Психология и ТЫ

Почему хочется бросить терапию ?Желание завершить психотерапию - абсолютно нормально и нередко.Некоторые клиенты могут подвергаться мифам и недопониманию относительно процесса психотерапии. Они могут ожидать мгновенных результатов или чудодейственных изменений, не осознавая, что психотерапия – это постепенный и длительный процесс.

Дофамин Так называют гормон счастья, получить его можно двумя способами, быстрым и нет:Быстрый: курение, алкоголь, видеоигры, всё то, что приносит нам моментальное удовольствие, однако, в таком случае, счастье так же быстро и проходит.Медленный: любовь, секс с любимым человеком, спорт, счастливые отношения.

Благодарность — это богатство, а жалобы и сетования — бедность. Таково золотое правило, применимое ко всем сторонам жизни, будь то здоровье, работа, отношения или деньги. Чем благодарнее вы за деньги, которые у вас есть (даже если их совсем немного), тем богаче вы становитесь. И наоборот, жалобы и сетования по поводу нехватки денег делают вас беднее. — Ронда Берн

Отдыхайте почаще✨ Наше тело работает 24 часа в сутки. Поэтому крайне важно всегда высыпаться и находить время на то, чтобы «перезагрузиться» морально и физически. ✨ Это один из лучших способов избежать проблем со здоровьем, сохранять сосредоточенность и остроту ума.

Научитесь делать в одиночку то, что никто не хотел делать с вамиМы часто стремимся найти в других людях поддержку, понимание и заботу, но для принятия себя важно научиться самостоятельно обеспечивать эти потребности.Проявляйте заботу и уважение к себе, будьте своим лучшим другом. Не ждите, что другие сделают это за вас.

Приготовьтесь к трудностямЕсть мнение, что стоит встретить «своего» человека, и всё сложится само собой, и вы проживёте долгую и счастливую жизнь.Однако так бывает только в книгах, да и то не всегда.В реальности препятствия возникают в любых отношениях, независимо от того, насколько хорошо вы знаете друг друга. Да, их будет меньше, чем с неподходящим партнёром, но иногда стоит проявить инициативу и приложить усилия.Если вы будете плыть по течению, то можете оказаться совсем не там, куда стремились попасть.

Он тебя любит!Слова от мужчины, которые говорят о его чувствах«Расскажи мне о своём дне!»Простой вопрос, но за ним кроется искренняя забота. Есть такая пословица: «Мужчина любуется снежинками в твоих волосах, а любящий спрашивает, почему ты не надела шапку».

Советы тем, кто встречается с тревожным человекомНе давите.Поймите, что в определённые периоды ваш партнер не может быть милым и хорошим и перестать волноватьсяНе пытайтесь объяснить, почему он не должен чего-то бояться. Ваши слова заставят тревожного человека почувствовать себя идиотом, но никак не помогут.

Формула твоего везенияСчастливый случай = удача + действия. То есть, чтобы в жизни было больше везения, нужно быть более активным, причём буквально. Например, чаще ходить на прогулки и подниматься по лестницам. Как только появляется идея, превращать её в план действий и начинать над ним работать.

Обретите внутреннее спокойствие Наша задача не в том, чтобы постоянно ждать хороших дней, а в том, чтобы плохие дни не становились частью нас самих. Важно научиться принимать и преодолевать трудности, сохраняя гармонию с самим собой и не позволяя негативным эмоциям взять верх. Счастье может прийти в любой момент, но истинное удовлетворение приносит умение преодолевать испытания и сохранять веру в себя.