Нутрициолог Жукова

Нутрициолог Жукова

@nutriciologzhu

Канал нутрициолога Валентины ЖуковойВсе проекты: https://nutriciologzhukova.com/ Начни отсюда👉 https://t.me/nutriciologzhu/4958

40 105 подписчиков
Несколько раз в неделюКачество: 100%🇷🇺 RUПоследний пост: 09.03.2026
Открыть в TelegramПоделиться в TG

Последние посты

Нутрициолог Жукова — пост в ТГ канале
Нутрициолог Жукова — пост в ТГ канале
Нутрициолог Жукова@nutriciologzhu

📢СКИДКИ НА ВСЕ ПРОЕКТЫ Напоминаю, девчата, что до конца недели можно забрать ЛЮБОЙ проект со скидкой. Чем выше сумма заказа, тем больше скидка - до -30%. А на шикарнейший проект «Схемы Жуковой» отдельно действует скидка целых -40%. Это всего 5 990 ₽ за 40+ протоколов БАД на разные случаи.🟣И ещё хотела бы делать особый акцент на проекте «Витамины и минералы», который почему-то не очень популярен. И сильно зря)У него такое обобщённое название, может многие поэтому не очень понимают, о чём он. А название такое как раз-таки потому, что он очень универсальный и обширный. Я знаю, что вы очень любите готовые схемы БАД, но этот проект как раз ценен тем, что он учит вас самостоятельно разбираться в витаминах, микроэлементах, аминокислотах и других веществах. Но и готовые схемы в нём тоже есть. Только посмотрите, в нём более 70 материалов!⬇️🤩ВитаминыЖирорастворимые витамины А, D, Е, КВитамин СВитамины группы ВМинералыЦинкМедьЖелезоМагнийКальцийХромМарганецЛитийКобальтМолибденСеленФосфорНатрийКалийХлорБорКремнийФторЙодCepa🤩Тяжелые металлыСвинецРтутьАлюминийМышьякКадмий🤩Аминокислоты и другие органические веществаГлицинТауринЛизинАргининГлутаминТриптофанФенилаланинАланинАспарагинГлутатионМонолауринГуминовые минералыКоэнзим Q10PQQГингко БилобаЛецитинБерберинNACNADH и NAD+АртемизининИнозитолОмега 3Гомоцистеин➕Методички 😃МетилированиеАнтистрессМитохондриальная дисфункцияМозг и энергияВоспалениеНейровоспалениеПробиотикиФерментыВитамины и минералыПротивовирусный протоколCheck-up 60+ИнсулинорезистентностьСПКЯЗадержка речевого развитияИнтересное из аптеки (российские добавки)Детские дозировки➕Подкаст Анны Павлычевой «Почему важно выбирать качественные добавки»🔸С этим проектом вы сами будете знать, какие функции выполняют в организме эти витамины, микроэлементы и аминокислоты, как выявить дефицит, какие формы и бренды выбирать, какие нюансы соблюдать.Если хотите сами ориентироваться в нутрицевтиках - присмотритесь к нему обязательно!➡️Почему вообще я делаю на нём такой акцент? По

18 мар. 2026 г.873В Telegram
Нутрициолог Жукова — пост в ТГ канале
Нутрициолог Жукова@nutriciologzhu

⚪️Спаечный процесс. После перенесенных операций или инфекций, передающихся половым путем (ИППП) могут формироваться спайки - плотные соединительнотканные тяжи между органами. Они ограничивают подвижность органов и могут «натягиваться» при сокращениях матки, вызывая тянущую или ноющую боль и чувство давления.📎PMID: 12721992⚪️Миома матки. Это доброкачественная опухоль, которая может деформировать полость матки и мешать её нормальному сокращению, что приводит к болезненным и нередко более обильным менструациям.📎PMID: 36303616⚪️Внутриматочные контрацептивы. Спираль может восприниматься организмом как инородное тело, а также усиливать местную выработку простагландинов, вызывая более интенсивные сокращения матки и усиление менструальной боли.💡 Главный вывод: выраженную менструальную боль не нужно терпеть! Нужно разбираться в её причинах и подбирать соответствующее лечение.При первичной дисменорее боль чаще всего связана с повышенной выработкой простагландинов и особенностями гормональной регуляции цикла.Если же боль становится более интенсивной, меняет характер, плохо снимается привычными обезболивающими или появляется спустя годы после начала менструаций - важно исключить вторичные причины, такие как эндометриоз, воспалительные процессы или другие заболевания органов малого таза.Если было полезно - с вас любая реакция 😍🔥🤩

17 мар. 2026 г.1 510В Telegram
Нутрициолог Жукова — пост в ТГ канале
Нутрициолог Жукова — пост в ТГ канале
Нутрициолог Жукова@nutriciologzhu

💬БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕНСТРУАЦИИ: ПРИЧИНЫЭто менструальная боль, которая возникает без структурных заболеваний органов малого таза. Чаще встречается в подростковом возрасте и в первые годы после начала менструаций. Обычно делится на два типа: первичная дисменорея (функциональная) и вторичная дисменорея (органическая).1⃣ Первичная дисменорея (функциональная) определяется как менструальная боль при отсутствии заболеваний органов таза. Чаще всего встречается у подростков и молодых девушек. Почему появляются болезненные ощущения:⚪️гормоны-простагландины - основная причина. Перед менструацией в эндометрии (слизистой оболочке матки) активно вырабатываются простагландины - биологически активные вещества, которые запускают сокращения матки.Если их вырабатывается слишком много, сокращения становятся чрезмерно сильными и частыми, сосуды в стенке матки сжимаются, ухудшается кровоток. В результате возникает локальная ишемия (недостаток кислорода), что и воспринимается как схваткообразная, иногда очень интенсивная боль.📎PMID: 6790261⚪️Гормональные особенности. В конце цикла естественным образом снижается уровень прогестерона - это запускает выработку простагландинов. У подростков и молодых девушек гормональная система ещё «настраивается», поэтому возможны колебания: относительный дефицит прогестерона и более выраженное влияние эстрогенов.Это может приводить к избыточной продукции простагландинов и, как следствие, усилению боли во время менструации.📎PMID: 30521155⚪️ Эстрогендоминирование. Состояние, при котором влияние эстрогенов относительно выше, чем прогестерона (даже если уровень эстрогенов в норме). Это может приводить к:☀️ усиленной пролиферации эндометрия,☀️ повышенной выработке простагландинов,☀️ более выраженным и болезненным сокращениям матки.В результате менструации могут становиться более болезненными и обильными.⚪️Дефициты. Магний и кальций участвуют в регуляции мышечных сокращений и работе нервной системы: магний помогает мышцам расслабляться, а кальций участвует в проце

17 мар. 2026 г.1 510В Telegram
Нутрициолог Жукова — пост в ТГ канале
Нутрициолог Жукова — пост в ТГ канале
Нутрициолог Жукова@nutriciologzhu

РАСПРОДАЖА ❗️Вы очень просили сделать скидки к празднику, и мы сделали)Всю неделю можно будет приобрести ЛЮБОЙ проект для детей или взрослых со скидкой:⏺«Прикорм»⏺«Дети от А до Я»⏺«Витамины и минералы»⏺«Руководство по новорождённому»⏺Методичка по беременности⏺Методичка по восстановлению после родов⏺Методичка по беременности и по восстановлению после родов КОМБО⏺Анемия у детей⏺Методичка по анемии у взрослых + рецепты⏺КОМБО Анемия у детей + анемия взрослых⏺Серия лекций «Иммунитет и интеллект: как вырастить не болеющего отличника»⏺Большая методичка «Умный школьник»⏺КОМБО серия лекций «Иммунитет и интеллект: как вырастить не болеющего отличника» + методички⏺«Нутрицевтики для детей спортсменов»⏺Пакет «Эндометриоз+СПКЯ+Либидо»⏺Пакет «Эндометриоз+СПКЯ+Кожа»⏺Пакет «Настроение+Депрессия+Гипотиреоз»⏺Пакет «Волосы+Кожа+Настроение»⏺Пакет «Семейный»: Нутрицевтики для мужчин, нутрицевтики для девушек, нутрицевтики для школьников⏺Пакет «Детский»: Нейровоспаление+Задержка речевого развития+Чекап Чем больше проектов вы берёте, тем больше получается скидка⚠️❗️Также можно оформить внутреннюю рассрочку: выберите проекты, нажмите на кнопку оплаты и далее «оплатить частично».ВЫБРАТЬ ПРОЕКТЫ 🖱На проект «Схемы Жуковой» действует суперскидка -40%. Это шикарный проект, в котором собрано более 40 протоколов БАД для различных патологий и состояний. Больше он продаваться не будет, проект закрывается❗️На него также есть рассрочка 💳Это последний шанс забрать схемы и по такой приятной цене ⬇️ЗАБРАТЬ «СХЕМЫ ЖУКОВОЙ» 🖱ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ: ТЕХПОДДЕРЖКА 🖱

16 мар. 2026 г.2 090В Telegram

Похожие каналы