ЭЗОТЕРИКА | ПСИХОЛОГИЯ

Привычки, ведущие к достижению цели:1. «Ритуал Рассвета»: Утренняя медитация и визуализация вашей цели.2. «Сила Слова»: Ежедневное повторение аффирмаций, которые поддерживают вашу мотивацию и веру в себя.3. «Путешествие по страницам. Чтение книг по саморазвитию и достижению целей.4. «Танец Времени»: Эффективное управление временем, включая планирование и приоритизацию задач. 5. «Кузница Упорства»: Разработка привычки работать над своей целью каждый день, даже если это небольшие шаги. 6. «Сад Благодарности»: Ежедневное практикование благодарности, чтобы оставаться мотивированным и позитивно смотреть на процесс.7. «Колодец Здоровья»: Поддержание здорового образа жизни, включая физические упражнения. Правильное питание и регулярные физические упражнения.8. «Маяк Рефлексии»: Регулярный пересмотр своих действий и результатов, чтобы выявить, что работает, а что нет.9. «Корабль Учения»: Открытость для обучения и адаптации, восприятие ошибок как возможностей для роста улучшения. 10. «Зеркало Самолюбия»: Практикование самолюбия и самоуважения, чтобы поддерживать себя в течение процесса.

Техника "20-ти минут"Уделяйте по 20 минут каждый день чему-то действительно очень важному.Смотрите, как это работает:• Если уделять 20 минут каждый день спорту, то ваше тело будет в форме.• Если уделите 20 минут ребёнку, то ваша связь и отношения станут доверительнее и сильнее.• Если с супругом вы будете откровенно разговаривать каждый день по 20 минут, то отношения станут ближе и доверительней.• Уделяйте 20 минут в день себе, своим личным записям. И вы станете гораздо осознанней и эффективней.✅Попробуйте и увидите, что 20 минут каждый день, которые вы не сливаете, а используете с пользой, неизменно поменяют вашу жизнь в лучшую сторону.

Техника «Заряжаем кошелёк» 👛 та самая знаменитая техника, которая работает сразу, но выглядит как бред 😂Это реально работает 🤞Эту технику мы делаем только на растущую Луну для привлечения срочных денег 💵 ✔️ Берём ваш обычный кошелёк прямо со всем содержимым: деньги, карточки (надеюсь у вас в кошельке кроме денег и карт ничего нет🙃)✔️ Берём шнур от рабочей зарядки на телефон или ноутбук ✨ ✔️ Вставляем штекер в розетку 🔌 хвостик от зарядного устройства вставляем в кошелёк 👌🏻✔️ Говорим фразу «Я заряжаю кошелёк денежной энергией»Все 🥰 теперь самое главное отследить приход случайных денег в течение 72 часов 😉Если вы пропустите этот момент, то в следующий раз техника будет работать хуже 😭Как только заметили приход неожиданных денег - обязательно поблагодарить и порадоваться 🔥Технику можно делать в любой день на растущую луну ☺️

«Каким бы скучным ни было действие, когда повторяешь его изо дня в день, оно приобретает некую медитативную сущность».Харуки МуракамиИз книги «о чем я говорю, когда говорю о беге».Ты начинаешь словно бы наблюдать за собой, совершая определенное методичное действий, а затем, вдруг, начинаешь наблюдать за всем остальным миром. Эти самые секунды и есть Жизнь, наполненная смыслами, образами, «всем и ничем».Время замедляется, мир обретает глубину, его краски становятся объёмнее, звуки ярче, а каждое движение наполнено непередаваемым особым смыслом.Стоит ли изучать медитацию❔ ❌Нет🧘‍♂️Стоит познавать себя в медитации. Важнее этого нет больше ничего, если вы хотите научиться жить…

Клетка. В ней 5 обезьян. К потолку подвязана связка бананов. Под ними лестница. Проголодавшись, одна из обезьян подошла к лестнице с явными намерениями достать банан. Как только она дотронулась до лестницы, открывается кран и ВСЕХ обезьян обливают очень холодной водой. Проходит немного времени, и другая обезьяна пытается полакомиться бананом. Та же ледяная вода. Третья обезьяна, одурев от голода, пытается достать банан, но остальные хватают ее, не желая холодного душа. А теперь, уберите одну обезьяну из клетки и замените ее новой обезьяной. Она сразу же, заметив бананы, пытается их достать. К своему ужасу, она видит злые морды остальных обезьян, атакующих ее. После третьей попытки она поняла, что достать банан ей не удастся. Теперь уберите из клетки еще одну из первоначальных пяти обезьян и запустите туда новенькую. Как только она попыталась достать банан, все обезьяны дружно атаковали ее, причем и та, которую заменили первой (да еще с энтузиазмом). И так, постепенно заменяя всех обезьян, вы придете к ситуации, когда в клетке окажутся 5 обезьян, которых водой вообще не поливали, но которые не позволят никому достать банан. Почему? Потому что тут так принято…

Вы хотите добиться от человека признания и уважения? Не требуйте к себе уважения. Уважайте человека сами, добивайтесь того, чтобы он чувствовал себя значительным в ваших глазах.Вы нуждаетесь в сочувствии и благодарности? Не ищите их. Принимайте искреннюю заботу и участие в проблемах человека.Стремитесь добиться симпатии? Вы ее не получите за красивые глаза. Проявляйте симпатию к человеку сами, тогда будете ему симпатичны по определению.Нуждаетесь в помощи и поддержке? Помогайте сами. Тем самым вы повысите свою значимость, а человек не захочет быть менее значительным и не останется в долгу.Наконец, вы хотите добиться взаимной любви? Откажитесь от права обладания и отношений зависимости. У вас это получится, если будете просто любить, ни на что не рассчитывая. Такая любовь встречается очень редко, и перед ней никто не устоит.Во всех этих случаях вы непременно получите то, от чего отказались.

Я всегда делала то, к чему была немного неготова. Я думаю, именно так ты растешь.«Вау! Я не совсем уверена, что смогу сделать это» — когда вы преодолеваете такие моменты, тогда у вас происходит прорыв».Марисса Майер,бывший президент и исполнительный директор компании «Yahoo», со-основатель компании «Shunshine Contacts»Иначе как выйти из комфортной привычной для себя зоны❓Вы остановитесь в своем развитии, если будете поднимать один и тот же вес одинаковое число повторений каждый день.А если делать одни и те же действия❓ Результаты будут одни и те же и, в итоге, их не станет вовсе.🙅‍♂️Речь не о дисциплине.🧘‍♂️🧘‍♀️Ежедневно медитировать — это практика, которая приносит результат во времени.Но если каждый раз, когда страшно, включать заднюю, деградация неизбежна.💰Дорого? Найди способ заработать❗️🏋️Трудно? Придумай вариант, как все равно сделать❗️⌛Нет времени? Оно всегда есть❗️Трудности подсвечивают точки роста❗️

«Людям невозможно дать чужие крылья — они должны вырастить свои».Симеон Афонский, монахПонимаете, о чем говорит этот монах? Кажется, что все на поверхности.Но его цитата бьет в глубину и достает крупицы осознанности. Очень легко спутать мысли, желания, устремления, которые к нам приходят с памятью, которая содержится в нашей голове.Настоящее счастье и успех возможно построить только самим, не опираясь на чужой опыт.Есть большая разница — использовать чужой опыт или сделать чужой опыт своим.✅ Когда мы получаем какую-то информацию, ее необходимо переосмыслить, переработать и применить, не ожидая ничего в ответ. Только так те крылья, о которых говорит монах, способны вырасти за вашей спиной.

«Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даешь».Карлос Кастанеда,мыслитель, писатель🔮Простая мысль, верно🧐❓Но тогда почему мы, словно мухи, бьемся в закрытое окно?При этом изменения могут быть разными: иногда стоит подкрутить свое состояние и все пойдет, иногда слегка скорректировать направление, в котором мы идем.Но порой должны произойти ураганы и смерчи, которые сметут привычный уклад жизни.🌪Поменять сферу бизнеса, развестись, уйти в монастырь, продать все и уехать в кругосветку.В моей жизни было много кардинальных изменений. Много я ходила по грани. И вот теперь я там, где есть.

4 способа наладить отношения с самим собой1. Замечать себяЧасто мы пытаемся справиться со стрессом, отделяя наше физическое «я» от эмоционального. И постепенно настолько притупляем свои чувства, что начинаем терять себя.Изменить такую установку несложно. Возьмите паузу и задайте себе несколько вопросов:- Как у меня дела?- Как я себя чувствую физически?- Какие эмоции испытываю?2. Ухаживать за собойПодумайте, люди какого типа вам особенно симпатичны. Обычно нас привлекают психологически здоровые, счастливые и интересные люди. Они делают нашу жизнь лучше.А теперь подумайте, как вы относитесь к себе. Часто при сильном стрессе или усталости человек перестаёт ухаживать за собой, начинает уделять время вещам, которые портят настроение, и дистанцируется от себя.3. Следовать осознанному ритуалуПридумайте метод, который поможет вам ощущать себя в вашем теле. Он может занимать меньше 5 минут, главное — ни о чём в это время не думать и чувствовать себя.Самый лёгкий способ это сделать — поставить таймер на 5 минут и глубоко дышать. Очистите своё сознание. Каждый раз, как только появляются хаотичные мысли, переключайте внимание на дыхание, на то, как поднимается и опускается грудная клетка.4. Быть благодарнымСтарайтесь каждый день вести дневник или просто перечислять несколько моментов, за которые вы благодарны. Только это не должны быть вещи, связанные с другими людьми или удачным стечением обстоятельств. Упоминайте только то, что связано с вами — вашим личным развитием, убеждениями или усилиями, которые вы приложили, чтобы что-то сделать.