@pohudeypp
Канал на тему правильного питания и коррекции веса.№ 4947071765Записаться на консультацию @mitskevichnatali независимый партнёр herbalife nutrition Купить рекламу https://telega.in/c/pohudeyppи @angelinasmm
Полезные блинчики «Цезарь» насытят надолгоКБЖУ на 100 гр: 146.9/12.8/4.6/11.5Ингредиенты:- киноа 200 гр- вода 160 мл- специи Ингредиенты для начинки:- куриное филе- листья салата- помидор- лёгкий сыр- натуральный йогурт - специи#рецептыПП И ПОХУДЕТЬ
Всему своё времяЖизнь состоит из циклов. Неделя заканчивается, чтобы уступить место новой. Февраль плавно уходит, чтобы дать дорогу весне. Это естественный ритм, в котором нет места спешке.Мы часто торопим события, хотим получить всё и сразу, переживаем, если что-то идёт не по плану. Но цветы не растут быстрее, если их тянуть за стебель. Они расцветают именно тогда, когда готовы. Твои цели тоже реализуются в самый подходящий момент.Главное — продолжай верить в свой путь и не подгоняй себя. Всё, что предназначено тебе, обязательно случится. Просто позволь жизни течь в её собственном темпе, наслаждаясь каждым маленьким шагом.
Белковая намазка из тунца и яйца 😍🔥🔸 На 100 грамм — 141.1 кКал 🔸 Б/Ж/У — 15/8.7/0.7Ингредиенты:▫️ Тунец консервированный — 150 г▫️ Творожный сыр — 100 г▫️ Яйца — 2 шт▫️ Зелень — по вкусу#рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ
Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить.Доброе утро всем счастливые люди ❤️
👍Лайфхаки питания1️⃣Во время еды сначала съешьте горячие блюда, потом теплые.2️⃣Перед едой сделайте легкий вдох и проглотите немного воздуха.3️⃣Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой - летом, больше горькой - осенью и меньше соленой - зимой.4️⃣Если вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.5️⃣ Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок.ПП И ПОХУДЕТЬ
ПП чебуреки — просто попробуйте, они потрясающие ❤️🔥🔸 На 100 грамм — 155.5 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17.9/4.8/11.3Ингредиенты:▫️ Фарш индейки — 300 г▫️ Лук — 50 г▫️ Укроп и петрушка — 10 г▫️ Вода — 50 мл▫️ Лаваш (кружочки) — 4 шт#рецепты подписатьсяПП И ПОХУДЕТЬ В МАХ
Жизнь — это то, что есть сейчас. Мы всегда ждем невероятных вещей, которые будут происходить в будущем, но забываем о том, что жизнь идет прямо сейчас. Научитесь жить настоящим моментом и перестаньте надеяться на иллюзии в будущем.Доброе утро всем счастливые люди ❤️
Лёгкий десерт за пару минут 🍧❤️🔸 На 100 грамм — 94.37 кКал 🔸 Б/Ж/У — 4.9/3.5/9.8Ингредиенты:▫️ Овсянка — 50 г▫️ Мёд — 1 ст.л.▫️ Творожок — 1 шт▫️ Банан — 1 шт▫️ Тёртый шоколад — по вкусу#рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ
