Наташа Гасилова | Психолог

Нужна ваша честность!Ответьте на вопрос: что чаще всего становится причиной ваших ссор в отношениях?*ниже я ещё задам несколько вопросов - для тех, кто ответит на каждый вопрос развёрнуто в комментариях, подарю доступ к каналу с медитациями🖤

буду спать с ножом под подушкойэто такой ЭКСТАЗ!мне пришёл мой шеф нож сантоку из стали vg-10я уже порезала кинзу, томаты, яблоки, капусту, сосискиЕЩЁ ХОЧУ РЕЗАТЬ!просто как по маслу!я не знаю с чем сравнить ощущения, как он проходит сквозь продукты 😳это законно вообще?как это развидеть?что делать теперь с остальными ножами на кухне?а самое крутое - это вы мне подарили, ребята, на день рождения!!🔥🔥🔥

Вы вчера сделали мне такой тёплый день рождения!Шефский нож, постельное белье и духи с чёрным перцем уже заказаны, мчат ко мне!Хожу улыбаюсь, БЛАГОДАРЮ КАЖДОГО ИЗ ВАС❤️

Сегодня мне 39 🔥Хочу простых, очень телесных вещей.Вкусно есть.Сладко спать.Чаще улыбаться.Быть кудрявой.И ещё я хочу научиться готовить нормально - не «как получится», а вкусно и с удовольствием.Поэтому в этом году у меня очень взрослый и очень конкретный вишлист.Я буду в восторге, если в моей жизни появятся:▪️ тяжёлый шефский нож сантоку из хорошей стали▪️ белоснежное мягкое постельное бельё▪️ 5 сеансов массажа лица, чтобы расслабить моё "славянское лицо"▪️ фен Dyson с диффузором для быстрых игривых кудрейЯ посчитала: весь этот праздник телесной жизни - примерно 85 000 ₽.Если вам хочется сделать мне подарок на день рождения, можно просто поучаствовать в этом списке.Любая сумма - это буквально вкладво вкусную еду, мягкую постель, счастливое лицо и игривые кудри.Я правда буду визжать от счастья и обязательно всё покажу 🖤А если вдруг соберётся больше, я добавлю к списку духи с чёрным перцем.Я обожаю тёплые пряные запахи, и как от них кружится голова от удовольствия.Поучаствовать можно здесь:СБП: +79264604188Если будете писать комментарий к переводу - можно просто"на день рождения!"

блины или сырники в выходные - must have❤️

ХВАСТЫу меня есть такая практика, одна из любимых и рабочихберём и публично хвастаемся тем, что происходит, в чём я ого-го🔥никаких пу-пу-пу (если вы понимаете, о чём я)Итак, мои хвасты:1️⃣ я иду МЕНТОРОМ НА ИГРУ, где сама училась дваждыи научилась писать сценарии рилс, сторителлинги и выросла на 350.000 подписчиков в 3 соц сетях за 6 мес, заработала 28.000$ за запуск первой ЭГОИСТКИ и мои ролики увидели суммарно более 50 миллионов человек (я не знаю до сих пор как это визуализировать)ПС: уважаемые игроки, я планирую быть ментором, но могу стать и ДЕМЕНТОРОМ, если это понадобится для того, чтобы вы сделали свой результат и прорыв в подписчиках и деньгах😈2️⃣ я активно работаю над СОВМЕСТНЫМ ПРОЕКТОМ с мужчиной в очках и с бородой, он великолепный тренер и коуч, а наша программа про то, как выйти из выгорания/усталости и вернуть ресурсмы с Андреем не раз плавали-знаем как там, на дне, и как оттуда выбираться, что реально работает, а что топит сильнее и пробивает новое и новое дно в итоге(ща развлеку вас голосовалкой про названия, интересно что вам нравится больше всего)3️⃣ я КРАСОТКА и ДОСТОЙНА всего самого лучшего, не забываем базу🔥4️⃣ я создаю ПРОГРАММУ ПРО ОТНОШЕНИЯ, ууууу, это огонь-пожар-пушка-бомба-ракета, пока ничего не расскажу больше, кроме того что возьму туда всего 15 женщин и проведу за руку в их отношения мечты🖤пишите ваши ХВАСТЫ в комментах!не стесняйтесь - проявляйтесь

про выгорание/усталость ещё ведь важная штука естьдаже две1.дело вообще не в количестве делесть люди, кто не работает - и выгорели, и без силесть кто работают 4 часа в день и выгорелиа есть те, кто 6-8-10 часов работают и не выгораютв чём дело?в том, что к выгоранию приводит не количество дел, а их качествопростыми словами - если мы делаем только то что "надо", только срочное, только рутинное, только запланированное - выгорания не избежатьв жизни и расписании нет пространства и времени на внезапное, на дела, которые "хочу"и я прям вижу как ваши глаза закатываются в жтом месте и язык цокает: "ну это надо время и деньги на всё это ,мне некогда, я потом, когда дети вырастут, когда куртку старшему куплю, когда заработаю, когда станет полегче и так далее"а жизнь сейчас уже происходиткаждый деньи тут речь просто про организацию времени и пространства и хоть 15 минут - но железно на КАЙФОВОЕ БЕСПОЛЕЗНОЕ и ТОЛЬКО ДЛЯ МЕНЯ2.дело вообще не в количестве времени и денегно я про это уже в пункте 1 написала, перечитайте, если не придали значениявопрос вовлекающий в конце я не придумалапридумайте выили не придумывайтеа лучше выделите себе 15 минут в день, прям начиная с сегодня, и делайте что-то для себя, что прям хочется и от чего удовольствие и энергия хоть немного есть, глаза загораются и вот это всёСЕЙЧАСне потомнет никакого потом и завтраТОЛЬКО СЕГОДНЯ

те, кто ответил, что не сомнения тормозят - очень интересно!!напишите, что по вашему тормозит, если не сомнения?

Разгрузочный день вместо «списки списков» и «срочно меняю всю жизнь»Послушайте подкаст, рассказываю почему мозг сбоит и что происходит внутри от перегруза входящим потоком.И практику даю на 48 часов🖤

Последние пару недель я чувствовала себя как в тумане.Дела есть, встречи идут, жизнь идёт, приятное отдыхательное тоже есть, а внутри какая-то рассеянность, усталость, ощущение «я что-то не успеваю», фоновое «я что-то упускаю…»И вместе с этим куча мелких зависаний:▪️Залипнуть в игру (да-да, зомбиферма)▪️Смотреть видео «на пять минут», которые становятся на час, или сериал запоем▪️Листать телеграм или рилсы, искать вдохновение, которое не приходит.▪️Откладывать важное и хвататься за лёгкое.Очень знакомое состояние для людей, которые привыкли держать всё на себе.И у которых голова понимает много, а тело кричит: «я устала тащить».И я поймала вот что:мне сейчас не хватает не дисциплины, не мотивации и не «толчка».Мне не хватает чистого поля.Тишины внутри, чтобы снова слышать себя.Поэтому я беру ПАУЗУ.▪️убрала весь лишний инфошум▪️архивировала каналы▪️отказалась от покупок ради эмоций▪️сериалы и видео на паузу▪️возвращаю ранние подъёмы▪️выбрала короткие ежедневные практики, которые держат меня в теле и реальности (а не в голове)Это не челлендж, не «соберись, тряпка».Это взрослая попытка вернуть себе опору не через насилие, а через ясность и тишину.И пока я делаю шаг за шагом, я снова вижу одну важную вещь в людях (и в себе):мы не ленивые, а перегруженные, перестимулированные.Когда мозг задыхается от входящего потока, он перестаёт действовать. Просто отключается.Если ты сейчас в похожем состоянии - не нужно сворачивать горы.Иногда достаточно уменьшить шум вокруг, чтобы снова увидеть дорогу.Есть тут кто-то, кто застрял?Напиши в двух словах, что происходит.Если захочешь - посмотрю, что можно упростить прямо сейчас,чтобы появился первый сдвиг🔥