Психолог Лала Джагитян

Из предложенных на 1 слайде карт, выложенных рубашкой вверх, выберите интуитивно 3 карты и запомните номер и порядок.1 карта обозначает тот путь, по которому вы сейчас идёте. ❓ к ней 👇- Какие чувства она у вас вызывает? - Что за путь изображен на карте? - Куда он ведёт? Кого? - Почему этот путь важен? - В чем смысл этого пути для того, кто на карте изображен? - Как все это про вас? 2 карта обозначает возможные помехи и уязвимости на этом пути. ❓ к ней 👇- Какие чувства она у вас вызывает? - Что изображено на карте? - Какие вы видите на ней помехи и слабые места? Что может отвлекать на пути? - Как можно обходить эти помехи, справляться с ними? - Как все это про вас? 3 карта обозначает возможные ресурсы и точки опоры на этом пути. ❓ к ней 👇- Какие чувства она у вас вызывает? - Что изображено на карте? -  Какие вы видите на ней ресуры, опоры? Что может поддерживать? -  Как эти ресурсы проявлены в вашей жизни? - Как вы можете на них опираться и помнить об их существовании? Запишите кратко всё к каким изменениям вы идете сейчас, что вам мешает и помогает на этом пути.Из предложенных на 1 слайде карт, выложенных рубашкой вверх, выберите интуитивно 3 карты и запомните номер и порядок.1 карта обозначает тот путь, по которому вы сейчас идёте. ❓ к ней 👇- Какие чувства она у вас вызывает? - Что за путь изображен на карте? - Куда он ведёт? Кого? - Почему этот путь важен? - В чем смысл этого пути для того, кто на карте изображен? - Как все это про вас? 2 карта обозначает возможные помехи и уязвимости на этом пути. ❓ к ней 👇- Какие чувства она у вас вызывает? - Что изображено на карте? - Какие вы видите на ней помехи и слабые места? Что может отвлекать на пути? - Как можно обходить эти помехи, справляться с ними? - Как все это про вас? 3 карта обозначает возможные ресурсы и точки опоры на этом пути. ❓ к ней 👇- Какие чувства она у вас вызывает? - Что изображено на карте? -  Какие вы видите на ней ресуры, опоры? Что может поддерживать? -  Как эти ресурсы проявле

Решиться на терапию - половина дела. Найти, к кому пойти - вот задачка. На что же 🧐 опираться при выборе психолога читайте ниже 👇Всё это можно уточнять у терапевта1. ОБРАЗОВАНИЕДиплом о высшем образовании или переквалификации - база. Но☝для работы психологом его недостаточно! Важно, чтобы у специалиста был документ об обучении методу, в котором он работает. Знать анатомию и уметь лечить, используя разные методы и инструменты - разные вещи. С психикой так же. После успешного завершения обучения любому методу выдаётся сертификат и/или диплом.Для примера У меня - 1074 часа обучения методу психодрама за 4 года обучения#Образование_псиЛалаPsylala.ru2. СУПЕРВИЗИЯ обязательна для психологов, тк это сохраняет связь с реальностью, помогает психологу видеть происходящие между вами процессы объективнее, и разделять личное с профессиональным. База. 3. ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯВряд ли вы хотите, чтобы психолог приносил на ваши сессии свои проблемы. Поэтому лучше для вас же, если он носит их на свои сессии к своему терапевту. База. 4. СТОИМОСТЬ сессии тоже важна, но исходить надо из своих реальных возможностей, а не из идеи о том, что хороший специалист стоит миллионы. - Иногда очень опытный специалист берёт намного меньше, чем начинающий, но лучше владеющий соцсетями. - У многих коллег есть льготные места для клиентов с определнными запросами/в сложной жизненной ситуации. Поэтому исходите из своего бюджета в первую очередь. И расчитывайте на регулярную терапию (раз в неделю) для начала, те на ближайшие 10-15 сессий/3-4 месяца. 5. ЛИЧНОСТЬ терапевта - если вам терапевт изначально неприятен (не нравится манера говорить, голос, внешность, ценностно не близок) - зачем себя мучить? Терапия строится на доверии и контакте с терапевтом, поэтому выбирайте того, кому вы сможете доверять с бóльшей вероятностью. Зачем тратить первые сессии на обработку вашего сопротивления? 6. Запрос тоже важен, но я осознанно его ставлю в конец списка. Если вы знаете, что вам нужен психолог для пары/ребёнка/зависим

Я боюсь уже не так сильно, но достаточно, чтобы мне было сложно жить. Если бояться дальше и терпеть, то я профукаю всё удовольствие в своей жизни, подворовывая его украдкой. Привет из личной терапии от человека, который всю жизнь боится. Глубинно так, на животном уровне, боится этого мира. Я так уже адаптировалась, что в принципе проскакиваю страх до уровня "аааааа, надо уносить ноги". И только панические атаки силой вернули меня обратно в терапию 7.5 лет назад. Пришлось признавать, что я боюсь. Очень трудное признание. И вот, пожалуйста. Раз в две недели по вторникам я на личке. В любую погоду и в любом состоянии. Потому что я хочу быть свободной от страха, идти и исследовать мир, себя в нём, получая удовольствие. Не безрассудно, а именно без постоянного страха и напряжения. Ощущение, что вместе с терапевтом мы пересобираем фундамент, на котором держится вся моя психика и жизнь. Мой третий уровень терапии. И третий терапевт. Каждый раз ныряем глубже, открывая новые слои. Тяжело, но очень любопытно 🤪

Психолог Лала Джагитян pinned a photo

Немножко меня с кудряшками после ручек чудесной Оксаны 😍

В продолжение темы отношений кусочек личной историиНас с мужем трижды сводили дороги. Ровненько раз в пять лет.Видимо, наши ангелы-хранители где-то там наверху давали нам время одуматься или созреть. Иначе такое упрямство объяснить сложно. На третий раз мы оба поумнели повзрослели, набрались опыта и решили, что четвёртого раза может и не быть. Ну и в принципе, мы же оба просто 🎁(👹), так что упускать было нельзя. Поэтому пришлось смиряться, прощаться со свободой и жениться. Вчера мы поспорили, сколько лет мы уже вместе. Оказалось, что оба думаем, что нам меньше, чем есть. Год не за два, что уже радует. Значит всё получилось вполне удачно. Хорошо, что мы не стали ждать четвёртого. Любовь и 2В - основа хороших отношений. Вовремя и взаимно, взаимно и вовремя.#Про_личное

Отношения - это взаимный процесс, в котором есть интерес друг другу, выбор друга друга, возможность и желание вместе пройти какой-то путь. Когда вы не совпадаете в этой взаимности (когда один не выбирает другого, когда не заинтересован в другом) - отношения не складываются. Даже когда один очень хочет и очень старается. Это касается любых отношений - родственных, дружеских, любовных. Но что мне нравится, что потом, на другом отрезке жизненного пути, вы вдруг встретившись, можете эту взаимность почувствовать и сблизиться. И это про рост, развитие и постоянные изменения, в которых мы находимся. И если изменяться, развиваться и двигаться, то отношения, как танец, тоже постоянно меняются. В них появляется место для свободы и "дыхания". Я точно знаю, что новое может рождаться там, где до этого не рождалось. У нас с мужем, например, было 3 знакомства и 10 лет между встречей, где не было взаимности, до той, где стало понятно, что мы будем вместе идти дальше.Это стало возможным, потому что меняясь, проживая свою жизнь и наполняясь новым, мы оказались в одной точке. И я очень рада, что всё именно так. Иначе, мы бы точно развелись 🤫

Посмотрели с мужем вечером фильм, который я рекомендовать не хочу и не буду. Но напишу. Потому что оказалось, что мы с мужем смотрели два разных фильма. Муж смотрел историю романа "дерзкой", но влюблённой наивной студентки. У него было много вопросов к антагонисту. Я же смотрела историю одинокой несчастливой девушки, отчаянно нуждающейся в любви и принятии. У меня не было вопросов ни к кому. Но очень хотелось, чтобы уже хоть что-то разорвало чëртово напряжение, пронизывающее всё пространство.Я ждала скандала, истерики, секса в конце концов. Чего угодно, лишь бы стало легче. Но нет. Там либо не чувствовать ничего, либо сдерживаться, либо кричать во всю мощь - но эта опция доступна оказалась только младенцу. Облегчения не полагается по сценарию никому. Поэтому послевкусие соответствующее - грусть, печаль, тоска, надежда. https://www.kinopoisk.ru/film/1324912/?utm_referrer=www.google.com

https://t.me/mag_gestalt/2905

Сегодня день рождения метода, который влюбил в себя с первого соприкосновения 😍Психодраме сегодня 105 лет! СТО ПЯТЬ! старше только психоанализБудь я психодрамой, я бы с гордостью смотрела на свой жизненный путь, радовалась, что у меня так много потомков по всему миру и я дал столько богатства и красок остальным. Будь я Морено - я бы от гордости лопнул 🤣Психодрама - потрясающая и яркая, возвращающая людям спонтанность и свободу проявления.Сегодня день рождения метода, который влюбил в себя с первого соприкосновения 😍Психодраме сегодня 105 лет! СТО ПЯТЬ! старше только психоанализБудь я психодрамой, я бы с гордостью смотрела на свой жизненный путь, радовалась, что у меня так много потомков по всему миру и я дал столько богатства и красок остальным. Будь я Морено - я бы от гордости лопнул 🤣Психодрама - потрясающая и яркая, возвращающая людям спонтанность и свободу проявления.

https://www.instagram.com/reel/DUlRDz_iC_8/?igsh=cm1wNTZib3I2cjdq"После терапии нельзя 2 дня разводиться, убивать, продавать квартиру... "Нашла лёгкую и классную песню про правило 48 часов. Написана и спета девушкой Машей. Делюсь её страничкой и песней. Милота☺