Психолог Прокопова Ольга

П

Психолог Прокопова Ольга@olga_prokopova_s

Бл%ть я аж чай горячий выплюнула от неожиданной концовки!🤣🤣🤣🤣

П

Психолог Прокопова Ольга@olga_prokopova_s

Тем временем в Клубе!🔥🔥🔥Тем временем в Клубе!🔥🔥🔥

П

Психолог Прокопова Ольга@olga_prokopova_s

Блин, девочки, я совсем забыла же сказать 2 важные вещи про Клуб:1) Осталось 19 Дневников, которые новенькие при входе получают в подарок - "Дневник по выходу в автономность из созависимости" (Это 116 страниц четкого маршрута изпрактик и вопросов к себе.)2) А об этом даже не упомянула😳 - девочки, кто в этом месяце продлевается - получают в подарок мой 10-дневный аудио-ретрит!! Это пакет аудио-психокорректоров из 10 шт для вашей устойчивой внутренней опоры, освобождение от долга, вины и страха. Смотрите в своих личных кабинетах!Только я могу забыть о таком важном сказать)) Удачи в получении, наслаждайтесь!😘😘Вход в Клуб ЗДЕСЬ

П

Психолог Прокопова Ольга@olga_prokopova_s

Вы же, надеюсь, помните что я сейчас в процессе получения магистерской степени по психологии по ПТСР?)Зарисовка с сессии.Преподаватель говорит:"Не надо мне говорить про что это! Мне интересно, как вам: понравилось, не понравилось, может, паническую атаку словили во время чтения?"Занавес!🤣🤣🤣Максимка там про крысок)

П

Психолог Прокопова Ольга@olga_prokopova_s

Вопрос из лички: "У меня вроде была нормальная семья, без алкоголиков, папа - военный, мама - врач, ну да эмоционально не слишком тёплые. Ну все помоему без лишних эмоций жили тошда, у нас была одна эмоция - как ты себя ведешь, что подумают другие? Но я уже…Так, девочки, смотрите основная проблема из поста выше не в том, что она "не умеет строить отношения", а в том, что она не умеет быть живой в присутствии другого. Отсюда и "нет искры", и выбор эмоционально недоступных, и отстранение, когда тепло. Что надо делать? ЭТАП 1: ЛЕГАЛИЗОВАТЬ СВОЮ ИСТОРИЮ (это тоже травма, только тихая) 1. СЕССИЯ 22. Постоянно боюсь, что меня отвергнут. Травма отвержения.ЗАЧЕМ: Да, её не били, но её не видели! А эмоциональное пренебрежение - это тоже травма отвержения. Сессия поможет увидеть, что страх "меня не за что любить настоящую" родом оттуда.2. СЕССИЯ 48. Как нарциссическая мать влияет на свою дочь.ЗАЧЕМ: Даже если мать не нарцисс в клиническом смысле, фокус на "что подумают другие" - это нарциссический компонент воспитания!! Сессия про то, как отделить своё лицо от маски "правильной девочки".3. СЕССИЯ 32. Сценарии, наложенные родителями - что с ними делать?ЗАЧЕМ: Сценарий "будь удобной, не высовывайся, не чувствуй" - он как раз оттуда. Сессия поможет его увидеть и начать переписывать. ЭТАП 2: ВОЗВРАЩЕНИЕ КОНТАКТА С ЧУВСТВАМИ (чтобы быть живой) 1. СЕССИЯ 33. Как правильно проживать эмоции?ЗАЧЕМ: Если в детстве эмоции были под запретом, взрослый человек их просто не слышит. А без контакта со своими чувствами невозможно быть живым в отношениях!2. СЕССИЯ 49. Как научиться слышать себя, свои желания и не пренебрегать ими.ЗАЧЕМ: Её спрашивали "что ты натворила", а не "что ты чувствуешь". Сессия про то, чтобы начать слышать свой внутренний голос.3. СЕССИЯ 113. Путь к настоящей себе через злость! Техники.ЗАЧЕМ: Часто путь к чувствам лежит через злость - на то, что тебя не видели, не спрашивали, требовали удобства. Злость размораживает! ЭТАП 3: СНИЖЕНИЕ СТРАХА УЯЗВИМОСТИ (чтобы подпускать

П

Психолог Прокопова Ольга@olga_prokopova_s

Как же это прям мерзко придумал этот Сергей Детейвснегбросенко🤮 Но зато это прям идеальная визуализация того, что надо знать про нарциссов:для них только важно обертку от конфетки создать, чтобы произвести впечатление. А то, что внутри - им ПОХ!Он ещё и хвалиться этим. А ведь мог:1) просто дать 200 долларов двумя бумажками2) дать эту свою пачку 1-долларовых купюр, но сверху не класть 100 долларов.Но нет! Ему нужно произвести впечатление! А что потом человек откроет и увидит в пачке 1 доллар - это ему по%уй.Вот кстати это в том числе яркая зарисовка почему нарциссы забирают свои подарки - им не надо чтобы вы наслаждались подарком. Им нужно разово произвести на вас впечатление. Все ради его ЭГО!!

П

Психолог Прокопова Ольга@olga_prokopova_s

Вопрос из лички: "У меня вроде была нормальная семья, без алкоголиков, папа - военный, мама - врач, ну да эмоционально не слишком тёплые. Ну все помоему без лишних эмоций жили тошда, у нас была одна эмоция - как ты себя ведешь, что подумают другие? Но я уже долго одна без отношений. И до этого были какие-то не долгие отношения. и не понимаю почему?" Объясню: Когда ребёнок растёт в семье, где эмоции не принято проявлять, где ГЛАВНОЕ - "как ты себя ведешь и что подумают другие", он усваивает одну ЛОЖНУЮ истину: быть удобным и правильным важнее, чем быть живым! Тебя не били, не оскорбляли, но и не спрашивали "что ты чувствуешь?", а спрашивали "что ты натворила?". Это не травма в классическом смысле (как у детей алкоголиков), но это дефицитарная среда: дефицит тепла, дефицит принятия, дефицит безопасности! И психика ребёнка делает единственно возможный вывод: "Меня любят не за то, что я есть, а за то, как я себя веду". Когда ты вырастаешь, ты выходишь в мир с установкой: "Чтобы меня любили, я должна быть удобной, правильной, не создавать проблем". НО В ОТНОШЕНИЯХ И ДЛЯ ОТНОШЕНИЙ ЭТО НЕ РАБОТАЕТ!! Потому что: - Отношения -это не про правильность! Это про спонтанность, про "лишние эмоции", про неловкость, про ошибки, про то, что ты можешь быть не в ресурсе и тебя примут- Если ты всё время "правильная", ты не даёшь другому шанса узнать тебя настоящую. Ты показываешь только фасад!!- А мужчины чувствуют фальшь (напомню 70% считывается бессознательнос тебя). Им может быть с тобой спокойно, удобно, но нет искры! Потому что искра - это когда живое встречается С ЖИВЫМ! Итак, почему ты долго одна? (самая частая причина) Я не знаю твою историю полностью, может там еще сундук с сказками травмами есть, но в 80% случаев, когда у женщины "всё было нормально", но отношений нет, работает один механизм: Ты боишься быть уязвимой! И это страх как ракетка в пинг-понге отбивает от тебя любые возможные отношения! Не потому что ты слабая, а потому что в детстве уязвимость была опасна. Если бы

П

Психолог Прокопова Ольга@olga_prokopova_s

🤣🤣🤣Максимка там о своём

П

Психолог Прокопова Ольга@olga_prokopova_s

Слушайте, думала писать здесь или не писать. Но кто я такая чтобы не писать?)) Позавчера наткнулась на рилс одной женщины-психолога. Очень приятная женщина, примерно лет 55, интересные, умные посты, НО в этом рилсе она пыталась танцевать под трендовую музыку, неловко получалось. И сама же и прокомментировала, что это не её, но надо чтобы рилс залетел - поэтому танцует. И я вот 2 дня о ней думаю,  не могу никак выкинуть из головы. А это вообще окей, если психолог, то есть человек, с которым тебе учиться выстраивать надежную привязанность, учиться избавляться от масок и ролей в твоей жизни, из-за которых ты живёшь не свою жизнь,  а подстраиваешься под мнения других и зае%алась уже знатно, .... и вот этот психолог начинает знакомство с тобой с ТОГО, что сама надевает маску, пытается быть не собой, чтобы на неё обратили внимание? И тут у меня прям молния в голове сверкнула - это не нормально! Как я могу научиться жить без ролей у человека, который сам живёт, примеряя навязанные роли? И если кто-то скажет мне, что соцсети обязывают, то я вам скажу голосом Тинькова НИ-ХУ-Я! Чтоб вы понимали, просто тупо 10-часовой ролик с горящим камином набрал 156 млн просмотров. И он НЕ танцевал! Но если человек не уверен в себе и ему кто-то другой говорит, что "правильно тебе умному психологу встать и плясать", а она послушно слушается, то у меня тогда уже вопросы к её внутренней опоре и самоценности. Очень хочу услышать ваше мнение - для вас было бы маркером доверия,  что психолог сам подвержен влиянию чужого мнения и готов делать то, что ему не свойственно?🔥 - конечно! Как она тогда мне поможет чувствовать независимость от чужого мнения?❤️ - не обязательно, чтобы психолог сама была норм прооработанная, главное ее знания в головеМаксимка мой там о своём

П

Психолог Прокопова Ольга@olga_prokopova_s

Сломаем все стереотипы и начнём утро с простого, но с очень мощным смыслом СТИХА!🔥🔥Когда я иду не своею дорогой,Усталость сидит на плече,Когда я иду, то бреду понемногу,Вопрос в голове лишь: "Зачем?"Зачем я иду не своею дорогой,Где нет интереса совсем?А где-то... а где-то моя есть, с порогаЯ чувствую радость, успех.Там всё хорошо, там энергия, сила,Танцует там жизнь, бьет ключом!Пусть, обе дороги ведут нас к могиле,Но как?!. Как ведут?!. Знаешь, чё?Терять уже нечего, нечего, знаешь,Как жить, выбираешь ты сам.Чужою дорогой идешь - и стенаешь,Своею дорогой - мечта!Чужою дорогой сквозь "надо", сквозь "должен",Своею дорогой - хочу!Что ты выбираешь, то сбудется, можноСказать: всё тебе по плечу!