна, так как желчь переводит фазу пищеварения в кишечную. Она активизирует ферменты поджелудочной и самого кишечника, помогает усваиваться жирам.Если желчь густая, либо есть спазм — жиры усваиваются плохо. Тошнота — это только один из признаков проблемы. Чем ещё чреваты проблемы с желчью: 🔴Если вы пьёте витамин D, а он не повышается — вуаля, это говорит о нарушении желчеоттока. Потому что он жирорастворимый, а желчь нужна для его усвоения🔴Перхоть, гиперкератоз, сухость кожи, фолликулярный кератоз — это тоже признаки того, что желчь не выполняет свою функцию и жиры не усваиваются. Что делать? Главное — не гоните желчь насильно. Желчь нельзя “выжать” силой — особенно, если есть спазм, загиб, перегиб или воспаление. Подробнее о том, как работать с желчным мягко, бережно и натурально вы узнаете на интенсиве «ЖКТ СБОИТ. ЧТО ДЕЛАТЬ». Что будет: ✔️ Проведём самодиагностику ЖКТ✔️ Разберём 3 типа пищеварительных сбоев: вялое, воспалённое, чувствительное✔️Увидите, как восстановить ЖКТ без жёстких диет, таблеток и БАДов✔️Узнаете о пряностях и травах, которые работают лучше аптечной полки✔️ Будут реальные кейсы участников — что ушло, что улучшилось и как это работаетЭто финальный повтор интенсива, старт уже завтра.🔥ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Без преувеличений фантастическая серия вебинаров, которые по хорошему надо продовать. Внимаю каждому слову, исписала уже полтетрадки, прокручивая сколько я уже всего наворотила со своим здоровьем. Сожалею только об одном – слишком поздно вас нашла. Интенсив «ЖКТ СБОИТ. ЧТО ДЕЛАТЬ?» и правда вышел огонь🔥 , его должен посмотреть каждый. ПРИЙТИ НА ПОВТОР Уже через 2 дня финальный повтор — приходите обязательно. 📅 Расписание интенсива: 16, 17, 18 мая в 11:00 и в 19:00:🌿 День 1 — Самодиагностика ЖКТПоймёте, откуда действительно берутся ваши симптомы — от тяжести после еды до выпадения волос.🌿 День 2 — Почему не помогает даже «правильное» питаниеОшибки, из-за которых гастроскопия «ничего не показывает», а вы всё равно страдаете от слабости, метеоризма, сбоев сна и кожи.🌿 День 3 — Системный подходКак желудок, желчный, кишечник и поджелудочная влияют друг на друга — и почему лечить нужно всех сразу, как связанный механизм.Всего за 3 дня вы получите ответы, которые не давали вам ни УЗИ, ни гастроэнтерологи. ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ИНТЕНСИВЕ

Повтор легендарного интенсива «ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?»🔥 Он вышел настолько полезным, интересным и насыщенным.Вы просили его повторить, потому что многие не смогли быть. Поэтому приглашаем вас на повтор, который пройдёт 16,17,18 мая в 11:00 и 19:00 по мскЧТО ВАС ЖДЁТ: 🌿День 1. 16 маяСамодиагностика: откуда берутся ваши жалобыВы узнаете, почему снижение кислотности желудка приводит к сухости кожи, выпадению волос и плохому усвоению витаминов. Разберётесь, почему после еды «как камень в животе» — это не норма, а тревожный симптом. Проведете уникальную диагностику по языку и симптомам.🌿День 2. 17 маяТОП ошибок: почему питание и лечение не помогаетВы узнаете:— Почему ЖКТ даёт сбои даже при «правильном» питании— Как связаны метеоризм, слабость, кожа и сон— Что могут сделать специи для вашего пищеварения — о чём на гастроскопии точно не расскажут🌿День 3. 18 маяСистемный подход к восстановлению ЖКТ. Почему желудок, желчный, кишечник и поджелудочная должны работать вместеКак сбои ЖКТ могут вызывать:▫️ тревожность,▫️ бессонницу,▫️ высыпания,▫️ женские гормональные сбоиУвидете три типа пищеварения: вялое, чувствительное, воспалённое и определим, какой у вас типТакже на интенсиве вы узнаете:✔️ Как провести самодиагностику ЖКТ✔️ Как отличить 3 типа пищеварительных сбоев: вялое, воспалённое, чувствительное✔️ Как восстановить ЖКТ без жёстких диет, таблеток и горстей БАДов✔️ Какие специи и травы работают лучше аптечных препаратов✔️ Реальные кейсы участников: что изменилось и как это сработалоЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ До встречи на интенсиве 🔥

🌿 Если вы не успели на живой эфир трёхдневного интенсива по ЖКТ — не переживайте. У вас есть возможность пройти повтор трансляции и получить все важные знания и практики.📌Даты и время повторов: 🗓 28 апреля — в 11:00 и в 19:00 🗓 29 апреля — в 11:00 и в 19:00 🗓 30 апреля — в 11:00 и в 19:00На интенсиве: ✔️ Проведём самодиагностику ЖКТ✔️ Разберём 3 типа пищеварительных сбоев: вялое, воспалённое, чувствительное✔️ Покажем, как восстановить ЖКТ без жёстких диет, таблеток и БАДов✔️ Расскажем о пряностях и травах, которые работают лучше аптечной полки✔️ Покажем реальные кейсы участников — что ушло, что улучшилось и как это работает💬 Один из участников писал: «Впервые поняла, что мой ЖКТ — это не просто „живот“, а целая система, с которой можно договориться.»Это практический эфир, после которого вы увидите своё питание и тело по-другому.📍 Ссылка на подключение придёт вам в день повтора.