Частная психологическая практика 📕🖌

#pavelaleksandrovich53/@pavelaleksandrovich53☆☆★☆☆Запись на консультацию , на любой платформе через личные сообщения.

#pavelaleksandrovich53/@pavelaleksandrovich53☆☆★☆☆Запись на консультацию , на любой платформе через личные сообщения.

#pavelaleksandrovich53/@pavelaleksandrovich53☆☆★☆☆Запись на консультацию , на любой платформе через личные сообщения.

Некоторым не нравится фраза «я не обижаюсь, я делаю выводы». Слишком холодно, слишком отстраненно, слишком похоже на приговор. Но по сути именно так и поступает зрелый взрослый человек.В отношениях между людьми постоянно что-то идет не так. Кто-то подвел, не оправдал доверия, сказал лишнее или просто не заметил чужой боли. И здесь у каждого есть выбор: обидеться или сделать выводы.Обида - это способ переложить ответственность за своё состояние на другого. «Мне плохо, потому что ты поступил неправильно. Теперь ты должен исправить ситуацию, извиниться, заслужить моё расположение». По сути, это попытка управлять другими через чувство вины. Но проблема в том, что пока мы обижены, наше спокойствие зависит от действий другого человека. Мы отдаем ему пульт управления своими эмоциями. Еще и ждем, когда другой исправится.Выводы работают иначе. Когда человек говорит «я делаю выводы», это означает: «Я принимаю случившееся как факт. Я признаю, что другой имел право поступить так, как поступил, а я имею право реагировать. И теперь я подумаю, что мне с этим знанием делать».Зрелый человек не подавляет эмоции, а пропускает их через фильтр анализа. «Что именно произошло? Что это говорит о человеке? Что это говорит о наших отношениях?». Выводы позволяют регулировать степень близости и настроить ваш радар на:- С этим человеком нельзя обсуждать личное.- С ним безопасно только на расстоянии пары встреч в месяц.- Ошибка была случайной, и отношения можно сохранить, просто скорректировав ожидания.Почему эта фраза некоторым не нравится? Потому что на обиду можно повлиять - извиниться, пообещать, что не повторится, и снова получить доступ к человеку. А на выводы повлиять невозможно. Выводы - это внутреннее решение. Это не про то, как наказать другого, а про то, как себя защитить.Зрелость как раз в том и состоит, чтобы вовремя замечать, когда эмоции начинают работать против нас, и переключаться с переживания на анализ. Не «мне больно, и ты виноват», а «мне больно, и это сигнал для меня что-то

Ребёнок не готовится к жизни - он уже живёт. И задача взрослых - не откладывать его жизнь "на потом", а сделать её полноценной здесь и сейчас.Д.Б. Эльконин#pavelaleksandrovich53/@pavelaleksandrovich53☆☆★☆☆Запись на консультацию , на любой платформе через личные сообщения.

Дела редко плачущих детей не обязательно идут лучше, чем у тех, которые орут как резанные, и, если бы мне лично пришлось выбирать между двумя крайностями, я сделал бы ставку на орущего ребёнка. Он, познавший свою способность шуметь на полную катушку, точно не позволит своему плачу слишком часто переходить в отчаяние.Дональд Вудс Винникотт, 1968#pavelaleksandrovich53/@pavelaleksandrovich53☆☆★☆☆Запись на консультацию , на любой платформе через личные сообщения.

#pavelaleksandrovich53/@pavelaleksandrovich53☆☆★☆☆Запись на консультацию , на любой платформе через личные сообщения.

Почему счастье не в смартфоне, а в фиалке на подоконнике.Знаете это утреннее состояние, когда рука сама тянется к телефону, а там — опять: «Вышла новинка! Ещё круче!»? И в голове сразу: «А что если...»Представьте: распаковываете белую коробку, чувствуете этот сладкий трепет новизны. Но через неделю — пустота. Потому что маркетинг — это как наркотик счастья в рассрочку. Он продаёт не телефон, а обещание, что с ним вы станете лучше. А потом — раз! — новая модель, и вы снова в этой бесконечной гонке.Это как когда человек получает плохие новости — сначала шок: «Не может быть!» Но чем дольше сопротивляешься реальности, тем больнее.Так и с вещами — чем упорнее веришь, что новый гаджет сделает счастливее, тем глубже проваливаешься в эту кроличью нору.Но есть выход — просто признать:1. Реклама всегда будет манить блестящими обещаниями2. Кайф от покупки живёт меньше, чем майский жук3. Настоящая радость — в обычных моментахДело в том, что ваш мозг одинаково счастлив и от нового телефона, и от первого цветка на фиалке, которую вы вырастили. Но разница колоссальная:- фиалка не устареет морально- не потребует новой версии- будет радовать просто такГде ещё живёт такое счастье?- В первой клубничке с дачи, даже если она размером с горошину- В потрёпанной книге, пахнущей детством- В спонтанном танце на кухне- В мурлыкающем комочке на коленяхЭто не про «купи — и будешь счастлив». Это про «остановись — и почувствуй».Если думаете, что фиалка — это «банально», попробуйте вырастить одну из срезанного листочка. И увидите, как изменится что-то внутри. Ведь иногда счастье — это просто фиалка на подоконнике, которая цветёт вопреки всему.#pavelaleksandrovich53/@pavelaleksandrovich53

Настоящая терапия начинается только тогда, когда пациент понимает, что у него на пути стоят уже не отец и мать, а он сам. То есть бессознательная часть его личности, которая взяла на себя роль отца и матери.Карл Густав Юнг#pavelaleksandrovich53/@pavelaleksandrovich53

В чем мое главное расхождение с церковью? Я говорю, что это человек Бога придумал, а они — что наоборот.Сергей Капица#pavelaleksandrovich53/@pavelaleksandrovich53