Психолог с твоего района

И ещё немного про искусственный интеллект. Harvard Business Review всей редакцией больше полугода наблюдали за компанией, где работает 200 человек. А компания эта примечательна тем, что активно внедрила в работу каждого сотрудника нейросети.И что вы думаете? Все стали работать меньше, перешли на четырёхдневку, а в свободное время начали писать книги и картины?Нет, всё вышло ровно наоборот.Во-первых, люди стали работать ещё больше, а отдыхать ещё меньше. Почему? Потому что задачи, на которые раньше уходила неделя, теперь делали за день. И вместо того, чтобы отдыхать, сотрудники решили брать больше задач!Они попали в ловушку продуктивности. Мол, если всё так легко и быстро, то почему бы ещё не взять это, вот это и даже вот это.Но оно не привело к космическому росту эффективности. Напротив, все стали только быстрее выгорать. Во-вторых, начали размываться границы между профессиями. Бухгалтера полезли в дизайн, дизайнеры в редактуру, редакторы в программирование.Вот и получается, что до самих нейросетей мы доросли, а до адекватного режима труды и отдыха до сих пор нет. По крайней мере, следим за собой плохо.Наверное, здесь тоже нужно припахать искусственный интеллект. Пусть принудительно отправлять кожаных отдыхать, когда следует.Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋

Не, они бы еще кофемолку или стиралку попросили им рецепт выписать🤷‍♂Меня вообще удивляет эта штука, когда люди начинают доверять нейросети больше, чем другим людям.Только не учитывают, что как такого интеллекта у неё нет.И её ответы - это дикий замес из всего, что другие люди написали в интернете. А она это нашла и скопировала.Источник надёжный, как румынские часы😂

Как избавиться от вредной привычки? Главная ошибкаТоварищи, сегодня предлагаю посудачить о вредных привычках. Точнее о том, почему почти никто не может просто взять и бросить.Но для начала давайте разведём в разные стороны понятия «вредная привычка» и «зависимость». Вредная привычка — действие, которое даёт облегчение в моменте, но приносит урон.Зависимость — состояние, когда наша жизнь начинает крутиться только вокруг того, от чего мы зависимы. А остальные сферы жизни деградируют. Иногда тотально.Конечно, наркологи и психиатры мои трактовки разнесут в пух и прах. Но мне сейчас важна не академичность, а простота и понятность.Вредная привычка — выпивать литр пива каждый вечер. Зависимость — пропить последние трусы и жить на трубах.Вредная привычка — каждый месяц тратить 5-10% своего дохода на ставки. Зависимость — проиграть последние трусы и жить на трубах.Думаю, принцип понятен. Интересно, что далеко не у каждого вредная привычка переходит в зависимость. Скорее даже у большинства не переходит.У большинства есть какой-то внутренний стоп-кран. Человек пьёт, играет или скупает всё подряд на маркетплейсах. Но до отсечки, когда наступает расслабление. Он его получает и не заходит дальше.Может всю жизнь не заходить дальше. Плавать в пределах небольших отклонений — два шага туда, три обратно, снова один туда и т. д.Но как я уже сказал, на то она и вредная привычка, что наносит урон. И чтобы сохранить печень или кошелек, многие хотят от своих слабостей отказаться. Вот тут-то и кроется главный затык.Что обычно делают люди?Просто берут и прекращают пить, играть, скупать и т. д. Всё, с понедельника я новый человек. Вот только очень часто вредная привычка — это ещё и копинг-стратегия. Способ справиться со стрессом.Способ легче вывозить эту жизнь. Я часто замечаю это в работе с теми, кто делает ставки. Человек возвращается в них тогда, когда у него проблемы на работе, в отношениях, со здоровьем или ещё что-то.А когда жизнь бьёт ключом, то он даже забывает о существовании своей л

Товарищи, на фоне последних новостей я таки создал...дублер своего канала в Max. Именно что дублёр. Поэтому очень хочу, чтобы вы остались тут. Но на всякий случай советую подписаться там, если у вас вообще есть Max. Тем более, комментарии там оставлять нельзя (или как-то можно, но я пока не разобрался), так что наш прекрасный чат жил, жив и будет жить здесь.Как и вся телега в принципе. Верим и надеемся. Тем более, когда 4 года собираешь аудиторию😂P.S. И кто бы мог подумать, что ИП пригодится мне не только для законного зарабатывания денег, но и для...создания канала! Да, в Max абы кто создать публичный канал не может. Хотя бы статус предпринимателя помог🤷‍♂️

#районный_рекомендует Тревога, тревога, тревога...А как ей не быть? Одна мировая повестка в последнее время чего стоит. Постоянная перегрузка от входящего потока информации, напряжение 24/7. Организм не вывозит и стравливает напряжение через тревогу. У кого подкапывает, а у кого уже и льёт. Моя коллега, Ольга Коверя, собрала классный бесплатный курс по тревоге. Он состоит из нескольких постов на её канале. Ничего скачивать и куда-то уходить из телеги не нужно. Ольга дипломированный психолог, работает в ДПДГ и КПТ. Её канал точно понравится тем, кто...🟤часто откладываете важное, а потом костерит себя за это;🟤устал от нашей центрифуговой мыслемешалки;🟤скручивается от страхов и тревог;🟤испытывает ощущение, что жизнь идёт куда-то не туда.Очень успокаивающий канал. С миссией помочь читателям жить ту жизнь, от которой не дергается глаз😎

Кто ждал понедельничные мемы для релаксации в обед? Вот и они😏🤘Кто ждал понедельничные мемы для релаксации в обед? Вот и они😏🤘

Деньги или ребенок?Так, а теперь к серьёзным вещам. Подъехала мощная работа от заокеанских исследователей. Они подняли много разных цифр по налогам, рождаемости и пришли к очень занимательным выводам.Оказалось, что когда растёт доход у мужчины, то в семье появляется больше детей. А когда растёт зарплата у женщины, то детей становится меньше.Ещё раз. Если неистово повезло мужу и он получил очень классную работу, то скоро в семье станет на одного ребенка больше. А может и не на одного.Если же бизнес-жилка проснулась в жене и она открыла второй Wildberries, то детей в этой семье будут минимум или не будет вообще.Как это работает?Логика у авторов исследования простая. Когда у тебя есть муж с хорошим доходом, то решиться на ребенка гораздо проще. Если же основной добытчик ты, то есть, женщина, то перед тобой встаёт тяжелый выбор.Даже если отправить в декрет мужа, ты всё равно на какое-то время вылетишь из карьеры. Родить и восстановиться после родов за тебя он не сможет.А что это значит? Это риск отстать от конкурентов, потерять своё место и т. д.Поэтому женщина прикидывает и решает отложить детей до лучших времен. Или навсегда.И что делать?Я уверен, что какие-нибудь консервативные бакланы сейчас сразу предложат платить женщинам меньше! Давайте лишим их денег и они начнут рожать, как не в себя!А чего мелочиться? Давайте вообще запретим им работать. Конечно, это абсолютный бред и тупик. Фарш назад не провернуть. Всё, мы больше не в XIX веке. Пусть до кого-то ещё пока и не дошло.Женщины будут работать, строить карьеры, бизнесы и самореализовываться. Нравится это кому-то или нет.Как же нам тогда не вымереть?Очень просто. Если у обоих будет хороший доход, то женщине станет гораздо проще решиться на паузу в карьере. У неё будет меньше страха за своё будущее и будущее ребенка.И тут мы плавно возвращаемся к модели семьи, где одной средней зарплаты одного взрослого хватает на то, чтобы одеть, обуть и накормить всех. И чтобы ещё на ипотеку с автокредитом осталось.И про отпуск заб

Тут психологи из ВШЭ утверждают, что если писать в переписке «оки» вместо «ок», то собеседник будет меньше тревожиться. Мол первый вариант звучит гораздо более дружелюбно, тепло и открыто, чем второй.Ой, это они ещё со мной не общались. Мне ничего не стоит в серьёзной переписке черкнуть «оки доки». Хоть я и 32-летний мужик. Но я отдельный случай. Вот с чего обычно незнакомцы начинают разговор для установления контакта? С обсуждения погоды чаще всего, наверное.А я могу зайти с вопроса о том, какие покемоны сильнее — водяные, огненные или земляные?Что скажете, товарищи? А вы тоже расслабляетесь, когда получаете в переписке «оки» вместо «ок»?😏

Товарищи, световой день всё дольше, а это значит, что пятничная болталка может выходить в не самое детское время😏Как ваше ничего, изумрудные мои? Как прошли эти две недели? Где были? Что и кого видели?Как и всегда, этот пост открыт для всех горестей и радостей. Не стесняемся, усаживаемся поудобнее, достаём лавандовый раф, кефир, рассол, настойки или коньяк (по вкусу) и погнали🤘😘

#реклама Кто меня читает давно, тот знает, что зиму я перевариваю крайне плохо. И не только потому что зябко или проблемы с парковкой. У меня есть какая-то особенность кожи (забыл, как правильно называется). Что-то вроде отсутствия естественного защитного слоя. Поэтому я жутко шелушусь и трескуюсь. Поэтому у меня априори не получается быть этим мужиком, который использует средство 10 в 1 для всего. От мытья головы до мытья машины. Может и наступая на горло своему природному мужскому пофигизму, но приходится вносить в свой лексикон слово «уход». Поэтому я с распростёртыми объятиями принял предложение ребят из BONINED, когда они предложили мне попробовать их увлажняющую маску для губ с аппликатором. Правда, я в этом плане человек не искушенный, так как раньше пользовался простыми «гигиеничками». Что могу сказать? Королевская вещь. Во-первых, очень удобно пользоваться. Аппликатор тонкий, поэтому нет шансов случайно выдавить слишком много средства. Ещё мне в принципе не нравится ощущения на коже от той самой типичной «гигиенички». А маска от BONIMED почти не чувствуется. Но самое главное — я лентяй и без дисциплины. А всё той же классической «гигиеничкой» надо пользоваться регулярно. Иначе толка не будет. А здесь реально чувствуешь разницу после одного или двух применений. В конце концов, это совсем не простая «гигиеничка», так как состав не менее королевский. Ключевой ингредиент — РНК 4%. Губы не просто увлажняются, а обновляются не клеточном уровне. Фосполипиды восстанавливают тот самый защитный барьер (который я где-то потерял). А швейцарский ланолин быстро заживляет трещины. Но и без масел не обошлось. У нас тут целый коктейль из жожоба, какао, ши, авокадо и грецкого ореха. Красота же, не правда ли? Да, сегодня я у вас немножко бьюти-блогер😁Посмотреть поподробнее и заказать маску для губ от BONIMED можно на маркетплейсе по ссылке😏ВБОЗОН#реклама Кто меня читает давно, тот знает, что зиму я перевариваю крайне плохо. И не только потому что зябко или проблемы с парков