Заряд Мотивации и Саморазвития

«Ваша работа будет занимать большую часть вашей жизни, и единственный способ быть по-настоящему удовлетворенным - это делать то, что вы считаете великой работой. А единственный способ делать отличную работу - это любить то, что ты делаешь»📱 Стив ДжобсЗаряжайся ежедневноЗаряжайся ежедневно

На этой неделе я поставлю себя на первое место. Я буду ценить своё время и не буду тратить его на на то, что не приносит пользы и тянет вниз. Я установлю ясные личные границы и впущу только тех, кто разделяет мой позитивный настрой. Я не буду забывать, что моё эмоциональное состояние важнее, чем эта оценка.Заряжайся ежедневно

✨ Идеи заботы о себе: 1. Тело: растяжка, стакан воды, полноценный приём пищи, отдых 2. Мозг: чтение, попробовать что-то новое, подкаст, медитация 3. Душа: запись в дневнике, музыка, смех, разговор по душамЗаряжайся ежедневно

Поговорим о принципе «Только сегодня». Он гласит о том, что человек может меняться только сегодня, а не завтра или вчера. Следуя ему, я завёл себе привычку ставить задачи по изменению самого себя только на сегодняшний день.⚡️Сегодня: я удалюсь от всего на полчаса, чтобы побыть с собой наедине и отдохнуть. В это время я подумаю, что можно сделать для улучшения моей жизни. ⚡️ Сегодня: я примирюсь с настоящим положением дел, не пытаясь переделать все по-своему в этом мире. ⚡️Сегодня: я постараюсь укрепить свой ум. Я буду учиться. Например, я сделаю что-нибудь, что требует усилия, мышления и сосредоточения. ⚡️ Сегодня: я хочу выглядеть как можно лучше. Подберу одежду, при разговоре буду проявлять вежливость. Попробую никого не исправлять и не переделывать кроме себя. Только на сегодня у меня составлен план. Может, я и не выполню всего, но я буду стараться и бороться с двумя врагами: спешкой и нерешительностью. Попробуете «Только сегодня» на практике?

Отрицая свою ответственность за жизнь мы отдаем власть над собой и своей реальностью внешним обстоятельствам в том числе и другим людям и живем не так как хотим в глубине души.Помни - свободен тот, кто принимает на себя ответственность за все в своей жизниЗаряжайся ежедневноЗаряжайся ежедневно

Как достигнуть состояния осознанности?❣️Посвятите первые 5-10 минут после пробуждения самому себе. Улыбнитесь себе в зеркало, ощутите себя здесь и сейчас и внутренне настройтесь на новый день.❣️Начните медитировать. Отложите все посторонние дела и 5 минут наблюдайте за своим дыханием и ощущениями в теле.❣️Выпишите в блокнот свои цели и ценности. Попробуйте проанализировать, какие из них действительно важны для вас, а какие навязаны окружающими.Предлагаем прямо сегодня начать следовать этим рекомендациям.🌞Заряжайся ежедневно

Поражение – это выбор.Победа тоже твой выбор.Ты проиграешь, только если сам так решишь!Заряжайся ежедневноЗаряжайся ежедневно

Как сделать подведение итогов привычкой🪄 Назначьте конкретные день, время и местоНапример, подводить итоги недели каждое воскресенье в 21:00 в своей комнате. Постоянство — ключ к освоению новых привычек. 🪄 Будьте добры к себеНе ругайте себя, если неделя оказалась не очень удачной. Итоги недели должны быть не только оглядкой на прошлое, но и взглядом в будущее.🪄Постоянно совершенствуйте новый ритуалЕсли что‑то идёт не так, как вам хочется, просто измените порядок или способ подведения итогов недели. Пробуйте новые методы.Заряжайся ежедневно

Ценные привычки позитивного человека 🌿Позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его. Они, как правило, очень активно участвуют в построении своей жизни. Они работают, чтобы внести изменения в окружающий мир, чтобы чувствовать себя лучше. 🌿Позитивные люди легко расстаются с лишним. Позитивные люди легко позволяют уйти всему лишнему, как только понимают, что это мешает им жить. 🌿Прошлое должно оставаться в прошлом. Хорошие и плохие воспоминания должны оставаться именно там, где им и место — в прошлом.Заряжайся ежедневно

Иногда цели выглядят так: — удалить приложения, которые отнимают слишком много времени — выйти из групповых чатов, которые не интересны — сказать «нет» другому человеку — не ставить больше 3 важных дел на день — не читать плохие новости — не включать грустную музыку, когда плохое настроение — сократить по минимуму то, что не важно — пересмотреть свои отношения с собойЗаряжайся ежедневно