Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

@olga_pomoynetskaya

🟢 Врач высшей категории, терапевт, гастроэнтеролог, К.М.Н.Стаж работы более 29 лет По всем вопросам писать - @SZ_89690898181✅Роскомнадзор в перечне:https://knd.gov.ru/license?id=673b5a7c290fef0e011b19cf&registryType=bloggersPermission#ZAW4U

275 842 подписчиков
ЕжедневноКачество: 100%🇷🇺 RUПоследний пост: 13.03.2026
Открыть в TelegramПоделиться в TG

Последние посты

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая — пост в ТГ канале
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая — пост в ТГ канале
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая@olga_pomoynetskaya

Вялость по утрам, быстрая утомляемость, апатия, удаленный желчный пузырь ухудшали качество жизни, приносили дискомфорт ⬇️сложно давались обычные бытовые дела (приготовление еды, уборка), не было прежнего стремления планировать и доводить дела до конца.*️⃣С таким набором симптомов ко мне обратилась женщина 49 лет ⬆️В итоге нами было принято решение о прохождение детокс - программы, потому что такое состояние сигнализирует о том, что системы детоксикации перегружены, а метаболизм замедлен => клетки недополучают энергию.Что мы сделали на курсе, чтобы очистить организм и поставить «на рельсы» органы детоксикации:• Скорректировали рацион для поддержки естественных процессов очищения и улучшения метаболизма(❗с учетом удаленного ЖП продукты вводились постепенно, поэтому сложностей с переходом на новые пищевые привычки не возникло);• внедрили физическую активность для стимуляции обмена веществ;• подобрали нутрицевтики;• подключили работу с телом для улучшения общего самочувствия.Ситуация ПОСЛЕ:+ Легкость по утрам вместо привычной вялости+ Быстрое восстановление после тренировок и в целом переносить физические нагрузки стало намного легче.+ Значительное увеличение количества энергии в течение всего дня - получается успевать все, что намечено на день.«Для меня очень важны внутренние ощущения. Состояние после прохождения программы я бы охарактеризовала как ощущение легкости и прилива энергии» — поделилась Ксения. Такие истории доказывают, что возможно всё.Главное — грамотная стратегия и ваше желание. 💚Первые шаги к правильному детоксу и 3 бесплатные практики домашнего очищения организмая разберу на семинаре 24-25 марта.Эта встреча бесплатная для всех.Необходима регистрация 👉 https://t.me/olgapomoynetskayaDetox2026_bot/detox2026?startapp=tg_channel1703_2

17 мар. 2026 г.18 100В Telegram
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая — пост в ТГ канале
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая — пост в ТГ канале
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая@olga_pomoynetskaya

«Мне кажется, что я не спала вовсе, а мешки таскала! Встала и уже устала», «С утра отдираю себя от подушки»Почему многие просыпаются уже уставшими?Ключевую роль здесь играет печень, которая выполняет 2 важные функции:- днем участвует в пищеварении,- а ночью обезвреживает и выводит токсины.И эти процессы не могут полноценно происходить одновременно.Поэтому, часто причина проблем со сном и утреннего отсутствия сил лежит в вечерней нагрузке на пищеварение.Если вечером еда тяжёлая или продукты плохо сочетаются между собой, пищеварительная система продолжает активно работать ночью.❗️Печень в это время занята переработкой пищи, а не детоксикацией.При этом повышается уровень инсулина => снижается выработка ночных гормонов восстановления:- мелатонина,- соматотропного гормона⬆️Именно они отвечают за полноценный сон и восстановление тканей.Как это влияет на качество сна?- сон поверхностный,- человек легко просыпается ночью,- трудно снова уснуть,- утром тяжело встать с постели,- ощущение усталости сохраняется на весь день.То есть сон какой никакой вроде есть, а полноценного восстановления не происходит.Как можно изменить ситуацию?Чтобы ночью запускались процессы восстановления и детоксикации, важно уменьшить вечернюю нагрузку на пищеварение.Когда ужин лёгкий и продукты подобраны правильно, то организм может переключиться с переваривания пищи на восстановление и очищение. На этом принципе строится детокс-рацион.На практикуме 24-25 марта мы разберём:- как выстроить приемы пищи так, чтобы ночью печень вовремя переключалась на детоксикационную функцию,- какие сочетания продуктов перегружают печень,- какие привычки помогают вернуть лёгкое пробуждение и утреннюю энергию. Не пропустите, такие практикумы проходят всего лишь один раз в год 🗓️Ссылка на регистрацию ➡️https://t.me/olgapomoynetskayaDetox2026_bot/detox2026?startapp=tg_channel1703_1

17 мар. 2026 г.18 400В Telegram
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая — пост в ТГ канале
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая — пост в ТГ канале
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая@olga_pomoynetskaya

Завтра начинаем бесплатный детокс - марафон🌱 Присоединяйтесь, жду всех!💚Для всех участников семинара, который пройдет 24-25 марта, я подготовила детокс - марафон, который поможет определить ваше состояние и начать делать первые шаги для улучшения естественных процессов детоксикации. ✅ Что интересного и полезного будет ждать вас на марафоне?1. Интерактивный тест на определение признаков нарушенного детокса• Разбор показателей в анализах, которые указывают на скрытые проблемы с детоксикацией и паразитозом.• Диагностика общего состояния организма, здоровья ЖКТ и печени.2. Проверенные детокс-рецепты, которые можно применять даже при дискомфорте в ЖКТ: • Смузи для восстановления микрофлоры • Нежный крем-суп для поддержки печени3. Определение уровня своего pH - мочи для оценки эффективности самоочищения организма4. Чек-лист самопроверки рисков заражения паразитами❗️Материалы марафона будут доступны до 24 марта.✅ Для участия в марафоне, необходимо зарегистрироваться на 2ух дневный семинар 24-25 марта ➡️ https://t.me/olgapomoynetskayaDetox2026_bot/detox2026?startapp=tg_channel1603_2

16 мар. 2026 г.21 200В Telegram
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая — пост в ТГ канале
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая@olga_pomoynetskaya

Бесплатный практикум: безопасный детокс и избавление от паразитов 24 и 25 мартаДетокс иногда называют «маркетинговой уловкой».Но идея очищения организма существует столетиями — просто раньше это называлось иначе.Люди постились сотни лет: рацион становился легче, сокращалось количество тяжёлой пищи. Ещё совсем недавно «очищение» было частью государственной системы восстановления здоровья. Людей ежегодно направляли на санаторно-курортное лечение. К слову, я 10 лет проработала главным врачом в санатории-профилактории хорошо помню, как это было устроено.Сегодня всё иначе.Санаторно-курортная система не исчезла, но из доступной, превратилась в дорогостоящее лечение.Теперь забота о здоровье стала личной ответственностью каждого. Да, природой заложено самоочищение организма, но природой не заложено, то что человек будет потреблять такое количество токсинов ежедневно. Наше тело и физиологический процессы не изменились, а экология, образ жизни, пища, стресс - изменились.Поэтому возникает вопрос — как помогать организму очищаться безопасно?❗️Важно понимать: не каждая «чистка» полезна.Агрессивные методы могут провоцировать обострения со стороны ЖКТ и перегружать печень.Именно этой теме я хочу посвятить два дня: «Как безопасно очистить организм на дому от токсинов и паразитов».Поговорим о том, как поддержать работу органов детоксикации: • печень • кишечник• почки• лимфуКакие методы очищения безопасны и как проводить профилактику паразитоза без интоксикации.Весна — самое подходящее время для такой перезагрузки организма 🌱Регистрация на практикум по кнопке 👇

16 мар. 2026 г.21 800В Telegram
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая — пост в ТГ канале
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая — пост в ТГ канале
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая@olga_pomoynetskaya

Тема дня: пищевая плесень Плесень — это группа очень токсичных и аллергенных веществ, которые часто встречаются в быту, но мы относимся к ней несерьезно. ⠀Итак, почему, например, нельзя есть зараженный хлеб, даже если обрезать заплесневелые части? Почему нельзя есть сметану, на стенках банки которой выросли зеленые грибы? Почему нельзя пить пакетированный чай? Покупать орехи на развес?Ответы на все эти «почему» читайте ниже.⠀Все плесневые грибы, которые вырастают самостоятельно на хлебе, в варенье, в сметане, в крупе и в других продуктах, ОЧЕНЬ токсичны для нашего организма.⠀❗️Изучено, что токсины плесневых грибов плохо влияют на легкие и печень.Плесень выделяет токсин, тропный (опасный) к печени и легким. Эти органы отвечают за детокс в организме и именно через них проходит большое количество яда.⠀Афлатоксины — продукты жизнедеятельности плесени, перегружают иммунную систему человека. Это приводит к тому, что человек начинает больше болеть вирусными и бактериальными инфекциями. Яд увеличивает воспаление и ослабляет реакцию антител организма на вирусы. При длительном употреблении афлатоксины могут запустить в печени онкологические процессы.⠀Иногда непонятная аллергия, снижение иммунитета, утомляемость, а также невозможность найти аллерген посредством анализов говорят о том, что причину нужно искать в ином месте. Как вариант, необходимо исключить все возможные источники потребления афлатоксинов.⠀Где они содержатся:✔️Некачественный (дешевый) кофе и какао✔️Хлебобулочные изделия ✔️Обсемененные семечки, орехи, бобы✔️Сыр в нарезке и мягкие сыры✔️Пакетированные чаи (пакетированные чаи делают из низкопробного сырья = чайные отходы)✔️Все продукты с видимыми признаками плесени и затхлым запахом⠀Вывод: от заплесневелых продуктов нужно беспощадно избавляться, ведь плесневый яд устойчив к термической обработке. ❗️Забудьте о переваривании заплесневелого варенья, лечо и прочих «зараженных» домашних заготовках. Употребляйте только хорошие чаи, хороший кофе и какао и травяные сбор

15 мар. 2026 г.28 300В Telegram
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая — пост в ТГ канале
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая@olga_pomoynetskaya

• Лимфатический тип женского тела, склонный к формированию отеков и задержке жидкости• Как мясные и белковые продукты влияют на детокс?• Почему достаточное количество клетчатки, сырых и тушеных овощей, чистой воды способствуют очищению организма? ⬆️ Отвечаю на комментарий подписчицы в аудио выше

14 мар. 2026 г.30 200В Telegram
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая — пост в ТГ канале
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая@olga_pomoynetskaya

🎙Отеки - это попытка организма эвакуировать накопившиеся токсины. Любое воспаление в: ЖКТ, слизистых, эндометрии, жировой ткани и т.д. - вызывает отек. Игнорировать отеки лица и конечностей, «мешки» под глазами нельзя! Подробно об этом рассказала в аудио ⬆️

13 мар. 2026 г.36 500В Telegram

Похожие каналы