НАДПО — психология

💙 5 мифов о сексологах, в которые пора перестать веритьКогда речь заходит о сексологе, в голове у многих сразу возникают неловкие разговоры про позы, техники и советы о том, как разнообразить секс.Работа психолога-сексолога выходит за рамки исключительно интимных вопросов. Она затрагивает глубинные психологические процессы, эмоции, убеждения.Секс в этой работе — не изолированная функция, а чувствительный индикатор того, что происходит с психикой, телом и близостью.🔗 Мы собрали популярные мифы о профессии сексолога в карточках, чтобы вы могли взглянуть на неё шире.❣️ Чем занимается психолог-сексолог:— проводит диагностику причин сексуальных трудностей (психологических и поведенческих)— помогает справляться с тревогой, стыдом, страхами и травматичным опытом— работает с самооценкой, телесностью и принятием своей сексуальности— консультирует пары: помогает наладить диалог и восстановить близость— занимается сексуальным просвещением и профилактикой проблем🎁 Если вам интересно погрузиться в сексологию, скачивайте бесплатный гайд «Библиотека сексолога: 16 ключевых книг для профессионалов и любителей».▶️ Программа для действующих психологов «Сексология в психологическом консультировании» (от 490 ч.)▶️ Программа с нуля «Практическая психология с дополнительной специализацией в области сексологии»→ Мы в ВК  →  Мы в МAX

О чём клиенты редко говорят прямо 👇Даже опытные психологи-сексологи признаются: сложно задать первый вопрос, не вызвать стыд и сохранить доверительный контакт.Клиенты редко формулируют запрос напрямую. За словами «всё нормально, просто что-то изменилось» часто скрываются более глубокие переживания, связанные с близостью и отношениями.🎓 19 марта в 12:00 (мск) на вебинаре «Можно ли вернуть удовольствие в интимную жизнь: разбор психолога» покажем, как специалист работает с такими обращениями — от первых вопросов до понимания причин происходящего.Вы узнаете:— как бережно поднимать тему близости на консультации;— какие сигналы помогают увидеть реальный запрос;— как создать безопасную атмосферу для разговора;— чем профессиональная работа отличается от бытовых советов.👤 Спикер: Ирина Знаменская — клинический психолог, научная сотрудница Института психологии РАН.🎁 Бонус за регистрацию — гайд «Сексуальные контексты».→ Зарегистрироваться

❤️ Что ты чувствуешь сейчас?Как часто вам приходилось слышать этот вопрос? В жизни мы редко говорим о чувствах (а зря!), а вот в кабинете психолога это вопрос звучит постоянно.😡 Кого-то это раздражает и даже злит: «Я пришёл разобраться с увольнением, а меня постоянно спрашивают про чувства!».😳 Кого-то этот вопрос ставит в тупик, и он просто не знает, что ответить. Потому что когда-то, пережив сильную боль, он закрылся от мира и как будто «отключил» свои эмоции.😅 А кто-то, наоборот, начинает искренне делиться переживаниями, и тем самым помогает психологу понять своё настоящее отношение к человеку или ситуации.Наши чувства как внутренний компас показывают, куда нам действительно хочется двигаться и что в жизни требует внимания.- Страх говорит о потребности в безопасности.- Злость сигналит о нарушенных границах или о том, что для нас что-то очень важно.- Грусть часто связана с потерей или разочарованием.- Зависть подсвечивает наши скрытые желания.Гештальт-терапия считает, что наше психическое здоровье напрямую зависит от способности замечать свои потребности и удовлетворять их. А как мы узнаем о потребностях? Правильно, через чувства и телесные ощущения.Чувство помогают:❇️ Вернуться в «здесь и сейчас».Вы можете рассказывать про неприятное поведение партнера. Но партнёра сейчас рядом нет, а обида живёт в напряжённом теле.Поэтому психолог может спросить:— Что ты чувствуешь сейчас, когда рассказываешь об этом?— Где это ощущается в теле?Часто люди замечают ком в горле, напряжение в плечах, тяжесть в груди. Тело первым показывает, где находится эмоция.❇️ Отделить факты от интерпретаций и начать действовать.«Меня не уважают!» — это мысль.Какое чувство стоит за ней? Гнев, досада, разочарование?Если эти чувства заметить и прожить, появляется энергия поговорить, обозначить свою позицию или изменить ситуацию.❇️ Завершить ситуации, которые продолжают жить внутри.Часто мы носим в себе старые обиды (незавершенные гештальты).Чувства не исчезают сами по себе. Они могут проявляться

💬 Рады поделиться отзывами об обучении в НАДПО🔔 И напоминаем, что сегодня – последний день весенней акции, когда можно подать заявку на обучение с дополнительной скидкой 15% к цене на сайте и подарками:- 4 курса общей стоимостью до 80 000 ₽ в подарок- прикладной курс по нейросетям за 0 ₽→ Выбрать программу✅ Наши слушатели отмечают следующие преимущества НАДПО:- Официальный диплом, соответствующий государственным требованиям.- Гибкий график обучения, который можно совмещать с работой и семьей.- Высокий уровень преподавания: 80% преподавателей — доктора и кандидаты наук.- Системный подход: теория отрабатывается на практических заданиях.- Оптимальная стоимость и рассрочка платежа.➡️ Успейте поступить с выгодой до 15 марта, а обучение начните, когда будет удобно.→ Оставить заявку💬 Рады поделиться отзывами об обучении в НАДПО🔔 И напоминаем, что сегодня – последний день весенней акции, когда можно подать заявку на обучение с дополнительной скидкой 15% к цене на сайте и подарками:- 4 курса общей стоимостью до 80 000 ₽ в подарок- прикладной курс по нейросетям за 0 ₽→ Выбрать программу✅ Наши слушатели отмечают следующие преимущества НАДПО:- Официальный диплом, соответствующий государственным требованиям.- Гибкий график обучения, который можно совмещать с работой и семьей.- Высокий уровень преподавания: 80% преподавателей — доктора и кандидаты наук.- Системный подход: теория отрабатывается на практических заданиях.- Оптимальная стоимость и рассрочка платежа.➡️ Успейте поступить с выгодой до 15 марта, а обучение начните, когда будет удобно.→ Оставить заявку

🎓 Когда нужна четкая структура сессииИногда консультация затягивается: много уточнений, деталей, разговоров — а до сути запроса так и не удаётся дойти.В КПТ иначе. Есть понятная последовательность шагов и чёткий фокус работы — вы знаете, куда ведёте клиента, и за счёт чего появляется результат уже в процессе.📍 17 марта в 13:00 (мск) на бесплатном вебинаре «КПТ-техники: системный результат уже на первой сессии» разберём:— почему в КПТ эффект появляется уже в начале работы;— из-за чего отдельные техники не дают устойчивых изменений;— в чём главный принцип метода;— как выстроить сессию от запроса до закрепления результата.А также вас ждёт разбор реального кейса от эксперта.👩‍💻 Спикер: Ирина Челнокова — сертифицированный КПТ-психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.🎁 Бонус за регистрацию — упражнение «Голос внутреннего критика».→ Зарегистрироваться

🔔 Что стоит за трудоголизмом? Выходные сложно назвать отдыхом, потому что у вас уже расписан список задач. Обед — это еда перед монитором. А отпуск без сообщений от коллег кажется чем-то почти недостижимым. Вы уже работаете буквально на последнем дыхании, но остановиться очень сложно. При этом общество только подкрепляет высокую занятость - «Вот это продуктивность», «Настоящий профессионал», «Герой, столько работает». ⚡️С психологической точки зрения, трудоголизм — это не столько про любовь к работе, сколько про способ убегать от тревоги. 🎬 Подробнее об этом механизме рассказывает в коротком ролике Дарья Пуршева, практикующий психолог и эксперт НАДПО.→ Программы по психологии в НАДПО 🎁 До 15 марта получите дополнительную скидку 15% к цене на сайте и курсы в подарок. Подробности расскажет менеджер на консультации. → Мы в MAX

🎯 Топ 5-курсов с максимальными скидками по весенней акцииОсталось 3 дня!Весна символично открывает сезон обновления и роста. Воспользуйтесь возможностью приобрести образовательные программы со скидками и подарками.🌷 Только до 15 марта в НАДПО действуют специальные условия:- дополнительные скидки до 15% на все программы- 4 курса общей стоимостью до 80 000 ₽ в подарок- прикладной курс по нейросетям за 0 ₽⚠️ В акции участвую все программы! Мы подобрали Топ-5 самых популярных программ по психологии.💠 «Психолог-консультант» - базовая программа для старта в психологии🗓 Длительность обучения: от 10 месяцев🔥 Стоимость: 214 900 ₽ 63 920 ₽💠 «Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога» - направление, которое работает с деструктивными мыслями и установками, с доказанной эффективностью.🗓 Длительность обучения: от 5 месяцев🔥 Стоимость: 168 300 ₽ 50 065 ₽💠 «Клинический психолог» - работа с тревожными расстройствами, депрессией и др. психическими расстройствами.🗓 Длительность обучения: от 8 месяцев🔥 Стоимость: 107 800 ₽ 63 155 ₽ 💠 «Кризисная психология» - помощь людям в проживании утраты, травматических событий, разводов, тяжёлых жизненных изменений и состояний сильного стресса.🗓 Длительность обучения: от 6 месяцев🔥 Стоимость: 92 700 ₽ 53 550 ₽💠 «Психосоматика и телесная психотерапия» - работа с психосоматическими симптомами и телесными реакциями.🗓 Длительность обучения: от 5 месяцев🔥 Стоимость: 75 700 ₽ 44 370 ₽✅ Почему слушатели выбирают обучение в НАДПО:- Диплом, соответствующий государственным требования- Практическая направленность: 30% обучения — это отработка навыков на практике.- Гарантия первых клиентов- Стажировки в компаниях-партнерах- Возможность получить международный диплом.➡️ Успейте поступить с выгодой до 15 марта, а обучение начните, когда будет удобно. → Оставить заявку

😨 75% людей этого боятся. А вы?Страх публичных выступлений (глоссофобия) стоит на втором месте по распространенности в мире, уступая лишь страху смерти.Давайте сверим симптомы.Учащается сердцебиение, потеют ладони, появляется дрожь, сухость во рту, тошнота или проблемы с кишечником. Но это еще не всё.Совсем не кстати возникают мысли: «Я всё забуду», «Я провалюсь», «Все заметят, что я нервничаю». Внезапно находятся очень важные дела, лишь бы не выходить к аудитории.Если вы продолжаете кивать, предлагаем перейти к первой помощи. В этом нам поможет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая считается золотым стандартом в работе со страхами.📝 Шаг 1. Успокоить телоТревога запускает реакцию «бей или беги»: пульс растёт, дыхание сбивается. Несколько медленных вдохов животом помогают снизить физиологическое напряжение.Когда тело успокаивается, мозг тоже получает сигнал, что опасность не так велика.📝 Шаг 2. Поймать тревожную мысльПеред выступлением появляются автоматические мысли: «Я ничего не помню», «Им будет неинтересно» и тд.В КПТ мы учимся замечать такие мысли и задавать себе вопросы:— Есть ли доказательства, что всё пойдёт именно так?— Бывало ли, что выступление проходило нормально?— Что самое реалистичное может случиться?Так тревожная мысль превращается в более реалистичную: «Я могу волноваться и всё равно выступить нормально».📝 Шаг 3. Маленькие шагиИзбегание делает страх сильнее. В КПТ используют метод постепенной экспозиции — маленьких тренировочных шагов:- проговорить речь вслух дома;- записать себя на видео;- выступить перед другом;- выступить перед небольшой группой.Мозг получает новый опыт: выступление — это не катастрофа.📝 Шаг 4. Добавить навыкиТревога любит хаос. КПТ вооружает конкретными техниками:- Например, дыхание по квадрату: вдох (4 сек), задержка (4 сек), выдох (4 сек), задержка (4 сек).- Подготовка и репетиции: подробный план и запись себя на видео убирают страх «белого листа».- Работа с телом: снятие зажимов, чтобы голос звучал уверенно.⭐️ В

⚡️ Многозадачность снижает IQ на 10-15 пунктов.Да-да, если ваш день напоминает браузер с 10-ю вкладками, между которыми вы постоянно переключаетесь, то это ведет не к продуктивности, а к выгоранию.Такой результат показало исследование специалистов из Лондонского университета: постоянные отвлечения и переключения между задачами временно снижают когнитивные показатели примерно на тот же уровень, что и недосып.🔗 Почему мозг не умеет все делать сразу, и как все успевать без выгорания — разбираемся в карточках. ✔️ С проблемой перегрузки часто обращаются к коучам. На сессиях специалист анализирует, как человек принимает решения о задачах и распределяет внимание.Используя техники приоритизации, фокусных рабочих блоков, а также инструменты внешней фиксации дел, удается разгрузить «оперативную память» мозга и снять лишнее напряжение.Тогда появляется понятная структура работы и меньше постоянных переключений, уменьшается усталость, появляется ощущение контроля и внутреннего порядка.▶️ Станьте коучем с дипломом на программе «Коучинг в индивидуальном психологическом консультировании».→ Все программы в НАДПО🎁 До 15 марта получите дополнительную скидку 15% к цене на сайте и курсы в подарок. Подробности расскажет менеджер на консультации.