@ppreceptiki
Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆♀️Реклама: @serenitytheworld,@sergososss, @reklama_kirilПо остальным вопросам: @ktoktoktoktooo
😳 Подруги ах#евают – у меня каждый месяц новая сумочкаИ всегда любимые бренды: Hermes, MIU MIU, Chanel, Birkin... 🤫 Пора раскрыть секрет: беру их в BaggyBags. Они достают такую реплику, что не отличишь от оригинала.Те же качественные материалы, никаких кривых наклёпок – будто прямо из бутика во Франции.Когда захотите сумочку, уже не вспомните. Поэтому сохраняем: @baggybags
ПП Цезарь-ролл - 40 г белка👉🏻КБЖУ на 1 шт: 332/40/10/22Ингредиенты (на 1 шт):1 круглый лаваш100 г куриного филе35 г легкого сыралист салатапомидорсоль, специиДля соуса:35 г греческого йогурта10 г зернистой горчицысоевый соусчеснок@ppreceptiki | #закуска
ПП десерт 👉🏻КБЖУ на 100гр: 111/6,62/2,8/14,61Ингредиенты:Для шоколадного теста:Яйцо - 3 штСоль - щепоткаПодсластитель - 15-20грОбезжиренный кефир - 200млМука рисовая - 130 гр.Разрыхлитель - 1 ч.л.Какао - 30гр (3ст.л.)Для начинки:Греческий йогурт - 350 гр.Яйцо - 1 шт.Подсластитель - 20 грДля прослойки:Замороженная вишня - 200 грКрахмал кукурузный - 10 гр (1 ч.л.)Запекать в предварительно разогретой духовке при 180С 45-50 мин@ppreceptiki | #десерт
❗️Телеграм блокируют! Многие пишут, что плохо грузятся посты, видео и сообщения.Чтобы вы не остались без новостей, рекомендуем подписаться на новостной канал в MAX: https://max.ru/join/k-b7K6UpWa4Ri0YHSj9Iymj5JODuhJs5t0yewtnA6aoСоветуем подписаться сейчас, потом может быть поздно.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,🌺СОВЕТЫ ПП,🌺РЕЦЕПТЫ,🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥В НАШЕМ ЧАТЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 Проходи по ссылке в НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ 👯♀️💃👙👗https://t.me/+Sv8G89qydTg0MWIy
Тефтели👉🏻КБЖУ на 1 контейнер: 396/50/9/24 Ингредиенты на 3 контейнера:Куриное филе - 600 гРис - 70 гСметана 10% - 200 гКетчуп - 100 гВода - 100 мл@ppreceptiki | #обед
Хрустящие вафли из кабачка с сыром👉🏻КБЖУ на 100гр: 135/8/7/8Ингредиенты:Кабачок небольшой — 1 шт.Яйца — 2 шт.Мука без глютена — 3 ст. л.Укроп свежий — 1 пучокСыр твёрдый — 50 гСоль — по вкусуПерец чёрный молотый — по вкусу@ppreceptiki | #завтрак
Завтрак стройности👉🏻КБЖУ: 630/51/22/43Ингредиенты:две мексиканские тортильирикотта 36гдва слайса легкого сыра ~46гмаринованный огурчикхалапеньо по желаниючетверть помидоркигрудка индейки соус горчично-медовый zero 60г@ppreceptiki | #завтрак
ПП драники из тыквы — вкуснее картофельных👉🏻КБЖУ на всю порцию: 569/28.89/18/76Ингредиенты:Тыква очищенная — 350–400 гЛук репчатый — 1 шт.Чеснок — 1 зубчик (по желанию)Яйцо — 1 шт.Мука рисовая — 55 гВетчина — 80 гСыр Фета — 50 гСоль — по вкусуПерец чёрный молотый — по вкусуОливковое масло — для жарки@ppreceptiki | #закуска
Ленивая паста с семгой 👉🏻КБЖУ на порцию - 468/31.1/15.7/43.9Ингредиенты на порцию: макароны - 60 гкрасная рыба (у меня семга) - 100 г легкая рикотта - 50 г черри - по вкусу чеснок - 1 зубчик пармезан - 10 г@ppreceptiki | #обед
