@psichoalis
Блог той самой принцессы 💕По всем вопросам: @psychorekl
Дорогая 💋Концентрация на себе:📌Сравнивая себя с другими мы не становимся лучше, мы не меняемся вообще.Вместо этого, стоитсосредоточиться на своих собственных целях, стратегиях жизненного развития. Прими себя. Будь благодарна себе за все, что есть. Твой путь - это только твое дело, никто не может определить что будет дальше и как правильно жить.📌Сконцентрируйся насвоих жизненныхориентирах и следуй сердцу. Лишь так ты сможешь найти путь к счастью.
Чем меньше люди разговаривают друг с другом, тем больше становятся чужими 🚶♂️🚶♀️.Пропасть пролегает не сразу.По камешку убираются с ваших мостов тёплые:«привет, как дела?» 🤗,«расскажи, что у тебя нового?» 📖,«у тебя всё хорошо?» ❤️.Равнодушие рушит людские связи.Равнодушие делает сердечные беседы ненужными 🗣.Равнодушие превращает близких — в далёких,родных — в чужих 👥,которым нечего больше сказать при встрече… 💔
🪷Заботливые напоминания🪷🪷Спи достаточно, сон очень важен🪷Достигай поставленных целей, а не откладывай на потом 🪷Проводи меньше времени за телефоном 🪷Перестань беспокоиться о мнении других людей 🪷Больше вкусной и полезной еды 🪷Чаще читай и размышляй🪷Не притворяйся и просто будь собой
➖ Что делать, если в отношениях вас одолевает одиночество:1️⃣Осознайте свои чувства и признайте их;2️⃣Проанализируйте свои ожидания от отношений;3️⃣Укрепляйте эмоциональную связь с партнёром;4️⃣Ищите новые способы быть вместе;5️⃣Не забывайте о физической близости;6️⃣Не замыкайтесь в отношениях;7️⃣Не стесняйтесь обратиться за помощью.
⚪️Не старайтесь никогда быть для кого-то хорошей, любезной или милой, если сами того не хотите. Люди всегда найдут в вас изьян, даже которого нет, будут считать плохой, даже если такой не являетесь вовсе. Ваша задача, сменить фокус с того, что думают люди, на то, что думаете Вы сами о себе, ибо так Вы начнёте познавать не людей и их отношение к Вам, а себя и отношение к себе как таковой.
Следи за своими мыслями 💭.Это не пафосный совет психолога, а реальный рычаг, который влияет на твою жизнь и здоровье ❤️.То, что ты прокручиваешь в голове, напрямую бьёт по телу 💥.Позитивные мысли запускают серотонин и дофамин 🌈 — гормоны радости, которые не просто поднимают настроение, а реально улучшают состояние организма.Сон становится крепче 😴, иммунитет сильнее, энергии хватает ⚡️, чтобы вставать с утра без проклятий.А вот постоянный негатив, тревожные мысли и самокопание — это уже не просто «подумаю и отпущу».Они запускают кортизол, гормон стресса 🧪, который медленно, но верно рушит здоровье.Падает иммунитет, скачет давление, начинаешь болеть чаще 🤧.Выбирай, что прокручивать в голове.Не потому что это красиво звучит 🎶, а потому что от этого зависит, с каким лицом ты смотришь на себя в зеркало 🪞 и как себя чувствуешь.Хочешь жить лучше — начни думать лучше.И да, это привычка, которая формируется с практикой.Не с понедельника. С сегодняшнего дня 🌟.
✅Как нужно строить отношения?⚪️Полноценное общение - это общение, цель которого состоит в том, чтобы достигнуть взаимного понимания.⚪️Правильное понимание - понимание, должная оценка и уважение наших различий.⚪️Отказ от осуждений - стремление избавить себя и других от всяких негативных суждений.⚪️Ответственность - способность принять на себя ответственность за то, что вы получаете от своих взаимоотношений, а также умение прощать.
Когда всё валится из рук:Слишком тяжело — попроси помощи.Плачешь — не сдерживайся, слёзы лечат.Ощущаешь пустоту — зажги свечу, включи музыку.Забываешь о себе — расчеши волосы, накрась губы.💄Ненавидишь мир — обними подругу или кошку. 🐾
Секрет нежности⬇️Развивай в себе любовь 💖Все начинается с твоей любви к себе и миру вокруг. Забудь критику, злобу и зависть, отпусти недовольства. Начни с любви 💟
⚕ ЛУЧШИЕ ВРАЧИ В ЭТОЙ ЖИЗНИ☀️ Солнечный свет — источник энергии и здоровья.😴 Отдых — ключ к восстановлению.🏃♂️ Спортивная зарядка — для тела и духа.🥗 Диета — основа хорошего самочувствия.💪 Уверенность в себе — залог позитивного отношения.
