
Родители, этот челлендж — для ваших подростков📱👀 Замечали, как ваш ребенок «залипает» в телефоне после уроков? А знаете, что за час скроллинга ленты его глаза совершают около 10 тысяч движений? К концу учебного дня они устают не меньше, чем ноги после кросса.Почему это происходит?Основные враги здорового зрения у подростка — это длительное время за гаджетами, недостаток естественного освещения и редкие прогулки.В Международную неделю здоровья подростков МНТК «Микрохирургия глаза» предлагает вам и вашим детям присоединиться к простому, но важному челленджу: «Дайте глазам отдохнуть».Помогите подростку внедрить в привычку правило «20‑20‑20»:📱 Каждые 20 минут у экрана👀 переводим взгляд на объект в 6 метрах, например, в окно, и⏱ смотрим на него 20 секунд.Это упражнение снимает спазм аккомодации и снижает риск развития близорукости. Сохраните этот пост, чтобы не забыть, и обсудите его с детьми.😉 А если заметили, что ребенок стал щуриться или садиться ближе к телевизору — не откладывайте визит к врачу. НМИЦ МНТК «Микрохирургия глаза»📍 г. Москва, Бескудниковский бульвар, 59А📱 +7 (499) 906-50-01 с 8:30 до 19:30 (ежедневно)✉️ fgu@mntk.ru✍️ Заявка на обратный звонок #мнтк #микрохирургия_глаза #зрение_подростка #неделя_здоровья #профилактика #офтальмология








